Kada ovako nesto procitam...... ahhh, mogu samo da zamislim kako je mojoj deci tamo daleko.... gde se samo radi i radi i radi, pa me i ne cudi sto se gospodja oseca usamljenom.
Gospodjo Pavlov, anxioznost moze izazvati itekako aritmije.
Takodje utice i to u kom delu ciklusa ste (na primer, pred menzes se cesce javlaju aritmije zbog odredjenih hormona).
Ono sto ste vi opisali meni jako lici na tipicnu anxioznost.
Uopste nije neuobicajeno sto vam se odrazava na rad srca, obicno lecenje generalizovanih fobija i pocinje odlaskom kardiologu jer su sve senzacije vezane za rad srca vrlo neprijatne
Utorak je blizu, a dotle procitajte jos jednom draganove postove i pridrzavajte se tih saveta.
A ja vam vrlo ozbiljno preporucujem da pred spavanje pijete onaj starinski caj od kamilice - to moze da vam deluje smesno, ali verujte da nije.
Imate nase puno razumevanje i javite nam sta vam je ordinirano.
pozdrav
Molila bih za pomoc i savjet
Nije nikako smesna topla kamilica pred spavanje /ne Nana/, moze i solja toplog mleka, sve jedno.
sva pitanja u vezi kalkuloze urotrakta (kamen u bubregu i mokraćnim kanalima) mozete poslati na [email protected]
Hvala vam puno na razunjevanju
Ovdje u Njemackoj nije lako ima se para ali je dusa prazna ,svi negdje zure rade niko nema vremena Moze se ako se hoce ali slabo ko hoce
Sutra nam prijatelji slave slavu pa ja sad razmisljam kako cu sve to podnjeti ,rjetko se vidjamo pa nisko bas dobri da bi im se smjela pozaliti i ne bi me shvatili tako da me i toga strah
Trenutno srce zalupa zatreperi,malo zakasljem pa prodje strah me ali se borimPopila sam pola diazepana i sad cekam da prodje sat da popijem omeprazol jer me kiselina muci
Grlo boli ne mogu gutati ali sve to na stranu samo da srce bude dobro
Jos jednom hvala vam puno
Ovdje u Njemackoj nije lako ima se para ali je dusa prazna ,svi negdje zure rade niko nema vremena Moze se ako se hoce ali slabo ko hoce
Sutra nam prijatelji slave slavu pa ja sad razmisljam kako cu sve to podnjeti ,rjetko se vidjamo pa nisko bas dobri da bi im se smjela pozaliti i ne bi me shvatili tako da me i toga strah
Trenutno srce zalupa zatreperi,malo zakasljem pa prodje strah me ali se borimPopila sam pola diazepana i sad cekam da prodje sat da popijem omeprazol jer me kiselina muci
Grlo boli ne mogu gutati ali sve to na stranu samo da srce bude dobro
Jos jednom hvala vam puno
Gospodjo Pavlo, zaokupite misli necim sto vas interesuje a sto nema evze sa zdravljem.
Bar pokusajte.
Na slavi nemojte konzimirati alkohol ako popijete anxiolitik.... i pokusajte da se opustite, mnogi imaju slicne tegobe, necete se obrukati ako neko nesto malo i primeti.
Ako imate kiselu vodu sa magnezijumom (kao sto je nasa Mivela ili Donat Mg, to bi vam jako dobro bilo da pijete po casu pre spavanja ili tokom dana, ali ne neposredno posle jela vec izmedju obroka ili na prazan stomak - Mg smanjuje kiselinu u stomaku a isto tako utice na pravilnost ritma srca).
Ali nemojte preterivati jer Mg moze izazvati dijareju.
pozdrav
Bar pokusajte.
Na slavi nemojte konzimirati alkohol ako popijete anxiolitik.... i pokusajte da se opustite, mnogi imaju slicne tegobe, necete se obrukati ako neko nesto malo i primeti.
Ako imate kiselu vodu sa magnezijumom (kao sto je nasa Mivela ili Donat Mg, to bi vam jako dobro bilo da pijete po casu pre spavanja ili tokom dana, ali ne neposredno posle jela vec izmedju obroka ili na prazan stomak - Mg smanjuje kiselinu u stomaku a isto tako utice na pravilnost ritma srca).
