DOBRA NAVIKA JE ZLATA VREDNA
Za vreme obroka dete treba da sedi udobno u svojoj stolici, za stolom, zajedno sa ostalim članovima porodice. Poželjno je isključiti radio i televiziju i voditi razgovor o stvarima koje interesuju dete. Dete treba da ima dovoljno vremena za jelo, ono jede sporije nego odrasli.
Broj obroka je individualno različit. Veliki broj dece se rano, već krajem prve godine života, navikne na tri glavna obroka dnevno - doručak, ručak i večeru.
Radi stvaranja dobre navike, obroke treba davati u približno isto vreme svakoga dana. Između obroka daje se užina, pre i poslepodne (voće, sok, keks). Ukoliko užina smanjuje apetit za naredni obrok, treba je izbaciti. Ne preporučuje se obilan obrok pred spavanje da bi dete duže spavalo u toku noći.
Česti uzroci poremećaja u ishrani su: odvajanje deteta od roditelja, potištenost (depresija) roditelja, traume roditelja (zlostavljanje...). U tim slučajevima, efikasno lečenje podrazumeva rad i sa decom i sa roditeljima.
Ovaj tekst je preuzet iz UNICEF-ove brošure “Životne poruke o zdravlju majke i deteta”.
BABY KUVAR
Moderatori: mr ph. Silvio, moderato, admin, vlada99
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
RODITELJI!!!UPOZORENJE!!!!
Deca uče gledajući roditelje i sve porodične navike im ostaju duboko usađene. Naravno, kako odrastaju, na njih utiču i drugi faktori, pa se ne može reći da će deca u svemu postupiti kao i njihovi roditelji.
Bez obzira na druge uticaje, roditelji ipak mogu da pomognu deci da od ranog uzrasta usvoje zdrave prehrambene navike, da nauče da se bore protiv stresa, da steknu radne navike i sl.
Izabrala sam dve navike koje mogu mnogo toga da učine za psihičko i fizičko zdravlje deteta, a koje sve više nestaju iz svakodnevnog ponašanja u današnjem, stresom, žurbom i perfekcionizmom opterećenom društvu:
1. Nemojte uvek biti u žurbi – prihvatite ležerniji pristup
Na ovakvu konstataciju mnogi će reći kako je to mnogo lakše reći nego učiniti, jer je stvarnih obaveza mnogo više nego vremena. To je samo delimično tačno, jer ako malo pažljivije pogledate oko sebe, videćete da neki ljudi gotovo uvek sve stižu, a neki uvek žure, kasne i na kraju učine manje od onih koji se drže stare poslovice – "požuri polako". Da biste usvojili ovu naviku, moraćete nešto da promenite, pre svega da sastavite listu prioriteta, tj. da preispitate šta je vama i vašoj porodici zaista važno, šta bi svakako trebalo učiniti, a šta može da sačeka. Takođe bi trebalo da poradite na boljoj organizaciji vremena.
2. Umesto potrage za savršenstvom, usvojite realne i zdrave navike
Roditelji novog doba često previše traže od dece na brojnim poljima, od izgleda do uspeha. Naravno, najčešće zato jer im žele dobar život, pa često i u nameri da ih zaštite. Međutim, realnost je da nisu sva deca najbolja, niti mogu takva da budui. Detetu su potrebni izazovi kako bi ostvarilo svoje potencijale, ali mudri roditelji pred dete postavljaju izazove koji su u skladu s njegovim mogućnostima. Želja roditelja da dete postigne "više nego oni jer će im tako u životu biti lakše i lepše", rečenice poput onih da se "roditelj muči i odriče ne bi li detetu omogućio školovanje pa je u redu da dete vrati dug dobrim uspehom" mogu da budu strašno opterećenje za dete koje se trudi, ali ne uspeva da ispuni roditeljska očekivanja. Važno je da se roditelj na isti način ponaša i prema sebi, jer je decu teško prevariti: vidi li dete da roditelj govori jedno, a radi drugo, tj. da nikad nije zadovoljan svojim uspesima i stalno "juri za nedostižnim", roditelj postaje neuverljiv, a dete nesigurno.
Deca uče gledajući roditelje i sve porodične navike im ostaju duboko usađene. Naravno, kako odrastaju, na njih utiču i drugi faktori, pa se ne može reći da će deca u svemu postupiti kao i njihovi roditelji.
Bez obzira na druge uticaje, roditelji ipak mogu da pomognu deci da od ranog uzrasta usvoje zdrave prehrambene navike, da nauče da se bore protiv stresa, da steknu radne navike i sl.
Izabrala sam dve navike koje mogu mnogo toga da učine za psihičko i fizičko zdravlje deteta, a koje sve više nestaju iz svakodnevnog ponašanja u današnjem, stresom, žurbom i perfekcionizmom opterećenom društvu:
1. Nemojte uvek biti u žurbi – prihvatite ležerniji pristup
Na ovakvu konstataciju mnogi će reći kako je to mnogo lakše reći nego učiniti, jer je stvarnih obaveza mnogo više nego vremena. To je samo delimično tačno, jer ako malo pažljivije pogledate oko sebe, videćete da neki ljudi gotovo uvek sve stižu, a neki uvek žure, kasne i na kraju učine manje od onih koji se drže stare poslovice – "požuri polako". Da biste usvojili ovu naviku, moraćete nešto da promenite, pre svega da sastavite listu prioriteta, tj. da preispitate šta je vama i vašoj porodici zaista važno, šta bi svakako trebalo učiniti, a šta može da sačeka. Takođe bi trebalo da poradite na boljoj organizaciji vremena.
2. Umesto potrage za savršenstvom, usvojite realne i zdrave navike
Roditelji novog doba često previše traže od dece na brojnim poljima, od izgleda do uspeha. Naravno, najčešće zato jer im žele dobar život, pa često i u nameri da ih zaštite. Međutim, realnost je da nisu sva deca najbolja, niti mogu takva da budui. Detetu su potrebni izazovi kako bi ostvarilo svoje potencijale, ali mudri roditelji pred dete postavljaju izazove koji su u skladu s njegovim mogućnostima. Želja roditelja da dete postigne "više nego oni jer će im tako u životu biti lakše i lepše", rečenice poput onih da se "roditelj muči i odriče ne bi li detetu omogućio školovanje pa je u redu da dete vrati dug dobrim uspehom" mogu da budu strašno opterećenje za dete koje se trudi, ali ne uspeva da ispuni roditeljska očekivanja. Važno je da se roditelj na isti način ponaša i prema sebi, jer je decu teško prevariti: vidi li dete da roditelj govori jedno, a radi drugo, tj. da nikad nije zadovoljan svojim uspesima i stalno "juri za nedostižnim", roditelj postaje neuverljiv, a dete nesigurno.
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
MALI POMOCNICI U KUHINJI
Zašto se ne biste igrali s decom i u kuhinji? Pružite svom detetu mogućnost da kroz igru spozna raznolikost ukusa pa će vam uskoro samo dati do znanja koju hranu voli, a koju ne. Tako imate priliku da kroz igru učite dete o važnosti ishrane koja predstavlja "kamen temeljac" za njegov kasniji život.
