Istegnuce ligamenata!!!

[djole1993]

Molim da mi odgovorite na nekoliko pitanja:1.Istegnuo sam ligamente i uvrnuo zglob pre 3 nedelje na fudbalu,nosio sam gips 2 nedelje i potom su ga skinuli,sada posle 2 nedelje kada sam skinuo gips poceo sam pomalo da hodam pomocu staka,posto mi je dr. rekao da neopterecujem odmah nogu.Zanimama me dali cu moci da se bavi sportom kao i ranije ili ce biti nekih problema???(i nasta moram da obratim paznju ako se budem bavio fizickkom aktivnoscu??)2.tice se otoka sta i kako da se ponasam prema otoku jel imate neki savet kako da ga eliminisem?? 3.Da li postoje neke vezbe za opustanje ligamenata i koje su to vezbe???Unapred HVALA!!!

[tamaraft]

Jedini odgovor koji ce vam svaki normalan fiziotearpeut dati je : ODMAH KOD FIZIJATRA I ODMAH POCHNITE SA FIZIKALNOM I KINEZITERAPIJOM! Nije dovoljno shto ste bili u gipsu da se povreda sanira, period posle skidanja gipsa je najbitniji i mora se pazljivo planirati svaki korak u rehabilitaciji.

NIkakvu vezbu niti terapiju nemojte sami da sprovodite kod kuce, obratite se lekari u zahtevajte fizikalnu terapiju posto cete samo uz pravilno doziran i korektan rehabilitacioni tretman sve ligamente i meka tkiva oporaviti na pravi nachin i u potpunosti.

[djole1993]

Hvala na odgovoru!!!