Ali nemojte preterivati jer Mg moze izazvati dijareju.
pozdrav
Postovana gospodjo Danka po hiljaditi put hvala Samo vas molim da mi odgovorite da li ste i sami prosli kroz ovo pa tako dobro znate
U pravu ste ja samo ljencarim jer se bojim da mi srce ne pocne lupati naravno ono zalupa i preskoci lezala ja ili hodala ali mene strah
cjelo ovo vrijeme osjetim neki unutrasnji nemir ne mogu to opisati kao da sve unutra treperi kao da iscekujete nesto neka nervoza i naravno pocne srce da skace
Jutrost mi malena izgubila zubic prvi toliko se prepala da sam se zabrinula da od mene ne nasljedi tu anksioznost
Stavljam obloge na grlo i pijem dosta caja od kamilice
Juce sam pokusala da pricam sa par prijatelja i kad su me kako se osjecam pocela sam da im pricam o senzacijama za srce nisam ni zavrsila pricu kad oni brzo dr sta cekas ja to nisam nikad imala to je opasno
I sad sam ja na pocetku opet lupanje preskaknje strah
Njavjerovatije necu na slavu nemam snage previse me strah
Hvala vam jos jednom
U pravu ste ja samo ljencarim jer se bojim da mi srce ne pocne lupati naravno ono zalupa i preskoci lezala ja ili hodala ali mene strah
cjelo ovo vrijeme osjetim neki unutrasnji nemir ne mogu to opisati kao da sve unutra treperi kao da iscekujete nesto neka nervoza i naravno pocne srce da skace
Jutrost mi malena izgubila zubic prvi toliko se prepala da sam se zabrinula da od mene ne nasljedi tu anksioznost
Stavljam obloge na grlo i pijem dosta caja od kamilice
Juce sam pokusala da pricam sa par prijatelja i kad su me kako se osjecam pocela sam da im pricam o senzacijama za srce nisam ni zavrsila pricu kad oni brzo dr sta cekas ja to nisam nikad imala to je opasno
I sad sam ja na pocetku opet lupanje preskaknje strah
Njavjerovatije necu na slavu nemam snage previse me strah
Hvala vam jos jednom
Na zalost nisam otisla na slavu Mladja sestra me zvala iz bolnice izgleda da je izgubila bebu
Dr jos ne znaju da li je samo spontani ili vanmatericna trudnoca pa su je zadrzali do sutra
Toliko sam se nasikirala cijeli dan placem i sad se bojim kako ce mi srce odreagovati kad se smirim
Da li plac pomaze ili odmaze Jer danas kad sam pocela plakati nisam mogla stati sve mi se sastalo
Sestra mi je mlada tek se udala ,mama nije dole otisla je kod druge sestre u Kanadu kojoj moraju da vade matericu jer imampuno problema
Ma sve mi se sastalo opet mi se place Daleko sam od svih a ni sama nisam dobro jos taj strah
Samo kad pomislim kako je mojoj mami tamo daleko
Toliko mi se opet place a strah me
Dr jos ne znaju da li je samo spontani ili vanmatericna trudnoca pa su je zadrzali do sutra
Toliko sam se nasikirala cijeli dan placem i sad se bojim kako ce mi srce odreagovati kad se smirim
Da li plac pomaze ili odmaze Jer danas kad sam pocela plakati nisam mogla stati sve mi se sastalo
Sestra mi je mlada tek se udala ,mama nije dole otisla je kod druge sestre u Kanadu kojoj moraju da vade matericu jer imampuno problema
Ma sve mi se sastalo opet mi se place Daleko sam od svih a ni sama nisam dobro jos taj strah
Samo kad pomislim kako je mojoj mami tamo daleko
Toliko mi se opet place a strah me
hvala vam svima na podrsci Evo pokusavam da se opustim ali ne ide cim legnem srce podivlja pa sam ustala setam pijem i sad sjedim pokusavam da ovo lupanje i preskakanje popusti
