Diskus hernia ,savet ?

[AcMilan91]

dakle bio sam jos davno na magnetnoj rezonansi,jer me secnulo pre 4-5 godina kad sam radio iskorak sa tegom,i odem pre mozda god dana na magnetnu,evo sta pise...i od tad me onako u nekim polozajevima boli,al to je sve neprimetno...nisam radio mrtvo dizanje,radio sam mozda 7-8 meseci samo sa svojom tezinom vezbe,evo vec 3 meseca idem u teretanu radim sa kilazam sve sem mrtvog,nisam imao bolove neke,krenem pre par dana da radim mrtvo sa 60tak kila i sve ok,kad sam zavrsio pocelo da me boli,da li sam sam izritirao ili da nije iscureo disk ja ne znam...jel ima neko iskustva sa diskusom kako vezbate sa ovim,da li operisati,kako ukloniti totalno bol?