Pravilna ishrana predstavlja najbolju investiciju u detetovu budućnost. I sami ste svesni da nepravilna ishrana može da ugrozi zdravlje i izazove bolesti (npr.:opstipaciju, anemiju, gastroenteritis, kolitis, alergije, dijabetes, ekceme ili astmu).
Maleni i malo veći, svako prema svojim sposobnostima, srećno će se upustiti i u pripremu maštovitih slatkih i slanih sendviča, rezuckanje jednostavnih voćnih i salata od povrća, miksanje frapea ili pripremu osvežavajuće limunade ili ledenog čaja.
Uz vašu pomoć ni voćne kremice, sladoledi od jogurta, razne kuglice i salame od kravljeg sira, suvog voća, keksa, oraha ili čokolade i drugi nepečeni kolači i torte, jednostavna jela od kuvanih jaja i krompira, pa čak i pravi (pečeni) kolači, keks i torte i šarene pice neće biti prepreka za malog vrednog kuvara (iako će za čišćenje biti malo umoran).
Pa i mi roditelji se dobro sećamo kako su nam naše bake davale divno, mekano testo koje smo kao deca s "guštom" mešali, valjali i razvlačili (a tek kakvi su se mirisi širili posle iz rerne).
Zašto se ne biste igrali s decom i u kuhinji? Pružite svom detetu mogućnost da kroz igru spozna raznolikost ukusa pa će vam uskoro samo dati do znanja koju hranu voli, a koju ne. Tako imate priliku da kroz igru učite dete o važnosti ishrane koja predstavlja "kamen temeljac" za njegov kasniji život.
Pravilna ishrana predstavlja najbolju investiciju u detetovu budućnost. I sami ste svesni da nepravilna ishrana može da ugrozi zdravlje i izazove bolesti (npr.:opstipaciju, anemiju, gastroenteritis, kolitis, alergije, dijabetes, ekceme ili astmu).
Maleni i malo veći, svako prema svojim sposobnostima, srećno će se upustiti i u pripremu maštovitih slatkih i slanih sendviča, rezuckanje jednostavnih voćnih i salata od povrća, miksanje frapea ili pripremu osvežavajuće limunade ili ledenog čaja.
Uz vašu pomoć ni voćne kremice, sladoledi od jogurta, razne kuglice i salame od kravljeg sira, suvog voća, keksa, oraha ili čokolade i drugi nepečeni kolači i torte, jednostavna jela od kuvanih jaja i krompira, pa čak i pravi (pečeni) kolači, keks i torte i šarene pice neće biti prepreka za malog vrednog kuvara (iako će za čišćenje biti malo umoran).
Pa i mi roditelji se dobro sećamo kako su nam naše bake davale divno, mekano testo koje smo kao deca s "guštom" mešali, valjali i razvlačili (a tek kakvi su se mirisi širili posle iz rerne).
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
I ja želim da jedem ono što volim!!!!
Uključite i dete u planiranje dnevnog ili nedeljnog jelovnika. S većim detetom porazgovarajte i objasnite mu šta je važno pri izboru jelovnika. Nemojte smetnuti s uma da na jelovniku školskog i predškolskog deteta svakoga dana moraju da budu zastupljene sve osnovne grupe namirnica:
žitarice,
hleb i zamene,
povrće,
voće,
mleko i zamene,
meso i zamene i masnoće.
Detetu objasnite da su voće i povrće neizostavan deo jelovnika i da je jedan slatkiš dnevno dovoljan (a grožđice, suve smokve i marelice sasvim su zgodne). Vaš mališan će brzo prihvatiti da su mleko, jaja, riba ili meso potrebni za rast (Super! Biću veliki kao tata!) i da hleb, žitarice, testenina i pirinač daju puno energije (koliko skakanja, trčanja i vožnje biciklom).
Svaki detetov predlog uzmite sasvim ozbiljno, a ako ga nije moguće u potpunosti prihvatiti, podelite se, npr., ako vi birate supu, pustite neka dete izabere povrće koje će staviti u supu. Ako ono što je na jelovniku bude i na stolu, dete će se osećati važnim, shvatiće da se poštuje ono što želi, razviće samopuzdanje i postaće otvorenije za kompromise.
Uključite i dete u planiranje dnevnog ili nedeljnog jelovnika. S većim detetom porazgovarajte i objasnite mu šta je važno pri izboru jelovnika. Nemojte smetnuti s uma da na jelovniku školskog i predškolskog deteta svakoga dana moraju da budu zastupljene sve osnovne grupe namirnica:
žitarice,
hleb i zamene,
povrće,
voće,
mleko i zamene,
meso i zamene i masnoće.
Detetu objasnite da su voće i povrće neizostavan deo jelovnika i da je jedan slatkiš dnevno dovoljan (a grožđice, suve smokve i marelice sasvim su zgodne). Vaš mališan će brzo prihvatiti da su mleko, jaja, riba ili meso potrebni za rast (Super! Biću veliki kao tata!) i da hleb, žitarice, testenina i pirinač daju puno energije (koliko skakanja, trčanja i vožnje biciklom).
Svaki detetov predlog uzmite sasvim ozbiljno, a ako ga nije moguće u potpunosti prihvatiti, podelite se, npr., ako vi birate supu, pustite neka dete izabere povrće koje će staviti u supu. Ako ono što je na jelovniku bude i na stolu, dete će se osećati važnim, shvatiće da se poštuje ono što želi, razviće samopuzdanje i postaće otvorenije za kompromise.
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
Ovo baš neću da jedem!!!!
Nakon navršene prve godine života detetov fizički rast kao i energetske potrebe organizma donekle se smanjuju, pa ne bi trebalo terati dete da jede više nego što mu treba da se ne stvore problemi u hranjenju. Takođe, u tom uzrastu mnoga deca povremeno gube interes za određenu vrstu hrane ili odgovaraju s "ne" na svaki predlog. To zaista postaje problem tek onda kad dete odbija osnovne namirnice (žitarice, mleko, meso, ribu, voće ili povrće) pa time narušava hranljivu vrednost jelovnika.
Što ako vaše zlato baš sada, nakon što ste potrošili puno vremena na pripremu jela, ne želi ono što mu se nudi, nego želi samo da odluči? Tajna izbegavanja problema prilikom obroka leži u vašem prijateljskom odnosu. Naučite dete da su obroci važne društvene zgode u kojima i ono aktivno učestvuje kao član porodice, a jelo ugodan način zadovoljavanja gladi.
A možda pomognu i mali trikovi...
Ako dete odbija povrće, pokušajte da ga maskirate u krem supu od povrća ili sveže povrće narezano u zgodne oblike koje može da umače u jogurt.
Probajte da li dete možda više voli sok, voćni jogurt ili kolač od voća nego sveže voće.
Ako odbija meso, možda će prihvati zgodne hamburgere, ćevapčiće ili kuglice od raznih vrsta mlevenog mesa (npr. piletine, ćuretine, jagnjetine).
Ako dete ne pije mleko, ponudite mu jogurt, kravlji sir.
