Praktikujem ovo tek par dana, čen bijelog luka očistim, isječem na 3 do 4 manja komada i odmah progutam bez žvakanja. Znam da luk treba pojesti najkasnije 10 minuta od sječenja, jer poslije gubi znatno na ljekovitosti, ali me zanima da li u slučaju kada ga ne žvaćemo, dobijamo ljekovite sastojke iz njega?
Sviđa mi se što nema uopšte zadaha iz usta na luk, a znoj se veoma malo osjeti, za razliku od žvakanja, kada od sebe bježiš.

Usta sluze da se hrana lepo isitni, da se napuni pljuvackom itd, itd.

Ako vec zelis da progutas beli luk, ti ga (u malom drvenom avanu koji ti moze sluziti samo za to, prvo izgnjeci pa tek onda progutaj, ako vec neces da ga zvaces), tako ce se bolje iskoristiti a opet se (verovatno) neces osecati na beli luk.

poz