OPERISAN SKOCNI ZGLOB

caki08 · Post od **caki08** » Sre Mar 26, 2008 6:20 pm

E PA JA HOCU ODMAH I NEKA BOLI,I NE ZANIMA ME STA CE FIZIOTERAPEUT DA KAZE I DA LI CE DA SE LJUTI................JA HOCU MOJU BEBU DA SETAM...........................

miodrage · Post od **miodrage** » Sre Mar 26, 2008 10:28 pm

Postovana terapeut: naravno da sam mislio samo na segmentu gipsu, pu pu, daleko bilo da ostali deo tela ne radi nista. Ali kod preloma potkolenice slozicete se da potkolenicu, i 2 susedna zgloba ne diramo, zato se to i zove imobilizacija

tamaraft · Post od **tamaraft** » Sre Mar 26, 2008 11:00 pm

ko je obrisao moj post i zashto????

caki08 · Post od **caki08** » Čet Mar 27, 2008 7:58 am

A sta si napisao?Ja nisam ni stigla da vidim tvoj post,ponovi ga

tamaraft · Post od **tamaraft** » Čet Mar 27, 2008 11:00 am

napisla sam svashta

KO JE OBRISAO POST?????

tamaraft · Post od **tamaraft** » Čet Mar 27, 2008 11:02 am

SVAHSTA, KAKO LI JE ZAVRSHIO NA DRUGOJ STRANI SADA? A JA GA JUCHE NAPISAL AI BIO JE ISPOD TVOG POSTA NA TRECOJ STRANI.....HMMMM

GREMLINIIIIIIII

UGLAVNOM NAPISAH JA TAMO SVE

caki08 · Post od **caki08** » Čet Mar 27, 2008 4:35 pm

Evo i mene vratila sam se,i ovako stoje stvari:
Napravila sam dva koraka,ali sa strahom.DR mi je rekao da mogu odmah da stanem na nogu,sad cu da imam terapijeje tj.treba kuci da vezbam sama samo da mi jedan dan fizioterapeut objasni kako da vezbam.
DR kaze da sam ja danas super pomerala nogu,i da sad zavisi kad cu da se oslobodim straha,on misli da cub za 2-3 dana moci mnogo vise da se oslanjam nanogu.
Najgore sam prosla,pa izguracu i ovo.....

tamaraft izvini pograsno sam napisala-sta si napisao-a ne sta si napisala.

RECITE MI NEKU VEZBICU STA BI MOGLA DA RADIM

tamaraft · Post od **tamaraft** » Čet Mar 27, 2008 5:47 pm

hmm

prvo jachaj kvadriceps! mada teshko je ishta reci....

ne znam ceo funkcionalni status...koliko su pokretni svi zglobovi...kolike su kontrakture je koje u kojim zgolobovima...koja je jachina mishica...chekaj ponedeljak i terapeuta...

gde si operisana? gde cesh imati kineziterapiju?

caki08 · Post od **caki08** » Čet Mar 27, 2008 5:56 pm

Operisana sam u Norvesku.Dr je rakao da ce samo terapeut da mi pokaze sta da vezbam i da cu sama to kuci da radim.Ja sam sad uzela flasu i okrecem je-mada neznam koliko vremenski dugo to smem da radim?Pitanje je da li cu odmah u ponedeljak dobiti terapeuta-zato pitam sta da radim i koliko smem vremenski dugo u toku 24 h?Da ne napravim neki problem ponovo,a zelim da malo oslobodim misice.
H V A L A

tamaraft · Post od **tamaraft** » Čet Mar 27, 2008 6:21 pm

okrecesh flashu? igrash masne fote?

shalim se

koju god vezbu da radish kada osetish prvo zamaranje u mishicima prestani za radom! tim zamorom ti mishic govori koje su njegove granice i dokle moze da radi a da se ne narushi biohemija unutar njega ili ne daj Boze da se iskida neko mishicno vlakno!