Zajedno s detetom pripremite zgodne male pice (možete ih izrezati i uz pomoć modlica za keks) i ukrasite ih povrćem, raznim vrstama sira ili napravite slatku picu s voćem.
I ne zaboravite...
Vi ste mu kao roditelj primer za pravilnu ishranu!
Doručak je važan obrok za sve, a posebno za najmlađe!
Pružite detetu raznoliku hranu, tako da može samo da izabere i pokaže šta voli.
Deci je potrebno najmanje pet obroka dnevno: uz doručak, ručak i večeru potrebna su i dva međuobroka.
Izbegavajte sitnice između obroka: grickalice i slatkiše. Radije za međuobrok ponudite neko voće, žitarice, jogurt ili krišku hleba od punog zrna s namazom od sira ili marmeladom.
Dete nemojte nikada da požurujete, kažnjavate ili nagovarate da jede više. Ako raste i napreduje, znate da jede dovoljno.
Maloj deci i najukusnija hrana bez majčine nežnosti gubi važnost. Iskoristite vreme za jelo, posvetite detetu pažnju i stvorite prijatnu atmosferu u kojoj će se dete zabaviti i osetiti voljenim.
Deca vole da učestvuju u raznim aktivnostima. Uključite ih u postavljanje i raspremanje stola.
Boravak na svežem vazduhu i kretanje otvaraju apetit.
Nakon navršene prve godine života detetov fizički rast kao i energetske potrebe organizma donekle se smanjuju, pa ne bi trebalo terati dete da jede više nego što mu treba da se ne stvore problemi u hranjenju. Takođe, u tom uzrastu mnoga deca povremeno gube interes za određenu vrstu hrane ili odgovaraju s "ne" na svaki predlog. To zaista postaje problem tek onda kad dete odbija osnovne namirnice (žitarice, mleko, meso, ribu, voće ili povrće) pa time narušava hranljivu vrednost jelovnika.
Što ako vaše zlato baš sada, nakon što ste potrošili puno vremena na pripremu jela, ne želi ono što mu se nudi, nego želi samo da odluči? Tajna izbegavanja problema prilikom obroka leži u vašem prijateljskom odnosu. Naučite dete da su obroci važne društvene zgode u kojima i ono aktivno učestvuje kao član porodice, a jelo ugodan način zadovoljavanja gladi.
A možda pomognu i mali trikovi...
Ako dete odbija povrće, pokušajte da ga maskirate u krem supu od povrća ili sveže povrće narezano u zgodne oblike koje može da umače u jogurt.
Probajte da li dete možda više voli sok, voćni jogurt ili kolač od voća nego sveže voće.
Ako odbija meso, možda će prihvati zgodne hamburgere, ćevapčiće ili kuglice od raznih vrsta mlevenog mesa (npr. piletine, ćuretine, jagnjetine).
Ako dete ne pije mleko, ponudite mu jogurt, kravlji sir.
Zajedno s detetom pripremite zgodne male pice (možete ih izrezati i uz pomoć modlica za keks) i ukrasite ih povrćem, raznim vrstama sira ili napravite slatku picu s voćem.
I ne zaboravite...
Vi ste mu kao roditelj primer za pravilnu ishranu!
Doručak je važan obrok za sve, a posebno za najmlađe!
Pružite detetu raznoliku hranu, tako da može samo da izabere i pokaže šta voli.
Deci je potrebno najmanje pet obroka dnevno: uz doručak, ručak i večeru potrebna su i dva međuobroka.
Izbegavajte sitnice između obroka: grickalice i slatkiše. Radije za međuobrok ponudite neko voće, žitarice, jogurt ili krišku hleba od punog zrna s namazom od sira ili marmeladom.
Dete nemojte nikada da požurujete, kažnjavate ili nagovarate da jede više. Ako raste i napreduje, znate da jede dovoljno.
Maloj deci i najukusnija hrana bez majčine nežnosti gubi važnost. Iskoristite vreme za jelo, posvetite detetu pažnju i stvorite prijatnu atmosferu u kojoj će se dete zabaviti i osetiti voljenim.
Deca vole da učestvuju u raznim aktivnostima. Uključite ih u postavljanje i raspremanje stola.
Boravak na svežem vazduhu i kretanje otvaraju apetit.
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
Pridrzavajmo se svi
Deset roditeljskih zapovesti o zdravoj ishrani
* Neću nikada terati dete da jede, niti ću ga podmićivati kako bi pojelo obrok
* Daću dobar primer detetu tako što ću dnevno jesti najmanje pet voćki i raznorsnog povrća, žitarice i tri puta dnevno mlečne proizvode
* Trudiću se da zajednički doručak, ručak, večera budu prijatni za celu porodicu
* Ohrabriću dete da mi pomogne u planiranju, kupovini i pripremi jela, kao i u pospremnaju stola posle obroka
* Smiriću situaciju u kojoj ishrana postaje borba za moć
* Shvatiću nestaluške za stolom kao fazu koja će proći
* Prihvatiću činjenicu da moje dete, kao i mnoga druga deca ne voli da jede određenu hranu (ili više vrsta jela)
* Neću prestati da nudim detetu novu vrstu hrane. Shvatiću da je ponekada potrebno detetu ponuditi novu namirnicu čak deset puta kako bi je ono prihvatilo
* Koristiću sledeću preraspodelu odgovornosti za stolom: ja kao roditelj, odgovoran sam da odlučim kada i šta da poslužim za jelo. Moje dete je odgovorno u odlučivanju koliko će (da li će išta) da pojede
* Daću detetu vitaminsko-mineralni preparat, ukoliko jede "mrljavo"
Deset roditeljskih zapovesti o zdravoj ishrani
* Neću nikada terati dete da jede, niti ću ga podmićivati kako bi pojelo obrok
* Daću dobar primer detetu tako što ću dnevno jesti najmanje pet voćki i raznorsnog povrća, žitarice i tri puta dnevno mlečne proizvode
* Trudiću se da zajednički doručak, ručak, večera budu prijatni za celu porodicu
* Ohrabriću dete da mi pomogne u planiranju, kupovini i pripremi jela, kao i u pospremnaju stola posle obroka
* Smiriću situaciju u kojoj ishrana postaje borba za moć
* Shvatiću nestaluške za stolom kao fazu koja će proći
* Prihvatiću činjenicu da moje dete, kao i mnoga druga deca ne voli da jede određenu hranu (ili više vrsta jela)
* Neću prestati da nudim detetu novu vrstu hrane. Shvatiću da je ponekada potrebno detetu ponuditi novu namirnicu čak deset puta kako bi je ono prihvatilo
* Koristiću sledeću preraspodelu odgovornosti za stolom: ja kao roditelj, odgovoran sam da odlučim kada i šta da poslužim za jelo. Moje dete je odgovorno u odlučivanju koliko će (da li će išta) da pojede
* Daću detetu vitaminsko-mineralni preparat, ukoliko jede "mrljavo"
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
malo da skrenem s teme a opet.... 
Mudrosti jedne mame
Vi sigurno niste jedina majka koja ponekad...
