Ovo je gore od pakla :'(

[Jefimija]

Skupite novac za psihoterapiju i izađite iz kuće. Fizička aktivnost svakog dana od 40 minuta -potrebno je da se oznojite...znači ne samo lagana šetnja. To će pomoći da se malo sredi biohemija mozga.

Spomenula sam sveštenike, kao krajnju nuždu ako baš nemate novca za psihoterapiju ili baš nikakvog prijatelja. Nisam želela da vas još više uzbudim.

I naravno...ako ste dobili lekove od psihijatra- pijte ih.

[steve]

Imao sam iste probleme kao ti, pre nekoliko godina. U pitanju je anksioznost, koja je kod mene isla u paketu sa depresijom. Takodje sam bio toliki hipohondar da je postojala sansa da poludim jer sam imao veoma iracionalne strahove za koje sam mislio da su istiniti. Bilo mi je sve gore i gore, uzimao sam vise puta antidepresive ali i prestajao. Jedna doktorka mi je rekla da sam bezobrazan i da sam samo umislio bilo kakav psihicki problem (imao sam psihicke probleme!) i da izmisljam simptome (sto je delimicno tacno), i resio sam da batalim tudja misljenja i da se prepustim slucaju jer gore od toga nije moglo... Vremenom je pocelo da popusta a vec godinu dana sam sasvim u redu, zivim zdravo (bez alkohola), hranim se zdravo, naporan trening svaki drugi dan (teretana), kvalitetan san (nazalost ne uvek) i to je otprilike to.

Sto se tebe tice:
1. klasicna vrsta derealizacije/depersonalizacije tj anksioznosti
2. moze biti povezano sa tim ali i ne mora.
3. takodje simptomi anksioznosti. Ja sam imao taj problem do te mere da sam se ispisao sa fakulteta i poceo na drugom mestu, nisam izdrzao pritisak.

Za pocetak ti savetujem fizicku aktivnost, redovan i kvalitetan san, regulisanje ishrane i sve sto ide sa tim, i obavezno neki hobi, nesto sto ce da ti oduzima vreme da ne razmisljas o problemima...
Sta ti je psihijatar rekao?

[mindiga]

LEK ZA ANKSIOZNOST, A NEKAD I NAPADE PANIKE
Ljudi, ja sam 25 godina patio od anksioznosti i ove godine sam resio problem. Nasli su mi "Pyrrole Disorder". Uvek sam imao povisen bilirubin, a sad su nasli i povisen (HPL) hydroxyhemopyrrolin-2-one. To je znak slabijeg rada jetre pri reciklazi crvenih krvnih zrnaca. Problem je sto HPL vezuje za sebe Cink i Vitamin B6, pa kad izmokrite ovaj toksin izgubite i Cink i Vitamin B6. To vremenom dovodi do manjka vitamina B6 i Cinka koji su kljucni za rad nerava i pravljenje GABA, Serotonina, Dopamina i ostalih amino kiselina u mozgu i nervima. Tako da zbog hronicnog nedostatka GABA amino kiseline, nervi ne mogu da stopiraju signale i nastaje stalna uznemirenost. Lecenje je povecanje unosa Cinka i Vitamina B6. Kompletan tretman ukljucuje i Unos Aktivnog Vitamina B6 (P5P), vitamina C, D i E, Magnezijuma i Omega 6 ulja. Uz to se dodaje i Mangan, jer je posledica same terapije gubitak Mangana. Terapija traje 3 meseca, jer se nervi vrlo sporo regenerisu, kad upadnete u nedostatak vitamina B6 i Cinka. Evo vec cetiri meseca uzimam vitamine i sve je super. S obzirom da sam se patio 25 godina i da su anti depresivi sve slabije delovali ovo je za mene fenomenalno. Prema studijama 80% anksioznosti i depresije su sbog ovoga. Neki to imaju hronicno a neki upadnu u ovo stanje i kad se izlece bude im skroz dobro. Oni koji imaju genetski problem sa radom jetre kao ja ce morati stalno da uzimaju vise Cinka i Vitamina B6.
Kao privremenu pomoc dok vitamin B6 i Cink ne pocnu da deluju mozete da uzimate GABA amino kiselinu direktno i to ce vam dosta olaksati tegobe. Takodje moze da se uzima i manja kolicina l-triptofana za bolje raspolozenje, ali nedostatak GABA amino kiseline je uzrok anksioznosti. Oralinim unosenjem mozete da olaksate simptome. GABA amino kiselina ne prodire u nerve, zbog barijere izmedju nerava i ostatka tela, ali moze da ublazi bolove i nelagodnost, jer ce nervni zavrsetci manje okidati kad uzmete GABA amino kiselinu pa ce samim tim biti i manje bola. Da bi se izlecili morate da unosite dovoljno Cinka i Vitamina B6 da bi nervi sami poceli da prave GABA. Pozdrav
Valjda ovo nekom pomogne. Pozdrav