rame

[daredevilboy]

pochelo je pre par dana da me jako boli rame
sto posto od treninga
krenuo sam pre dva meseca u teretanu
iako radim sa malim tezhinama
nisam bio paljevina
i trudim se da radim polako i shto sigurnije

bol moze tacno da se locira
boli me u ramenu
na prednjoj strani
tacno ga osecam jedno 2,3 cm ispod kozhe

probao sam s nekim gel varijantama za sportske povrede i ne rade za sada nishta
shta da radim na ne napravim josh goru situaciju??

[terapeut]

Lici na problem rotatorne manzetne, idi kod doktora.

[daredevilboy]

bio sam kod dva ortopeda
nisu mi nishta pomogli

davali mi diklofenak
brufen i neke silne gelove i masti

bezveze

njushkao sam po internetu
poprilichno sam siguran da je to povreda rotatorne manzhetne
rotator cuff injury

problem je shto nemam ideju shta sad

????

[terapeut]

Fizijatar,fizioterapeut i protokol vezbi za rame.Pozdrav

[miodrage]

Moze recimo da se da blokada u rame, pa da se vidi. U svakom slucaju, malo mirovanja, lokalno aplikacija leda, analgetika, potom, lagane vezbice za rame...

[Aleksadar]

Pozdrav ponovo

I mene je (otprilike to) strefilo u teretani. Samo izgelda da nemam tu situaciju sa velikim bolovima.
Elem, dok sam radio "Bench press" osetio sam da me zabolelo rame. Nekoliko dana posle toga osetio sam kao da me bole kostani delovi , krov ramena. Pomislio da je problem sa humerusom ili skapulom.
Medjutim mislim da me boli negde ispod prednje glave deltoideusa i to prilikom skleka, prilikom pomeranja ruke u predrucenja....Nije to veliki bol ali iznenadan i samo u jednm trenutku. Nemam velikih problema.
Kad radim propadanja ne boli me. Tako da se nisam odlucio da vam pisem niti da idem kod doktora ali kad sam video da postoji jjos ovakvih slucajeva...odlucio sam se.
Dakle, pomaze li mirovanje ili mogu ici u teretanu i raditi ono sto mi ne smeta? KOliko je to opasno (ako je uopste ta dijagnoza)
Tezina na klupi nije bila velika. Cak je bila simbolicna posto sam pre vezbanja imao vecu pauzu u teretani.