- Misli da učestvuje u takmičenju u kojem prva nagrada odlazi u ruke onoj mami koja uspe da opere najveću količinu sudova, uključujući i one koje je pronašla u ormanu sina tinedžera
- Obuče detetu majicu koja je malo isflekana, jer ne može da stigne da opere i ispegla odeću za sutrašnji dan
- Ostane budna čitave noći kako bi napravla krila leptira – ukras za predstavu u kojoj će učestvovati njena kćerka, da bi sutradan saznala da je „Ivanina mama sama napravila četiri ista kostima”
- Vi niste jedina majka koja, kada rodi drugo dete, zaboravi da ispoštuje ona pravila koja je sebi zacrtala kada je rodila prvo dete:
prvo dete nije smelo da sisa prst, drugo to radi bez opomene
prvom detetu ste uvodili čvrstu hranu držeći se striktno preporuke pedijatra, drugo jede nemlečnu hranu već od četvrtog meseca
starije dete ste presvlačili kada bi mu i kapljica vode pala na majicu, drugo dete vas često podseća na Olivera Tvista.
- Smatra da je krivica najnormalnija stvar na svetu i da se ona useljava u organizam majke, nakon izlaska posteljice
- Ignoriše prašinu koja se nalazi u stanu, kako bi na miru popila kafu
- Popusti deci koja ne žele da jedu savrešno spremljen spanać i umesto toga, skuva im viršle, „da ne bi ostala gladna!!!
ipak je i to vezano za ishranu!!!!!
Mudrosti jedne mame
Vi sigurno niste jedina majka koja ponekad...
- Misli da učestvuje u takmičenju u kojem prva nagrada odlazi u ruke onoj mami koja uspe da opere najveću količinu sudova, uključujući i one koje je pronašla u ormanu sina tinedžera
- Obuče detetu majicu koja je malo isflekana, jer ne može da stigne da opere i ispegla odeću za sutrašnji dan
- Ostane budna čitave noći kako bi napravla krila leptira – ukras za predstavu u kojoj će učestvovati njena kćerka, da bi sutradan saznala da je „Ivanina mama sama napravila četiri ista kostima”
- Vi niste jedina majka koja, kada rodi drugo dete, zaboravi da ispoštuje ona pravila koja je sebi zacrtala kada je rodila prvo dete:
prvo dete nije smelo da sisa prst, drugo to radi bez opomene
prvom detetu ste uvodili čvrstu hranu držeći se striktno preporuke pedijatra, drugo jede nemlečnu hranu već od četvrtog meseca
starije dete ste presvlačili kada bi mu i kapljica vode pala na majicu, drugo dete vas često podseća na Olivera Tvista.
- Smatra da je krivica najnormalnija stvar na svetu i da se ona useljava u organizam majke, nakon izlaska posteljice
- Ignoriše prašinu koja se nalazi u stanu, kako bi na miru popila kafu
- Popusti deci koja ne žele da jedu savrešno spremljen spanać i umesto toga, skuva im viršle, „da ne bi ostala gladna!!!
ipak je i to vezano za ishranu!!!!!
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
Ishrana zimi
Mišljenje da je zimska ishrana oskudna vitaminima i mineralima je pogrešno. I tokom zime možete se hraniti zdravo ako redovno koristite voće i povrće koje se mogu naći u prodaji, kombinujući ono koje se dopunjuje i pruža organizmu sve ono što mu je potrebno.
Treba samo znati šta koje povrće i voće sadrži. Navescu samo vitamine i minerale koje pojedine vrste sadrže u značajnim količinama.
Kupus: vitamin C, kalijum, kalcijum, gvožđe, sumpor, mangan, bakar;
Krompir: vitamin C, B1,B2, flour, kalcijum;
Pasulj: kalijum, kalcijum, fosfor, gvožđe;
Karfiol: vitamin C, kalijum, gvožđe;
Kelj: vitamini A1, B1, B2, C, E, kalijum;
Keleraba: vitamini A i C, kalijum, fosfor, selen;
Šargarepa: vitamini A, B, grupe, D, E, PP, kalijum;
Paštrnak: vitamini C, B grupe, A, gvožđe, kalijum;
Rotkva, crna i bela: vitamini A, B1, B2, C, E, kalijum, sumpor, kalcijum, fosfor, gvožđe, magnezijum;
Celer: vitamini A1, B1, B2, C, E, kalijum;
Spanać: vitamini A, B1, B2, C, magnezijum, gvožđe, kalijum, kalcijum, fosfor, mangan;
Crni luk: vitamini C, B1, B2, A, kalijum, fosfor, kalcijum;
Ren: vitamin C, kalcijum, magnezijum;
Jabuka: vitamini A, B1, C, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, sumpor, gvožđe;
Kruška: vitamini A, C, i B grupe, kalijum;
Banana: vitamini A, C u B6, mangan;
Limun, pomorandža i mandarina: vitamini C, A i B grupe, kalijum, kalcijum, fosfor, gvožđe, magnezijum, bakar;
Grejpfrut: vitamini A i C, kalcijum, magnezijum;
Kivi: vitamini A, C, i B grupe, fosfor, kalcijum, gvožđe;
Suva šljiva: vitamini A, B1, B1, gvožđe;
Orah: vitamini B, C, kalcijum, magnezijum, fosfor, gvožđe;
Lešnik: vitamini E i B grupe, gvožđe, kalijum, kalcijum.
Mišljenje da je zimska ishrana oskudna vitaminima i mineralima je pogrešno. I tokom zime možete se hraniti zdravo ako redovno koristite voće i povrće koje se mogu naći u prodaji, kombinujući ono koje se dopunjuje i pruža organizmu sve ono što mu je potrebno.
Treba samo znati šta koje povrće i voće sadrži. Navescu samo vitamine i minerale koje pojedine vrste sadrže u značajnim količinama.
Kupus: vitamin C, kalijum, kalcijum, gvožđe, sumpor, mangan, bakar;
Krompir: vitamin C, B1,B2, flour, kalcijum;
Pasulj: kalijum, kalcijum, fosfor, gvožđe;
Karfiol: vitamin C, kalijum, gvožđe;
Kelj: vitamini A1, B1, B2, C, E, kalijum;
Keleraba: vitamini A i C, kalijum, fosfor, selen;
Šargarepa: vitamini A, B, grupe, D, E, PP, kalijum;
Paštrnak: vitamini C, B grupe, A, gvožđe, kalijum;
Rotkva, crna i bela: vitamini A, B1, B2, C, E, kalijum, sumpor, kalcijum, fosfor, gvožđe, magnezijum;
Celer: vitamini A1, B1, B2, C, E, kalijum;
Spanać: vitamini A, B1, B2, C, magnezijum, gvožđe, kalijum, kalcijum, fosfor, mangan;
Crni luk: vitamini C, B1, B2, A, kalijum, fosfor, kalcijum;
Ren: vitamin C, kalcijum, magnezijum;
Jabuka: vitamini A, B1, C, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, sumpor, gvožđe;
Kruška: vitamini A, C, i B grupe, kalijum;
Banana: vitamini A, C u B6, mangan;
Limun, pomorandža i mandarina: vitamini C, A i B grupe, kalijum, kalcijum, fosfor, gvožđe, magnezijum, bakar;
Grejpfrut: vitamini A i C, kalcijum, magnezijum;
Kivi: vitamini A, C, i B grupe, fosfor, kalcijum, gvožđe;
Suva šljiva: vitamini A, B1, B1, gvožđe;
Orah: vitamini B, C, kalcijum, magnezijum, fosfor, gvožđe;
Lešnik: vitamini E i B grupe, gvožđe, kalijum, kalcijum.
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
Vodič kroz minerale
Minerali su veoma važni u ishrani dece. Za ljudsku ishranu važno je barem 18 minerala. Kao i vitamini, minerali deluju kao koenzimi. Minerali posle apsorpcije postaju deo strukture tela - ćelija, enzima, hormona, mišića, krvi i kostiju. Minerale delimo na dve vrste: makrominerale, koji su nam potrebni u većim količinama (kalcijum, magnezijum, fosfor), i mikrominerale (cink, gvožđe, bakar, mangan, hrom, selen, jod, kalijum i bor).
Dečijem organizmu su potrebni vitamini i minerali kako bi se održao pravilan sastav kostiju i krvi. Minerali su potrebni za normalno funkcionisanje svih ćelija, mentalno i fizičko zdravlje, oni započinju brojne biološke reakcije u telu.
U ovoj tabeli se nalaze informacije o izvorima osnovnih minerala, kao i o njihovoj funkciji u organizmu:
Minerali:
Kalcijum
Mlečni proizvodi, soja, sardine, losos, kikiriki, zeleno lisnato povrće, brokoli, sušeno voće
Neophodan za rast i razvoj dece, ima najveću ulogu u stvaranju čvrstine kostiju i zuba
Hrom
Piletina, smeđi pirinač, ražani hleb, šargarepa, salate, jaje, banana, kupus, pomorandža, pečurke, zelen, jabuka, jagoda, krompir, mleko, puter
Za ravnotežu nivoa šećera u krvi, pomaže dopremanje proteina, smanjuje nivo holesterola
Jod
Razni morski plodovi, morska trava
Pomaže proizvodnju hormona tiroksina koji je važan za metabolizam i dobre mentalne funkcije
Gvožđe
Jetra, crveno meso, žumance, ostrige, riba, višnja, banana, ječam, pšenica u zrnu, avokado, smeđi pirinač, krompir, sušeno voće, šljiva, sve vrste boranije, pečurke, brokoli, kupina, malina
Potrebno za transport kiseonika, formiranje crvenih krvnih zrnaca, za proizvodnju energije
Magnezijum
Svo povrće tamnozelenog lišća, limun, grejpfrut, badem, smokva, kukuruz, šargarepa, krompir, beli luk, crni luk, piletina, suvo grožđe
Potreban u borbi protiv stresa, koristan za ukupnu energiju, funkciju mišića, mentalnu funkciju
Selen
Mekinje, tuna, paradajz, brokoli, brazilski orah
Antioksidant, pomaže korišćenje kiseonika u organizmu, čini vitamin E efikasnijim, štiti organizam od štetnih slobodnih radikala
Cink
Meso, krta jagnjetina, biftek, žumance, sardine, piletina, posno mleko, šargarepa, tuna, smeđi pirinač, pasulj, soja, badem, orah, lešnik, zeleni grašak, peršun
Potreban za pravilan razvoj, proizvodnju enzima, veoma važan za reproduktivne organe
Minerali su veoma važni u ishrani dece. Za ljudsku ishranu važno je barem 18 minerala. Kao i vitamini, minerali deluju kao koenzimi. Minerali posle apsorpcije postaju deo strukture tela - ćelija, enzima, hormona, mišića, krvi i kostiju. Minerale delimo na dve vrste: makrominerale, koji su nam potrebni u većim količinama (kalcijum, magnezijum, fosfor), i mikrominerale (cink, gvožđe, bakar, mangan, hrom, selen, jod, kalijum i bor).
Dečijem organizmu su potrebni vitamini i minerali kako bi se održao pravilan sastav kostiju i krvi. Minerali su potrebni za normalno funkcionisanje svih ćelija, mentalno i fizičko zdravlje, oni započinju brojne biološke reakcije u telu.
U ovoj tabeli se nalaze informacije o izvorima osnovnih minerala, kao i o njihovoj funkciji u organizmu:
Minerali:
Kalcijum
Mlečni proizvodi, soja, sardine, losos, kikiriki, zeleno lisnato povrće, brokoli, sušeno voće
Neophodan za rast i razvoj dece, ima najveću ulogu u stvaranju čvrstine kostiju i zuba
Hrom
Piletina, smeđi pirinač, ražani hleb, šargarepa, salate, jaje, banana, kupus, pomorandža, pečurke, zelen, jabuka, jagoda, krompir, mleko, puter
Za ravnotežu nivoa šećera u krvi, pomaže dopremanje proteina, smanjuje nivo holesterola
Jod
Razni morski plodovi, morska trava
Pomaže proizvodnju hormona tiroksina koji je važan za metabolizam i dobre mentalne funkcije
Gvožđe
Jetra, crveno meso, žumance, ostrige, riba, višnja, banana, ječam, pšenica u zrnu, avokado, smeđi pirinač, krompir, sušeno voće, šljiva, sve vrste boranije, pečurke, brokoli, kupina, malina
Potrebno za transport kiseonika, formiranje crvenih krvnih zrnaca, za proizvodnju energije
Magnezijum
Svo povrće tamnozelenog lišća, limun, grejpfrut, badem, smokva, kukuruz, šargarepa, krompir, beli luk, crni luk, piletina, suvo grožđe
Potreban u borbi protiv stresa, koristan za ukupnu energiju, funkciju mišića, mentalnu funkciju
Selen
Mekinje, tuna, paradajz, brokoli, brazilski orah
Antioksidant, pomaže korišćenje kiseonika u organizmu, čini vitamin E efikasnijim, štiti organizam od štetnih slobodnih radikala
Cink
Meso, krta jagnjetina, biftek, žumance, sardine, piletina, posno mleko, šargarepa, tuna, smeđi pirinač, pasulj, soja, badem, orah, lešnik, zeleni grašak, peršun
Potreban za pravilan razvoj, proizvodnju enzima, veoma važan za reproduktivne organe
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
Vodič kroz vitamine
U dečijoj ishrani veoma važu ulogu imaju vitamini. Deci su vitamini potrebni kako bi se nesmetano razvijala i izrasla u zdrave ljude. Ova tabela sadrži osnovne informacije o vitaminima, njhovom sadržaju u određenim namirnicama, kao i opis njihovih funkcija u organizmu:
U dečijoj ishrani veoma važu ulogu imaju vitamini. Deci su vitamini potrebni kako bi se nesmetano razvijala i izrasla u zdrave ljude. Ova tabela sadrži osnovne informacije o vitaminima, njhovom sadržaju u određenim namirnicama, kao i opis njihovih funkcija u organizmu:
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
Vitamin A
Buter, sir, žumance, džigerica, povrće žute boje,
sve vrste ribljeg ulja
Formiranje vida; štiti od respiratornih infekcija; podstiče rast; jača kosti, zube i desni; antioksidant
Betakaroten
Lisnato zeleno povrće, šargarepa, krompir, bundeva
Antioksidant, pretvara se u vitamin A
Vitamin B1 (tiamin)
Džigerica, pšenica u zrnu, hleb i cerealije sa dodacima, grašak, razne vrste boranije, žumance, paradajz, sušeni pivski kvasac, pomorandže
Daje energiju; pomaže nervnom sistemu, mišićima, srcu i mentalnim funkcijama; smanjuje stres; pomaže varenju hrane
Vitamin B2 (riboflavin)
Povrće sa zelenim lišćem, riba, jogurt, punomasno mleko, suvi grašak, boranija, pšenične klice
Podstiče rast; pomaže rast kose; blagotvorno utiče na kožu i nokte; pomaže varenje; dobar za kožno i očno tkivo; u borbi protiv stresa.
Vitamin B3 (nikotinska kiselina)
Mleko, žumance, mršavo meso, piletina, džigerica, srce, konzerviran losos, pšenica i raž u zrnu, tamni pirinač, pečurke, paradajz, kvasac
Pomaže varenju; neophodan za nervni sistem i mozak; pomaže metabolizmu; za zdravu kožu
Vitamin B5 (pantotenska kiselina)
Piletina, žumance, meso, želeno povrće
Za pretvaranje hrane u energiju; pomaže proizvodnju antitela; pomaže u zarastanju rana
Vitamin B6
Meso, džigerica, kupus, mleko, tuna, žumanca, sardine
Proizvodi antitela i crvena krvna zrnca potrebna za apsorpciju Vitamina B12
Vitamin B12
Džigerica, svinjetina, govedina, riba, jaja, mleko, sir
Pomaže rast; poboljšava koncentraciju; za nervni sistem
Buter, sir, žumance, džigerica, povrće žute boje,
sve vrste ribljeg ulja
Formiranje vida; štiti od respiratornih infekcija; podstiče rast; jača kosti, zube i desni; antioksidant
Betakaroten
Lisnato zeleno povrće, šargarepa, krompir, bundeva
Antioksidant, pretvara se u vitamin A
Vitamin B1 (tiamin)
Džigerica, pšenica u zrnu, hleb i cerealije sa dodacima, grašak, razne vrste boranije, žumance, paradajz, sušeni pivski kvasac, pomorandže
Daje energiju; pomaže nervnom sistemu, mišićima, srcu i mentalnim funkcijama; smanjuje stres; pomaže varenju hrane
Vitamin B2 (riboflavin)
Povrće sa zelenim lišćem, riba, jogurt, punomasno mleko, suvi grašak, boranija, pšenične klice
Podstiče rast; pomaže rast kose; blagotvorno utiče na kožu i nokte; pomaže varenje; dobar za kožno i očno tkivo; u borbi protiv stresa.
Vitamin B3 (nikotinska kiselina)
Mleko, žumance, mršavo meso, piletina, džigerica, srce, konzerviran losos, pšenica i raž u zrnu, tamni pirinač, pečurke, paradajz, kvasac
Pomaže varenju; neophodan za nervni sistem i mozak; pomaže metabolizmu; za zdravu kožu
Vitamin B5 (pantotenska kiselina)
Piletina, žumance, meso, želeno povrće
Za pretvaranje hrane u energiju; pomaže proizvodnju antitela; pomaže u zarastanju rana
Vitamin B6
Meso, džigerica, kupus, mleko, tuna, žumanca, sardine
Proizvodi antitela i crvena krvna zrnca potrebna za apsorpciju Vitamina B12
Vitamin B12
Džigerica, svinjetina, govedina, riba, jaja, mleko, sir
Pomaže rast; poboljšava koncentraciju; za nervni sistem
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
idemo dalje...
Folna kiselina
Tamno zeleno lisnato povrće, šargarepe, žumanca, bundeva, avokado
Potrebna organizmu za korišćenje proteina i karbohidrata; formira antitela; sprečava anemiju
Biotin
Tamni pirinač, žumance, orasi
Potreban za rast novih ćelija, proizvodnju energije, održanje zdrave kože i kose
Vitamin K
Jogurt, zeleno lisnato povrće, suncokretovo ulje, žumance, mleko, kelj, spanać, karfiol
Potreban za normalno zgrušavanje krvi i sprečavanje krvarenja
Vitamin C (askorbična kiselina)
Citrusno voće, lisnato zeleno povrće, paprika, mlad krompir, kivi, spanać, brokoli, paradajz, bobičasto voće, dinja, kupus, sokovi
Snaži imunosistem; pomaže rast; za zdrave kosti, jake krvne sudove; za obnavljanje krvi; za zaceljivanje rana; podiže otpornost prema infekcijama
Vitamin D
Sve vrste ribljeg ulja, sardine, tuna
Potreban je za jake kosti i zube; pomaže rast; kao pomoć organizmu da koristi kalcijum i fosfor
Vitamin E
Zelena salata, potočarka, pšenične klice, brokoli, maslinovo ulje, paradajz, šargarepa
Antioksidant; antikoagulant;
Folna kiselina
Tamno zeleno lisnato povrće, šargarepe, žumanca, bundeva, avokado
Potrebna organizmu za korišćenje proteina i karbohidrata; formira antitela; sprečava anemiju
Biotin
Tamni pirinač, žumance, orasi
Potreban za rast novih ćelija, proizvodnju energije, održanje zdrave kože i kose
Vitamin K
Jogurt, zeleno lisnato povrće, suncokretovo ulje, žumance, mleko, kelj, spanać, karfiol
Potreban za normalno zgrušavanje krvi i sprečavanje krvarenja
Vitamin C (askorbična kiselina)
Citrusno voće, lisnato zeleno povrće, paprika, mlad krompir, kivi, spanać, brokoli, paradajz, bobičasto voće, dinja, kupus, sokovi
Snaži imunosistem; pomaže rast; za zdrave kosti, jake krvne sudove; za obnavljanje krvi; za zaceljivanje rana; podiže otpornost prema infekcijama
Vitamin D
Sve vrste ribljeg ulja, sardine, tuna
Potreban je za jake kosti i zube; pomaže rast; kao pomoć organizmu da koristi kalcijum i fosfor
Vitamin E
Zelena salata, potočarka, pšenične klice, brokoli, maslinovo ulje, paradajz, šargarepa
Antioksidant; antikoagulant;
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
da se vratimo malo na pocetak...teme a i zivota nasih beba!!!!!
nekoliko saveta i recepata za BEBE!!!!!
Mnoge funkcije organizma razvijaju se brzo u prvoj godini života, a pravilan razvoj se ne može obezbediti bez pravilne ishrane.
Mleko majke, koja je zdrava i pravilno se hrani, najbolja je hrana za odojče naročito u prvim mesecima života. Ako majka nema mleka ili je nedovoljno, ili iz zdravstvenih razloga ne sme da doji, najbolja zamena je industrijski adaptirano mleko (Impamil, Bebelac ili dr.)
Jedino pravilo u ishrani majke koja doji je da pravilo određuje vaša beba. Obzirom da dete kroz mleko unosi sve ono što majka konzumira u svojoj ishrani, morate pratiti šta je to što vašoj bebi prija. Uglavnom treba izbegavati jako začinjenu hranu, kao i namirnice koje nadimaju - pasulj, kupus i sl. Sve ostalo ćete videti tako što ćete obratiti pažnju na kvalitet stolice vase bebe, boju, čvrstinu, kao i na to kakva je koža vaše bebe - da možda nešto što ste pojeli ne izaziva osip ili alergijske promene.
Majka treba da doji svoju bebu ili da je hrani adaptiranim mlekom do navršene prve godine života, s tim da od 5-tog meseca može da počne sa davanjem i nemlečnih obroka prema planu ishrane, odnosno savetu pedijatra.
Ako se kravlje mleko daje bebi pre navršenih 6 meseci života može da izazove neželjene posledice, nepodnošenje proteina ili drugih komponenti kravljeg mleka – povraćanje, hroničan proliv, gubitak telesne mase, gastroinestilno krvavljenje i anemiju. Kravlje mleko može da bude zamena za humano ili adaptirano (Impamil, Bebelac i dr.) samo u nedostatku predhodnih.
nekoliko saveta i recepata za BEBE!!!!!
Mnoge funkcije organizma razvijaju se brzo u prvoj godini života, a pravilan razvoj se ne može obezbediti bez pravilne ishrane.
Mleko majke, koja je zdrava i pravilno se hrani, najbolja je hrana za odojče naročito u prvim mesecima života. Ako majka nema mleka ili je nedovoljno, ili iz zdravstvenih razloga ne sme da doji, najbolja zamena je industrijski adaptirano mleko (Impamil, Bebelac ili dr.)
Jedino pravilo u ishrani majke koja doji je da pravilo određuje vaša beba. Obzirom da dete kroz mleko unosi sve ono što majka konzumira u svojoj ishrani, morate pratiti šta je to što vašoj bebi prija. Uglavnom treba izbegavati jako začinjenu hranu, kao i namirnice koje nadimaju - pasulj, kupus i sl. Sve ostalo ćete videti tako što ćete obratiti pažnju na kvalitet stolice vase bebe, boju, čvrstinu, kao i na to kakva je koža vaše bebe - da možda nešto što ste pojeli ne izaziva osip ili alergijske promene.
Majka treba da doji svoju bebu ili da je hrani adaptiranim mlekom do navršene prve godine života, s tim da od 5-tog meseca može da počne sa davanjem i nemlečnih obroka prema planu ishrane, odnosno savetu pedijatra.
Ako se kravlje mleko daje bebi pre navršenih 6 meseci života može da izazove neželjene posledice, nepodnošenje proteina ili drugih komponenti kravljeg mleka – povraćanje, hroničan proliv, gubitak telesne mase, gastroinestilno krvavljenje i anemiju. Kravlje mleko može da bude zamena za humano ili adaptirano (Impamil, Bebelac i dr.) samo u nedostatku predhodnih.
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
SLEDECI PODACI SU OKVIRNI A VREME HRANJENJA,KOLICINU OBROKA I NACIN HRANJENJA CE VAM "RECI" VASA BEBA!!!!samo posmatrajte bebu i ucite od nje
1. M E S E C
# broj obroka : 7 (na 3 h)
# količina hrane : 100 gr. (ukoliko sa hrani iz bočice)
# pojenje prokuvanom nezaslađenom vodom ili čajem
# adevit kapi (vodene) 1 dnevno 5 kapi (krenete prvog dana sa jednom kapi i povećavate broj kapi za jednu svakog narednog dana dok ne stignete do 5 kapi na dan. Dalje ovu količinu AD kapi dajete bebi dok vam pedijatar ne kaže da prekinete).
2. M E S E C
# broj obroka : 6
# količina hrane : 120 gr.
# pojenje između obroka
# adevit jednom dnevno po 5 kapi
3. M E S E C
# broj obroka : 6
# količina hrane 120 ili 130 gr.
# pojenje
# adevit jednom dnevno po 5 kapi
4. M E S E C
# broj obroka : 6
# količina hrane : 150 gr.
# pojenje
# adevit jednom dnevno po 5 kapi
5. M E S E C
# broj obroka : 6
# količina hrane : 150 gr.
# pojenje
# adevit jednom dnevno po 5 kapi
Raspored obroka:
# 5 podoja ili 4 podoja + 1 x mlečna kaša
# 1 slani obrok - povrće sa žumancetom ili mesom.
Ukoliko dete slabije napreduje u telesnoj masi, povećajte unos ugljenih hidrata u vidu spravljanja mlečne kaše od pirinča, kukuruznog brašna ili kukuruznog griza (palenta)
6. M E S E C
# broj obroka : 6
# količina hrane : 160 gr
# pojenje
# adevit jednom dnevno po kapi
# flurogal 0,25 mg 1x1 u čaju pola sata pre obroka
Raspodela obroka:
# 3 podoja ili 3 obroka sa humaniziranim mlekom,
# 1 x povrće sa mesom ili žumancem u podne,
# 1 x mlečna kaša,
# 1 x voćni sok ili voćna kaša.
Voćni sok ili voćnu kašu dodavati između obroka (bar 1 sat posle obroka).
7. M E S E C
# broj obroka : 5
# količina hrane : 160 gr.
# fluorogal 0,25 mg. 1 x dnevno
# adevit jednom dnevno po 5 kapi
# pojenje
Raspodela obroka:
# 2 podoja ili 2 obroka mleka, može i punog kravljeg,
# 1 x povrće sa mesom ili žumancetom u podne. Umesto mesa može se dati pileća džigerica.
# 2 x kompot - voćni sok ili voćna kaša između obroka.
8. i 9. M E S E C
# broj obroka : 5
# količina hrane : 200 gr.
# fluorogal 0,25 mg 1 dnevno
# adevit jednom dnevno po 5 kapi
# pojenje.
Raspored obroka:
# 2 podoja ili 2 x kravlje mleko,
# 1 x povrće sa žumancem ili mesom,
# 1 x mlečna kaša od griza ili brašna, keksa,
# 1 x kompot, sok..
10. M E S E C
# broj obroka : 4
# količina hrane : 200 gr.
# pojenje
# fluorogal 0,25 gr. 1x1 tableta u čaju
Raspored obroka:
# 1 x podoj ili kravlje mleko,
# 1 x povrće sa mesom,
# 1 x mlečna kaša,
# 1 x kompot, sok.
U ovom uzrastu ne mora se miksirati hrana, može se seckati ili samleti: meso, džigerica i povrće.
1. M E S E C
# broj obroka : 7 (na 3 h)
# količina hrane : 100 gr. (ukoliko sa hrani iz bočice)
# pojenje prokuvanom nezaslađenom vodom ili čajem
# adevit kapi (vodene) 1 dnevno 5 kapi (krenete prvog dana sa jednom kapi i povećavate broj kapi za jednu svakog narednog dana dok ne stignete do 5 kapi na dan. Dalje ovu količinu AD kapi dajete bebi dok vam pedijatar ne kaže da prekinete).
2. M E S E C
# broj obroka : 6
# količina hrane : 120 gr.
# pojenje između obroka
# adevit jednom dnevno po 5 kapi
3. M E S E C
# broj obroka : 6
# količina hrane 120 ili 130 gr.
# pojenje
# adevit jednom dnevno po 5 kapi
4. M E S E C
# broj obroka : 6
# količina hrane : 150 gr.
# pojenje
# adevit jednom dnevno po 5 kapi
5. M E S E C
# broj obroka : 6
# količina hrane : 150 gr.
# pojenje
# adevit jednom dnevno po 5 kapi
Raspored obroka:
# 5 podoja ili 4 podoja + 1 x mlečna kaša
# 1 slani obrok - povrće sa žumancetom ili mesom.
Ukoliko dete slabije napreduje u telesnoj masi, povećajte unos ugljenih hidrata u vidu spravljanja mlečne kaše od pirinča, kukuruznog brašna ili kukuruznog griza (palenta)
6. M E S E C
# broj obroka : 6
# količina hrane : 160 gr
# pojenje
# adevit jednom dnevno po kapi
# flurogal 0,25 mg 1x1 u čaju pola sata pre obroka
Raspodela obroka:
# 3 podoja ili 3 obroka sa humaniziranim mlekom,
# 1 x povrće sa mesom ili žumancem u podne,
# 1 x mlečna kaša,
# 1 x voćni sok ili voćna kaša.
Voćni sok ili voćnu kašu dodavati između obroka (bar 1 sat posle obroka).
7. M E S E C
# broj obroka : 5
# količina hrane : 160 gr.
# fluorogal 0,25 mg. 1 x dnevno
# adevit jednom dnevno po 5 kapi
# pojenje
Raspodela obroka:
# 2 podoja ili 2 obroka mleka, može i punog kravljeg,
# 1 x povrće sa mesom ili žumancetom u podne. Umesto mesa može se dati pileća džigerica.
# 2 x kompot - voćni sok ili voćna kaša između obroka.
8. i 9. M E S E C
# broj obroka : 5
# količina hrane : 200 gr.
# fluorogal 0,25 mg 1 dnevno
# adevit jednom dnevno po 5 kapi
# pojenje.
Raspored obroka:
# 2 podoja ili 2 x kravlje mleko,
# 1 x povrće sa žumancem ili mesom,
# 1 x mlečna kaša od griza ili brašna, keksa,
# 1 x kompot, sok..
10. M E S E C
# broj obroka : 4
# količina hrane : 200 gr.
# pojenje
# fluorogal 0,25 gr. 1x1 tableta u čaju
Raspored obroka:
# 1 x podoj ili kravlje mleko,
# 1 x povrće sa mesom,
# 1 x mlečna kaša,
# 1 x kompot, sok.
U ovom uzrastu ne mora se miksirati hrana, može se seckati ili samleti: meso, džigerica i povrće.
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!
-
sludjena mama
- Stalni član
- Postovi: 1893
- Pridružio se: Čet Avg 28, 2008 10:24 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
Ž I T A R I C E
Prema savetima današnjih lekara, sve sto u sebi ima žito ne treba koristiti pre navrsene prve godine zivota. Umesto žitarica možete korititi sve papice koje u sebi imaju pirinčani griz ili pahuljice.
Izbor žitarica - pirinač, ovaseno brašno, ječam, pšenica itd...
Bilo koju od ovih žitarica sameljite u mlinu za kafu, ili u multipraktiku. Dobićete fino brašno od kojeg možete praviti kašice za vašu bebu u periodu kada počne da unosi žitarice.
Koristite žuti umesto belog pirinča jer je daleko hranjiviji!
# PIRINČANA KAŠICA 1/4 šolje pirinčanog brašna
# 1 šolja vode
# malo adaptiranog ili majčinog mleka
Stavite vodu da uzavri. Tada dodajte brašno i kuvajte dok se ne zgusne. Umnešajte malo adaptiranog ili majčinog mleka. Prohladite na odgovarajuću temperatutu i hranite bebu.
JEČMENA KAŠICA
# 1/4 šolje ječmenog brašna
# 1 šolja vode
# malo adaptiranog ili majčinog mleka
Stavite vodu da uzavri, dodajte brašno i kuvajte desetak minuta. Sklonite sa vatre pa razredite sa mlekom. Ohladite na poželju temperaturu i nahranite bebu.
Vremenom, kako beba bude odrastala možetem menjati teksturu kašica i kuvati žitarice ucelo (bez mlevenja)
OVSENA KAŠICA
# 1/4 šolje ovsenog brašna (meljite u blenderu)
# 3/4 vode
# malo adaptiranog ili majčinog mleka
Stavite vodu da uzavri, doajte brašno, porkijte i kuvajte 5 minuta. Razredite mlekim ili možete koristiti neki prirodan voćni sok na koji je vaša beba navikla. Ohladite na željenu temperaturu i hranite bebu.
Prema savetima današnjih lekara, sve sto u sebi ima žito ne treba koristiti pre navrsene prve godine zivota. Umesto žitarica možete korititi sve papice koje u sebi imaju pirinčani griz ili pahuljice.
Izbor žitarica - pirinač, ovaseno brašno, ječam, pšenica itd...
Bilo koju od ovih žitarica sameljite u mlinu za kafu, ili u multipraktiku. Dobićete fino brašno od kojeg možete praviti kašice za vašu bebu u periodu kada počne da unosi žitarice.
Koristite žuti umesto belog pirinča jer je daleko hranjiviji!
# PIRINČANA KAŠICA 1/4 šolje pirinčanog brašna
# 1 šolja vode
# malo adaptiranog ili majčinog mleka
Stavite vodu da uzavri. Tada dodajte brašno i kuvajte dok se ne zgusne. Umnešajte malo adaptiranog ili majčinog mleka. Prohladite na odgovarajuću temperatutu i hranite bebu.
JEČMENA KAŠICA
# 1/4 šolje ječmenog brašna
# 1 šolja vode
# malo adaptiranog ili majčinog mleka
Stavite vodu da uzavri, dodajte brašno i kuvajte desetak minuta. Sklonite sa vatre pa razredite sa mlekom. Ohladite na poželju temperaturu i nahranite bebu.
Vremenom, kako beba bude odrastala možetem menjati teksturu kašica i kuvati žitarice ucelo (bez mlevenja)
OVSENA KAŠICA
# 1/4 šolje ovsenog brašna (meljite u blenderu)
# 3/4 vode
# malo adaptiranog ili majčinog mleka
Stavite vodu da uzavri, doajte brašno, porkijte i kuvajte 5 minuta. Razredite mlekim ili možete koristiti neki prirodan voćni sok na koji je vaša beba navikla. Ohladite na željenu temperaturu i hranite bebu.
Ko ne zna, a misli da zna, budala je, ignorishi ga!!!