Nesanica

[taekwondo]

Prvo, pozdrav svima na ovom forumu.
A sto se mene tice ovako: hteo bih da znam koji su sve uzroci koji dovode do nekvalitetnog spavanja, posto imam problema sa tim jer uvek se budim nenaspavan i ceo dan mi se spava, sto naravno bitno utice na kvalitet mog zivota. Imam, od prilike cetiri-pet sata cvrstog sna, mozda i manje, a onda pocinjem cesto da se budim u nekim vremenskim intervalima. Bilo kakav savet je pozeljan.

[taekwondo]

Ocekivao sam bar odgovor kome treba da se obratim povodom ovog problema. Dve, tri reci ali je***a, ipak je mrtav ovaj forum izgleda.

[Vanjina mama]

http://www.youtube.com/watch?v=vPTACz4eGc0

hehehe, šalim se

Nemoj da se ljutiš, ali problemi sa spavanjem i njihovo lečenje su civilizacijski problem i verovatno zato niko nije našao za shodno da ti odgovori.

Prvo što će ti bilo ko reći je - stres.
Drugo - šta jedeš? pušiš? piješ?
Koje su ti navike pred spavanje?
Kad sve ovo pređeš u sitna crevca, naćićeš razlog.

Ovako, možeš da čuješ samo ono: promena vremena!

aj ne ljuti se na dobre ljude, nego se naspavaj i ne gunđaj

laku noć!!!!

[taekwondo]

Ma ne ljutim se ja, taman posla. Samo gundjam jer sam nenaspavan!
Bolje da je bila postavljena pesma insomnia od karleuse, vise ide mada ne znam reci, ali je INSOMNIAAAA! Aaaaa.

[Pera90ns]

I ja imam tj imao sam problema sa nesanicom, nisam mogao da zaspim, to se meni javi svremena na vreme. Probaj da pred spavanje poipijes caj od kamilice i tako svako vece.