Ja cu da potrazim u mojoj prodavnici zdrave hrane, mada nije bilo pre 2 nedelje, ko zna, mozda sam im dosadila pa su nabavili

A ima jedna dobra bio prodavnica u chika ljubinoj, preko puta australijske ambasade....

A ako hocete da ih probate preporuchujem testeninu u Greenet restoranu u Makedonskoj, testenina sa povrcem i pinjolama mnjam

Ali verovatno ima i kod Snezane u Prirodi Moracu i to da posetim uskoro Sad kad krene lepshe vreme...

Vec osecam kako dobro mirise

500gr leblebija
1 veca glavica crnog luka
1 sargarepa
1 manji koren celera
1 koren persuna
ulje,so,suvi zacin,aleva paprika,beli luk po ukusu
brasno
Leblebije uvece potopiti u vodu.Ujutru vodu prosuti,naliti drugu i dodati sitno naseckano povrce,pa kuvati,Kada sje sve skuvano,posoliti,pobiberiti,dodati suvi zacin i jos malo kuvati.Napraviti zaprsku od ulja,brasna i aleve paprike.Ako ne koristite zaprsku,pomesajte alevu papriku,brasno sa vodom i ulijte u jelo,a hladno cedjeno ulje dodajte kada se jelo malo prohladi.
_________________

Pijete li Nektar sok od paradaiza?U sebi ne sadrzi secer,bar tako pise na deklaraciji.

Oblice,dobro dosla
Ne preporucuje se konzumiranje suhomesnatih proizvoda bog toga sto u sebi sadrze secer i lecitin.
Ja kao prvi obrok jedem voce a kasnije,znaci izmedju dorucka i rucka jedem proju jer je meni dozvoljen kukuruz.Po nekad jedem kasice od dozvoljenih zitarica.Pisala sam o tome par postova pre.
Rucak jedem normalno,povrce i meso i neka corbica od dozvoljenog povrca.Posle rucka neka poslastica,takodje sam i te recepte ostavila a i Malinka je dala nekoliko zanimljivih recepata.
Vecera-obicno solja soka od paradaiza,ali po nekda tunjevinu ili omiljene mi kokice
Uglavnom,ja nisam gladna.
Jedino sto sam uvela opet turkis kafu sa kofeinom ujutru jer ako je ne popijem imam uzasne glavobolje.Moja dr,znaci ne dr Arbanovski,mi je rekla da je u svakom slucaju bolje da zadrzim tu jutarnju kafu nego da se mucim sa glavoboljama.
Znam ja da sve zabranjeno treba izbaciti,ali sta cu

Samo polako,budi uporna,razmisljaj da svom organizmu cinis veliku uslugu a gubitak kg mu dodje kao usputna pojava.Svi su smrsali,ali moras biti istrajna bar prva 3 meseca.Jos ako bi uvela neku fizicku aktivnost ili barem svakodnevne brze setnje u trajanju od 30 minuta,bilo bi extra.Pij sto vise vode,mada sam ja kada sam na ovom rezimu i inace jako zedna.

Srecno

Martrat hvala na podršci A sto se tice doručka i večere i ja sam nešto slicno razmišljala! Što se tiče postova pretpostavila sa da si već ranije pisala o svemu, ali me bole oči od čitanja sa monitora, pa stoga izvini na dosađivanju i na onom pre i na ubuduće, mada ću se truditi da iščitam sve strane na ovu temu u roku od par dana! Pozzzzdrav

Nije meni problem i da ponovim

Javljam se prvi put, pocela sam sa novim rezimom ishrane pre 15 dana,i mislim da se nesto pokrenulo,kada sam jednim danom sve uprskala !!

Nadam se da ipak nece biti tako starsno, i oda danas sam ponovo disciplinovana, malo je tesko samo dok ne udjes u stos !!!!!!!!!!!!

Volela bih da dobijem recepte za kukuruzni hleb,jer samo to smem,ali bez kvasca.
Svima zelim puno izdrzljivosti i uspeha!!!!!!!!!!!!

Pozdrav, Barbo

Juce sam eksperimentisala sa kolacem od jabuka i uspelo je!!!
Sjajan je. Original recept glasi ovako: 1 solja secera, 1 solja griza, 1 solja mleka, pola solje ulja, 2 kasike brasna, 1 prasak za pecivo, 100g suvog grozdja, i oko 500g rendanih jabuka. Sve se to dobro izmesa i stavi u podmazan i malo nabrasnjen pleh.
Moja verzija (koja je sjajna ) je: 1 solja dekstroze, 1 solja griza, 1 solja ovsenog mleka, pola solje maslinovog ulja, 2 kasike ovsenog brasna, prasak za pecivo, 100 g seckanih suvih kajsija, odokativna mera kokosovog brasna i oko 500g rendanih jabuka sa cimetom i par kapi limuna. Proces isti, sve pomesati, pa peci.
Pleh je prosto nestao brzinom svetlosti. Svi ukucani su vise nego zadovoljni.
Vi sad smislite neku svoju verziju, u odnosu na dozvoljene namirnice pa mi javite kakvi su utisci.

