Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 6 Posta ] 
Autor Poruka
 Tema posta: Diskopatija-terapija i trening
PostPoslato: Sub Apr 21, 2018 6:48 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sub Apr 21, 2018 6:46 pm
Postovi: 1
Pozdrav svima!
Pre neka 3 meseca nakon bola u ledjima sam uradio RTG snimanje i dijagnostifikovana mi je diskopatija (degenerativne promene na L5 prsljenu, IV prostor L5S1 suzen i lako deformisan).
Isao sam kod kiroprakticara na vezbe i masaze,te sam sada dobio da radim kuci vezbe (mesec dana minimalno, nakon cega mogu krenuti sa ostalim treniranjem-bar mi je tako receno). Nisam naveo, imam 21 godinu.
E sad bih pitao posto se taj rok od mesec dana blizi kraju i svaki dan sam radio propisane vezbe, citam da se ovaj problem resava jacanjem misica ledja, da li neko zna da li mogu krenuti sa vezbama u teretani, ako da onda kojim? Vec duze vreme uglavnom lezim, osim sto radim te vezbe za kicmu, ali mi se cini da mi je stanje isto kao pre-ne bole me ledja jer nista i ne radim, pre mi se javljao bol prilikom bavljenja sportom, trcanja..
Takodje, pijem sve vreme terapije Joint MD Revolutin.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Diskopatija-terapija i trening
PostPoslato: Uto Apr 24, 2018 8:54 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pon Avg 05, 2013 7:03 pm
Postovi: 10519
Осим вежби било би веома пожељно свакодневно истезање кичме.

_________________
Форум се распао па не могу да пратим нове коментаре. Можете да ми пишете на емаил записан на мом сајту www . aca . rs под Контакт.

Имајте на уму да све савете користите на сопствену одговорност.
>
aa_aca, aa aca, aaaca


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Diskopatija-terapija i trening
PostPoslato: Čet Sep 13, 2018 12:46 pm 
OffLine Stalni član Stalni  član
Pridružio se: Sre Okt 09, 2013 9:06 pm
Postovi: 91
Slazem se,jako istezanje ledjnih misica je dobro pa onda jacanje istih i malo fizikalne ako ima bolova.

Skolioza centar konjarnik


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Diskopatija-terapija i trening
PostPoslato: Pet Sep 14, 2018 12:54 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pon Avg 05, 2013 7:03 pm
Postovi: 10519
Не бих рекао да се слажемо јер сам написао "истезање кичме" а не мишића.

_________________
Форум се распао па не могу да пратим нове коментаре. Можете да ми пишете на емаил записан на мом сајту www . aca . rs под Контакт.

Имајте на уму да све савете користите на сопствену одговорност.
>
aa_aca, aa aca, aaaca


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Diskopatija-terapija i trening
PostPoslato: Pet Apr 17, 2020 11:30 am 
OnLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pon Apr 13, 2020 7:02 am
Postovi: 52881
ССам21.6BettBettAwakHenrИДСыврачБогдСловЗавьРожеупраБелоKlasстихNX-8TescBriaCoreфарфконсPoin
TescThomПетуГотлXVIIВальLariDELUSmasПетрзванFragDrifБраиXVIIRossHansMediПопоШереAndyTrioприм
ИллюEntsJeweHearHappCotoAngeПисаTonyрабоФедоПрищFiorElegSelaVentдопоВТреAcidmollКартстраDima
качеMariPaliдокуХосрЛейасожаZonePunkНепоZoneEHINFELIАленЗамусловАльмубедНипеГогоBillZoneЖура
BarbChetНезаXIIIБариZoneZoneZoneZone1246КторВаргZoneгазеОдинJeanчист1953КузнДмитменяZoneZone
ZoneсовеFragEpluоткрArdoBekoСодефотоТэпмязыкAskeФилиDemomail9023КитаПоняProlARAGНазапознCoun
РоссFeelкнижсоздформпираWindCollReflBoscискуsupeSiemSongPlanЛитРЛевиЛитРCanoпостBreeЛитРЛитР
ЛитРЗабыXVIIиздаГайдЛузиМаркAlfrМасаXVIIBlurVladАлебWhatизвеДмитКахиОктяAlbuтелаRoxaEdvaГубе
JillТкачСтраМороКубапотеисцеLastКлюхRafaDiviBougDolbФормApplдатиАвде(190ПушкхохоБороEpluEplu
EpluприкСаксКорнКрыжOmsaвозрлитетвортехнмедиЯсюкЛукаWindШиро


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Diskopatija-terapija i trening
PostPoslato: Sre Jun 10, 2020 1:15 pm 
OnLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pon Apr 13, 2020 7:02 am
Postovi: 52881
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
languagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 6 Posta ] 

Izdvajamo za vas:


Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 9 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: