KAKO DA PORASTEM

[MIKI254326]

Imam 16 godina visok sam 180cm..kako da doguram do 186-7, 90 posto mojih vrsnjaka je bar 185

[_david_]

genetika sine genetika... ili skaci u mesto svaki dan haha

[MIKI254326]

Ihh kad bi to stvarno bio lek...skakako bih ja non stop..mada nzm kazes genetika,cale mi je 185 keva 170..pa valjda to nije lose

[_david_]

Ihh kad bi to stvarno bio lek...skakako bih ja non stop..mada nzm kazes genetika,cale mi je 185 keva 170..pa valjda to nije lose

odslusaj nixu https://www.youtube.com/watch?v=T_ZjDueUPh0

[aaaca]

Да ли си јео млечне производе у детињству?

[MIKI254326]

Jesam,mleko minimum pola litra dnevno..odkad znam za sebe

[aaaca]

Што се тиче гена, имаш потенцијала. Што се тиче калцијума рекао бих да га уносиш довољно, само да не пијеш немасно млеко. Млеко мора да буде бар 2,8%мм.

Важно је да се правилно храниш и бавиш неким спортом, рекреативно, да будеш на ваздуху. И мораш да спаваш најмање осам часова у континуитету, свакодневно и то ноћу, наравно.

Знам неке који су расли и после двадесете године живота, дакле не брини. Колико ми је познато ништа не можеш да урадиш по питању стимулације раста. Само немој да се бавиш неким тешком спортом који оптерећује кичму да не би успорио раст.

[_david_]

Aco si ti zaboravio na ovaj cas

ovaj https://youtu.be/jAt15DFSsqg?t=730

i ovaj https://youtu.be/jAt15DFSsqg?t=860

[aaaca]

Изгледа да је он геније као што си и ти.

[_david_]

Изгледа да је он геније као што си и ти.

Covek iznosi cinjenice, ali nemoj ubedjivati ljude da moraju da piju mleko "jer je to dobro ima kalcijuma u njemu"

[aaaca]

Јок него шта? Да пасу траву?

[_david_]

Јок него шта? Да пасу траву?

objasnio je covek lepo u ta dva linka, gde sam ti dao direktnu minutazu