nemoj previshe da stojih i opterecujesh tu nogu kako se ne bi stvorili otoci u samom zglobu!

tu nogu kada sedish podigni na neshto a ne da ostavsish da je dole, da visi!

blaga masaza je uvek dobrodoshla, ako neko zna i ako nekoga imash u blizini neka ti blago masira zglob, bez jakog pritisak i istezanja, samo opushtajuci pokreti da se mishici i zglobne chaure i ligamenti opuste!

a ti dok lezish mrduckaj nogom ka sebi pa ka dole, kao balerina, pa levo desno ,i naravno sve polako i sve jako oprezno, bez kruzenja, nemoj da vrtish stopalom u krug nego samo izolovani pokreti, i to onoliko puta dok se ne oseti prvi zamor....ako budesh radila preko tog zamora rizikujesh da se pojavi otok a on blokira zglob i nishta ne moze onda da se radi!

ako ti prijaju stavljaj hladne obloge ili uzmi i zaleidi vodu u nekoj plastichnoj chasu, kao onoj od pavlake i kada se zaledi tim ledom kruznim pokretima prelazi preko zgloba, bez vrshenja pritiska samo ledom prelaziti, za pochetak maximum 3 minuta poshto ne znam koliko ti je povrhshinski senzibilitet oshtecen pa da ne preterash a ne osecasj hladnocu kako treba i koiko treba, ledom se rtetira do stadijuma kada poche blago peskanje tog dela, i onda kad zapecka ili shto se tebe tiche posle 3 minuta prekinesh sa ledom i umotash zglob u neshto toplo, cebence neko i pustish da se temperatura polako povrati! Ovime postizesh svojevrsnu masazu i poboljshanje cirkulacije i povecanje elastichnosti zgoloba!

prvo led pa onda radi vezbe! led mozesh dva puta dnevno da aplikujesh!

a vezbe rekli smo, do zamora...

caki08 · Post od **caki08** » Čet Mar 27, 2008 7:03 pm

HVALA TI PUNO TAMARAFT

Sad cu da pocem sa ledom i vezbicama

caki08 · Post od **caki08** » Sub Mar 29, 2008 9:58 am

Joj zasto sad imam otok???

Da li sam nesto povredila ili je normalno da se pojavi?Nisam preterivala sa nezbanjem,sa hodanjem -zasto sad to?

Moze li neko da mi pomogne-sta da radim?Stavljam samo led za sad.Smem li i dalje da vezbam po malo kao do sad i da hodam ili moram da sacekam da prodje otok(nije velik otok)

Nadam se da nije nista strasno
H V A L A

tamaraft · Post od **tamaraft** » Sub Mar 29, 2008 10:50 am

otok je normalna reakcija organizma kada si ga sada posle tako dugo odmaranja opteretila!

elevacija tj izdizanje tog segmenta iznad nivoa ostatka tela pomaze da se otok shto pre otkloni!

vezbe i hodanje malo ublazi chisto da se ne stvori veci i obimniji otok!

terapeut · Post od **terapeut** » Pon Mar 31, 2008 6:30 pm

miodrage napisao:Postovana terapeut: naravno da sam mislio samo na segmentu gipsu, pu pu, daleko bilo da ostali deo tela ne radi nista. Ali kod preloma potkolenice slozicete se da potkolenicu, i 2 susedna zgloba ne diramo, zato se to i zove imobilizacija

Of course!!Pozdrav

terapeut · Post od **terapeut** » Pon Mar 31, 2008 6:33 pm

Ako dozvolite led je kod traumatskih povreda bolje stavljati posle vezbi da bi smirio upalni proces u segmentu ,led stavljen neposredno pre vezbi moze da zamaskira bol i da pacijent pretera sa aktivnostima pogotovu ako vezba sam bez nadzora terapeuta.

Pozdrav...

OPERISAN SKOCNI ZGLOB

ja hocu odmah

NEMAM VISE GIPS

HVALA

otok