OPERISAN SKOCNI ZGLOB

[ivan81ng]

ja sam mesec i po dana bio u longeti,isto skocni zglob,i tek posle mesec i po posle skidanja,tj od pre neki dan sam poceo da hodam sa 1 stakom,isao sam tri nedelje na struju i magnete,malo su mi pomogli,ali moracu u banju na jesen kad mi skinu i ova zadnja dva srafa iz noge...granica bola se lagano pomera,nadam se da ce isto biti i kod tebe...

[terapeut]

Ovako-radim neke vezbe za istezanje,2 puta nedeljno imam fizioterapeuta koji mi izmasira nogu,malo iseze,vrti je sa jedne na drugu stranu,pokaze mi vezbe sta da radim i to je to.Ja sama radim vezbe,sad me boli


Sta da radim POMOZITE MI

Dodjite u Srbiju!

[caki08]

Neznam zasto,ja imam samo mali bol i to nekad kad mi rade vezbe i taj bol je podnosljiv i vrlo mali ALI zasto nemogu normalno da hodam i da li cu nekada moci?Ovde mi tvrde da hocu.Neznam,ja sam ocajna

[caki08]

Zanima me posle operacije da li je bitna kilaza da bi se lakse hodalo?Ja sam ranije imala 73kg,posle trudnoce i operacije ima 89kg pa mozda to utice?Mozda lupam gluposti ali zato pitam one koji znaju-recite mi.

[Veljko Jovanovic]

Naravno da cete moci da hodate normalno, samo treba da prodje vremena i da se ponovo naviknete na sadasnju situaciju. Uzmite u obzir da ste mesecima hodali na "nenormalne" nacine. Prvo bez oslonca, pa sa delimicnim oslonce, pa uz pomoc staka i tako dalje. Sada jednostavno treba vremena da se naviknete na semu normalnog hoda. Sem toga, normalno je da posle povreda i operacija postoji i veca ili manja komponenta straha od nove povrede koja vas sasvim nesvesno prinudjuje da povredjenu/operisanu nogu stedite, pa neravnomerno opterecenje dovodi do asimetricnog hoda.
Sto se tice viska kilograma, sigurno je da i to utice na bol pri hodu. Zamislite kako bi bilo da, sa ranijom tezinom, nosite po ceo dan na ledjima ranac sa 16 kg tereta. Zar vas ne bi onda bolele i noge i ledja? Vasi misici su bili naviknuti na raniju tezinu pa im ovo sada predstavlja napor. Dakle, krenite istovremeno na jacanje misica i na smanjenje tezine i bice OK.

[caki08]

UPOMOMOCCCCCC
Moji srafovi su krenuli vani-da li je to normalno ili greska prilikom operacije?Sta ce sad da mi rade?Treba li da se javim kod Dr ili je ovo normalno?
HVALA svima na odgovorima

[caki08]

Bila sam na kontrolu-uradjen mi je snimak i DR je pogledao nogu.Sve je ovo normalno i nema potrebe da se vade srafovi za sad

[tamaraft]

odlichno!

poljubi dete!

[caki08]

Samo da vas POZDRAVIMO i posaljemo puno poljubaca DIVNI STE

[tamaraft]

Hej hej, kako rane junachke? Jel sve ok? Shtetate sa bebcem?

[cista sreca]

Pozdrav svima!
Ja sam sredinom avgusta polomila fibulu u nivou skocnog zgloba i pre mesec dana sam operisana – stavljena mi je plocica. Kost je pukla na jednom mestu, ali se malcice pomerila i to je moralo da se fiksira. Longeta mi je skinuta cim su skinuti konci (2 nedelje posle operacije) i sada nosim neku duboku patiku bez prstiju koja fiksira zglob i koju dva puta dnevno skidam kako bih po malo vezbala (tako mi je rekao doktor). S obzirom na to da nemam gips, otok mi je vec prakticno spao jer ga tretiram Bioptron lampom. Takodje mi je receno da 8-10 nedelja ne smem nikako da se oslanjam, a nakon toga jos 8 - 10 nedelja sa pola oslonca, malo po malo kako ste ovde vec lepo objasnili. Nakon svega toga ide jos jedna operacija kako bi se plocica izvadila.
Posto ce se tih 16 – 20 nedelja navrsiti negde oko Nove godine, verujem da necu biti ponovo operisana do polovine ili kraja januara, te me interesuje da li cu pre vadjenja plocice moci normalno da hodam, dakle, kada prodjem celu tu proceduru postepenog oslanjanja.
Koliko obicno traje oporavak nakon vadjenja plocice, mislim koliko dugo mora da se miruje pre nego sto se nastavi sa rehabilitacijom? Koliko obicno traje rehabilitacija u ovakvim slucajevima?
Kao i sve kojima se nesto ovako desilo, i mene najvise muci pitanje kada cu ponovo moci normalno da hodam, mada znam da je to individualno i da je nezahvalno davati neke precizne prognoze. Medjutim, ukoliko je neko imao slicno iskustvo, ili zna otprilike koliko u proseku traje citav proces, bila bih veoma zahvalna na informacijama.
Unapred se zahvaljujem i srdacno Vas pozdravljam!

