Iscasenje kolena

[beny93ets]

Dobar dan zelim.
Na treningu sam osetio prilicno zestok bol u kolenu (Kao kod iscasenja), ali se verovatno odmah vratilo u polozaj. da napomenem, ovo je treci put da mi se ovako nesto dogadja, 1x sam imao iscaseno koleno, 3 meseca mi je trebalo do oporavka... Drugi put iscasena patella - casica, posle 2 nedelje mirovanja sam mogao da hodam polako uz ortezu... Prosle nedelje sam imao taj bol u kolenu, ortoped kaze da je bilo tu neke distorzije - iscasenja, jer me boleo deo sa unutrasnje strane kolena, ali otoka nije bilo (jer sam odmah posle povrede stavio elasticni zavoj). Sada, posle 5 dana od povrede, mogu normalno da savijem koleno do kraja, mogu da napravim cucnjeve bez ikakvih bolova... Ono sto me zanima, jeste, kada mogu da krenem sa trcanjem, posto je to vec malo vece naprezanje za koleno, pa bih vas zamolio za savete uz obrazlozenje... Posle nekog vremena takodje planiram da se vratim treninzima borilackih vestina, sto me takodje interesuje, kada bih se tome mogao posvetiti...
Hvala puno

[beny93ets]

Neko neki komentar??

[aaaca]

Батали борилачке вештине ако не желиш да останеш без колена.