Poštovani,
Imam 20 godina i nikada nisam imala ovakav problem. Iako sam noćna ptica kad god da legnem mogla sam da zaspim.Zapravo ja ne mogu noću da spavam. Ne znam koji je uzrok svemu tome, jer nemam nekih ogromnih problema koji bi me pritiskali niti sam pod stresom, inace studiram a i rekreativno se bavim folklorom. Ovo nespavanje traje vec oko 2 meseca.. dakle ja nocu kada hocu da spavam, ne mogu da zaspim, onda se unervozim gledam tv, ubijam to vreme, i na kraju zaspim oko 7 ujutro, pa se probudim u 14. Iako su mi davali savete, da se izmorim, da setam i posle napornog treninga stanje je isto, iako se umorim nikako da zaspem. Problem je postao jos veci jer studije zahtevaju rano ustajanje.. Mislim da je ovo samo faza i da moze da se reši ali već sam pokušala raznim biljnim tabletama koje nisu imale dugotrajan efekat(persen,yin,erbe dela note,mleko za laku noc itd). Stavise pojavile su se i posledice: opadanje kose, alegrija na kolenu, i susenje koze na nekim delovima (ali su nestali jer sam pila imuno vitamine). Ovo je sada postala navika, pokusala sam cak i da prekinem, ustala sam jednom oko 8 ujutro pa sam bila umorna oko 19h pa sam spavala, ali to je bilo samo taj dan i posle se nastavilo po starom. Inace i moj tata i njegova majka su imali slican problem,ali neki kratak period zbog većih problema.Planiram posetu lekaru, ali me zanima na koji nacin moze da se resi i kako? Hvala
nesanica
Moderatori: vlada99, mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin