znacaj meda u ishrani

[pedja83]

Moze li neko da mi kaze koliki je znacaj meda u ishrani kod ljudi koji ativno treniraju u teretani. Hvala

[forrest_gump]

Moze li neko da mi kaze koliki je znacaj meda u ishrani kod ljudi koji ativno treniraju u teretani. Hvala

Skoro nikakav. Ima omjer 50%-50% fruktoze i glukoze. Fruktoza se lako pretvara u masne naslage, ako je jetra popunjena glikogenom. Dolazi u obzir samo nakon treninga. Ako te neko slagao da ces od meda dobit masu, taj neko je bio u pravu ali to nece biti misicna masa.

[pedja83]

Niko me nije nista slagao, vec sam iz vise casopisa procitao da je med zdrav za sportiste a niko ne objasnjava kako i zasto.

[stankoni]

Med je dobar za sportiste definitivno a evo i objasnjenja: Znate da su slatkisi poput cokoladica izvor energije, tako je i med izvor energije zbog svog sastava ali u prirodnijem obliku. Ukoliko ne trosite energiju sportskim aktivnostima, pre cete se ugojiti ako jedete cokoladice.
S druge strane nije ni svaki med pravi med, obratite paznju na njegov kvalitet.