Bol u vratu,ramenu i grč palca i kažiprsta šake

[marko0991]

Bavim se muzikom dugo godina.U poslednje vreme,dešava mi se,da me u toku sviranja gitare,hvata grč u kažiprstu i palcu ruke koja je na vratu gitare.Uz to,imam i problem sa bolom u vratu i ramenu na strani,na kojoj je kaiš gitare. Pretpostavljam,da ima veze sa profesijom,ali ne znam kako da to "izlecim" .Radim razne vežbe,uzimam magnezijum,kalcijum.... Hvala!

[aaaca]

Треба да радиш вежбе за рамени појас, врат, леђа, кичму. Треба да пијеш квалитетне суплементе а не оне са ТВ-а и апотеке. Вероватно ти је потребно нешто или све од следећег: витамин Б6 (бар 200мг дневно), нешто за циркулацију (јабуково сирће са медом, гинко...), Пантенол (Хемофарм), конзумирање много више чисте воде. Имаш о томе и на мом сајту http://* па погледај.

[marko0991]

Hvala,druže

[aaaca]

Неке вежбе сам описао у теми Рамена-рачунари, неке под Врат, Леђа и тако, наравно све у здравственим саветима. Вежбај па се јави за десетак дана.

[marko0991]

Pogledaću i krećem sa vežbama. Veoma sam diciplinovan i čim osetim poboljšalje,javljam se (voleo bih da bude za deset dana). Zahvaljujem se još jednom i pozdravljam.