Posle procitanih (svih) 80 i koliko strana, resila sam da se registrujem i da prodiskutujem sa vama na ovu temu

Za pocetak, ja sam test uradila u Analizi, i glavne zabranjene namirnice su mi - sve od mleka i mlecnih proizvoda, jaja, i ono bazirano na jajima (majonez i sl). nadalje su mi smanjene skoro sve zitarice sem heljde i jecma, zabranjen je paradajz, krompir, suncokretovo ulje i seceri, ostale stvari su manje vise nebitne.

Prvo bih htela da istaknem jednu stvar koju vidim da mnogde dame ovde primenjuju - jako je dobro sto citate etikete namirnica, i pazite da prekrsite program. Ali, izbacivanje mnogih namirnica iz upotrebe samo zato sto sadrze kap limuna ili par zrna kukuruza je preterano. To je isto kao kad bi od lizanja jabuke ocekivali da unesete dovoljno vitamina Cak i lekari potvrdjuju da mali unos namirnica (recimo mikroskopska kolicina kikirikija u obicnoj mlecnoj cokoladi) neskodljiv. Ovo pisem iz razloga sto je vrlo bitno zadrzati raznolikost u ishrani, kako bi organizam dobio dovoljan broj minerala i vitamina, kao i ostale neophodne stvari. Ali svaka cast na trudu! Cenim vas izbor.

Ono sto mene konretno muci u ovom nacinu ishrane (samo da napomenem, odlucila sam se za analizu prvenstveno zbog zdravlja i zdravog nacina zivota) - a to je - kako nadoknaditi hranljive stvari iz izbacenih namirnica? Recimo kalcijum i magnezijum iz mleka, vlakna iz zitarica i slicno. Ipak se preporucuje 40% ugljenih hidrata u toku dana u ishrani, a to ne mogu biti, slozicete se, samo vocke Jos nisam probala brasno od heljde i jecma, mozda i valja, ali zbog nedostatka vremena pripremanja obroka, ne verujem da cu juriti bas po gradu brasno i posebna peciva, pre bih izbacila zitarice skroz

Izvinjavam se na poduzem postu, pisacu jos kako ishrana napreduje (pocinjem od danas), drago mi je sto ste formirale malu povezanu zajednicu, verovale ili ne - podrska mnogo znaci u regulaciji telesne tezine samo pozitivno!

Cao drage evo i ja da se pridruzim vasoj grupi...uradila sam test u HOLITIMEDu i skoro sam veoma zadovoljna rezultatima ...samo sto ja inace ne jedem povrce i ono malo sto jedem (kupus,paprika)to mi je ukinuto..e sad imam par pitanja s obzirom da mogu samo maslinovo ulje ili palmino ili bundevino da mi kazete koje je najukusnije za przenje posto sam citala da neka smrde i ako znate koja da mi date tacan naziv i vrstu da kupim negde ....i da li ima u Maxiju ili Hleb i Kifle cist razani ili ovseni ili kukuruzni hleb bez kvasca...kkukuruz ,jecam proso, ovas,smem pa me zanima osim projica koje pravim kuci jos neki predlog za dorucak )))..hvala vam svima unapred ynam da sam malo smorila ali eto nova sam pa pitam iskusnije ))!i ako imate neki savet ne bi skodio ..kiss svima

Zdravo Naca84

Ja za przenje.kuvanje i kao dodatak salati koristim maslinovo ulje OLITALIA,staklena boca tamno zelene boje.U Maxiju kosta nesto manje od 600 din pa pogledaj i u hipermarketima tipa Rodic,Metro...Ja hleb nisam ni trazila jer pravim sama projice od kukuruznog i razanog brasna.Mada mislim da ima da se kupi.
Srecno i javi kako napredujes

punooo hvalaa sad mi je svaka pomoc veoma neophodna ....e sad jel postoje neke supice iz kesice koje mogu da se jedu ili je sve fabricki zabranjeno ukljucujuci i kecap!?a sta je sa testeninama tj. makaronama jel imaju neka integralna ovsena ili jecmena hihi ??znaci ovde sme da se przi i pohuje npr.pohovane tikvice ako smem tikvice ili je zabranjeno?inace pocinjem od ponedeljka danas sam tek dobila pa pravim svoj jelovnik !