[Veljko Jovanovic]

Moci cete sasvim normalno da hodate kada dogurate do punog oslonca. Moguce je da cete imati manjih smetnji da se naviknete da pri hodu koristite obe noge, ali to je uobicajeno i ne treba da vas brine.
Sto se tice vadjenja plocice, preporucuje se izbegavenje oslonca nekoliko dana od operacije (da ne bi doslo do problema sa ranom), a mozete sasvim normalno da se ponasate cim se skinu konci.

[cista sreca]

Hvala Vam najlepse na odgovoru, zaista mi mnogo znaci i sada sam dosta spokojnija.
Srdacan pozdrav!

[ivana211]

Treba mi Vasa pomoc

Imala sam isto operaciju skocnog zgloba,isto imam srafove i plocice(oni mi nisu vadjeneni posle operacije-rekli su mida je sve OK,i da ne moram da ih vadim)
Isto imam bebu ,samo sto je moja beba malo veca,(dobro je nisam jedina majka koja je polomila nogu)

Prilikom hodanja mislim da i dalje nesvesno opterecujem zdravu nogu,pa me sad nenormalno puno boli od kuka do ramena leva polovina ledja(mozda zato sto sam hodala u grcu,mozda zato sto dete drzim vise na toj strani,sve nekako vise vucem na tu stranu,bas me brine(a mozda su misici oslabili)-Sad me zanima sta da radim,kako da ojacam te misice ledja i da mi se taj bol smanji?
Ja izgleda i dalje nesvesno opterecujem vise zdravu nogu-kako da to izbacim i da li je to moguce?
Posle ove operacije da li se covek oporavi 100% ili ostaju posledice pri hodanju?
Misic(ne znam kako se zove)ali koji ide od kuka pa dole je bio umrtvljen dugo,sad je i on OK.Misici i kosti se oporavljaju-jel tako?
Sad lepo hodam,ali imam opet strah-kako da izbacim to iz glave
Od moje operacije je je proslo 18 meseci
PUNO VAM HVALA NA ODGOVORIMA

[cista sreca]

Ja cu pokusati da Vam krajnje laicki odgovorim na poruku na osnovu svog iskustva. Doduse, ja sam tek nedavno krenula na fizikalnu terapiju, ali rezultati su vec vidljivi i misicna masa mi se vraca i brze nego sto sam ocekivala.
Verujem da ste nakon povrede i Vi isli na terapije i radili vezbe, tj. da ste imali kineziterapiju. Ako osecate da Vam misici nisu dovoljno ojacali, radite vezbe koje su Vam pokazali i to svakodnevno, ili se ponovo obratite terapeutima da Vam pokazu i vezbe za ledja. Misic koji ide od kuka do kolena zove se kvadriceps, a vezbe za njegovo ojacavanje su vrlo jednostavne i brzo daju rezultate ukoliko ih savesno radite. Evo jedne jednostavne vezbice: legnete na ledja i polako dizete ispruzenu i zategnutu nogu otprilike do ugla od 45 stepeni sa podlogom. Jako je vazno da pokret izvodite veoma polako i da pritom zategnete misice kako biste osetili da rade. Ima jos mnogo vezbi, ali najbolje je da ih bar u prvo vreme radite pod nadzorom strucnjaka.
Sto se tice problema da "vucete" u jednu stranu pri hodu, moje iskustvo je da to morate resavati iz glave, dakle da svesno rasporedjujete tezinu na obe strane. To je lako reci, a malo teze uraditi, ali morate biti uporni. S obzirom na to da ste prilicno davno operisani, mislim da nemate nekog posebnog razloga za strah jer Vam je do sad sve potpuno zaraslo i obican hod ne bi trebalo da podrazumeva nikakvu opasnost.
Dakle, moj savet: opustite se i radite vezbe
Nadam se da sam Vam barem malo pomogla.
Pozdrav!