Inače voćni dan ni osjetila 
Pojela 2-3 voćke,ten mi je SAVRŠEN 
Dragana???Raport?UNKAČE
Moderatori: vlada99, mr ph. Silvio, moderato, admin
UNKAČE
Evo cure,imamo svoju omiljenu temuuuu...Ja došla iz grada,pila cijeđenu narandžu,plesala,nalijevala se vodom,barila,muvala i sigurno sam smršala,hehehehe.Sutra se važem,valjda će biti poslušna ona vaga Inače voćni dan ni osjetila Pojela 2-3 voćke,ten mi je SAVRŠEN Dragana???Raport?
Inače voćni dan ni osjetila Pojela 2-3 voćke,ten mi je SAVRŠEN Dragana???Raport?
hvala na dobrodoslici ja sinoc posle ljutog boja s vocem 
preziveh nekako i tako ja stanem na vagu kad ono 2.5kg manje!!!!! zamislite za 4 dana, od silne srece uopste nemam zelju da jedem razmisljam da se malo bacim i na neke vezbice ali cu sacekati jos koji dan da se skroz naviknem, eto tako odoh ja na fax.... see you....
ja sinoc posle ljutog boja s vocem preziveh nekako i tako ja stanem na vagu kad ono 2.5kg manje!!!!! zamislite za 4 dana, od silne srece uopste nemam zelju da jedem razmisljam da se malo bacim i na neke vezbice ali cu sacekati jos koji dan da se skroz naviknem, eto tako odoh ja na fax.... see you....Jano presretna sam zbog tebe!!!!Ja danas imam još 1kg manje,dakle,za 17 dana 7 kg!!!!Ako sad malo i uspore nije vano,ovo je veliki uspjeh!!!Milicem,to jest problem ja zato ako radim prvu,pojedem jednu voćku oko 7,drugu oko 10 a onda oko 3 odem na ručak.Moja tetka je sa mnom na dijeti,ona je izgubila 4 kg(kršeći samo tako).Ljubim vas i kuckamo se
Hvala Grazzo Bockey,imaš cikluse od po 4 dana:proteinski,škrobni,ugljikohidratni i voćni.3 puta u toku dijete se drži i vodeni dan-poslije voćnog a prije proteinskog,mada ljudi to uglavnom ne drže i mršaju i bez toga ali bilo bi dobro držati ga,sve to ima svoje.Svaki dan se za doručak jedu 2 iste voćke ili šaka bobičavog voća(šolja).Banane možeš jesti samo na UH dan i jednu na voćni(ja jedem više).Prvi dan ručak-meso ili riba od 150-300 grama,vrste koje hoćeš a možeš i sir u istoj količini(poželjno mocarela)a možeš i 2-3 jaja kuvana ili pečena.Uz to i parče kruha(ako možeš crni)i salata u neograničenim količinama.Večera ista kao ručak,znači,ono što si jela za ručak moraš i za večeru.Ručak završavaš sa bistrom goveđom supom bez rezanaca(mada može i pileća).Za večeru ne ide supa.Naravno za salatu ne možeš kukuruz,grašak,pasulj i sično.Drugi dan,ručak-pun tanjir do crte pasulja,graška,krompira,heljde,raži,kukuruza,sočiva....iskombinuješ nešto od toga uz parče hljeba i salatu.Večera ista samo bez hljeba.Treći dan,ručak-tjestenina(makaroni,špagete i sl)ili pica sa povrćem i kečapom odozgo,ili bilo koje tjesto u koičini pice-npr.3 kifle.Možeš kupiti lazanje ili torteline i napuniti povrćem to je extra!Možeš i 3 manja komada pite sa gljivama ili kupusom ili tikvicama(bez povlake i sira).Večera-3 manja kolača ili 2 parčeta torte ili 2-3 kugle sladoleda a na kraju obavezno red čokolade za kuvanje.To ne smiješ preskočiti.Najbolja je ona sa min.70% kakaa.Četvrti dan-voćni.Ujutru za voćni uzmi supenu kašiku suhog voća a možeš i do 2 supene kašike sjemenki,kikirikija,badema i sl u toku dana.Pauza između obroka neka bude 2 sata.To je to!!!
Bockey,imaš cikluse od po 4 dana:proteinski,škrobni,ugljikohidratni i voćni.3 puta u toku dijete se drži i vodeni dan-poslije voćnog a prije proteinskog,mada ljudi to uglavnom ne drže i mršaju i bez toga ali bilo bi dobro držati ga,sve to ima svoje.Svaki dan se za doručak jedu 2 iste voćke ili šaka bobičavog voća(šolja).Banane možeš jesti samo na UH dan i jednu na voćni(ja jedem više).Prvi dan ručak-meso ili riba od 150-300 grama,vrste koje hoćeš a možeš i sir u istoj količini(poželjno mocarela)a možeš i 2-3 jaja kuvana ili pečena.Uz to i parče kruha(ako možeš crni)i salata u neograničenim količinama.Večera ista kao ručak,znači,ono što si jela za ručak moraš i za večeru.Ručak završavaš sa bistrom goveđom supom bez rezanaca(mada može i pileća).Za večeru ne ide supa.Naravno za salatu ne možeš kukuruz,grašak,pasulj i sično.Drugi dan,ručak-pun tanjir do crte pasulja,graška,krompira,heljde,raži,kukuruza,sočiva....iskombinuješ nešto od toga uz parče hljeba i salatu.Večera ista samo bez hljeba.Treći dan,ručak-tjestenina(makaroni,špagete i sl)ili pica sa povrćem i kečapom odozgo,ili bilo koje tjesto u koičini pice-npr.3 kifle.Možeš kupiti lazanje ili torteline i napuniti povrćem to je extra!Možeš i 3 manja komada pite sa gljivama ili kupusom ili tikvicama(bez povlake i sira).Večera-3 manja kolača ili 2 parčeta torte ili 2-3 kugle sladoleda a na kraju obavezno red čokolade za kuvanje.To ne smiješ preskočiti.Najbolja je ona sa min.70% kakaa.Četvrti dan-voćni.Ujutru za voćni uzmi supenu kašiku suhog voća a možeš i do 2 supene kašike sjemenki,kikirikija,badema i sl u toku dana.Pauza između obroka neka bude 2 sata.To je to!!! 