Jos me grlo boli pa kad se zakasljem bude gore
Ne mogu da svatim te dr Moja sestra evo 2 dana lezi u bolnici a oni jos nisu otkrili da li je imala spontani ili je vanmatericna trudnoca kazu cekaj sutra
Pa kako da ne brinem
Ko zna kakav ce mi biti ekg sutra poslije ovolikog lupanja i nervoze
hvala vam puno
Jos me grlo boli pa kad se zakasljem bude gore
Ne mogu da svatim te dr Moja sestra evo 2 dana lezi u bolnici a oni jos nisu otkrili da li je imala spontani ili je vanmatericna trudnoca kazu cekaj sutra
Pa kako da ne brinem
Ko zna kakav ce mi biti ekg sutra poslije ovolikog lupanja i nervoze
hvala vam puno
Hvala vam puno na podrsci Jutrost sam bila kod dr EKG Kaze srce zdravo ali lupa previse brzo
Da probam sa diazepanom po potrebi ako ne dace mi betablokator da to regulise
Samo me pdsjetio da je sve iz glave da se sredim smirim Krvna slika je u redu nema ni masnoca nista
E ljudi moji kako pomoci ovoj ludo glavi
Sad mi je lakse kad znam da je srce ok ali kako sebi reci opusti se ja pribam ali ne ide
Jos jednom puno vam hvala
Da probam sa diazepanom po potrebi ako ne dace mi betablokator da to regulise
Samo me pdsjetio da je sve iz glave da se sredim smirim Krvna slika je u redu nema ni masnoca nista
E ljudi moji kako pomoci ovoj ludo glavi
Sad mi je lakse kad znam da je srce ok ali kako sebi reci opusti se ja pribam ali ne ide
Jos jednom puno vam hvala
Pavlov,potpuno razumem tvoj problem,jer i ja imam isti.Dobro je to sto si otisla kod kardiologa i proverila krvnu sliku i sada znas da je sve ok, da je tvoj problem u glavi.Hm......sta da ti kazem?Nije lako izboriti se sa tim.Potrebna je jaka volja i upornost,a i vreme da bi strah nestao,ili se bar umanjio.Ja cu ti napisati jedan od nacina kako da se ponasas kada nastupi panika.
Postoje dve tehnike za lecenje hiperventilacije,odnosno gusenja.To su usporavanje disanja i disanje u kesu od papira.
Tehnika usporavanja disanja,pri pojavi panicnog napada,straha
1.Ako ste u mogucnosti prestanite sa trenutnom aktivnoscu,sedite ili se naslonite na nesto(ako ste na poslu ili u drustvu,izadjite na trenutak,ali se obavezno vratite!)
2.Nemojte disati i brojte do 10,ali pre toga nemojte duboko da udahnete
3.Kada izbrojite do 10,lagano izdahnite.Obavezno disite na nos.
4.Dalje treba da disete sporo(ali ne duboko i bez naglih udisaja) u ciklusima po 6 sekundi:disitetokom 3 sekunde i izdisite tokom 3 sekunde.To ce vam brzinu disanja svesti na 10 udisaja/izdisaja u minutu,sto je normalan ritam disanja.
5. Posle svakog minuta,ponovo nemojte disati 10 sekundi i onda nastavite disanje u ciklusima po 6 sekundi.
6. Nastavite ovako da disete sve dok ne isceznu svi simptomi hiperventilacije,odnosno panike.
Ako ovu tehniku primenite cim primetite prve simptome hiperventilacije,ti ce simptomi nestati za minut-dva i nece vam se dogoditi panicni napad.Sto vise vezbate usporavanje disanja moci cete uvek da sprecite ili zaustavite panicne napade.
Probaj ovo da uradis,jer zaista pomaze.
Veliki pozdrav!
Postoje dve tehnike za lecenje hiperventilacije,odnosno gusenja.To su usporavanje disanja i disanje u kesu od papira.
Tehnika usporavanja disanja,pri pojavi panicnog napada,straha
1.Ako ste u mogucnosti prestanite sa trenutnom aktivnoscu,sedite ili se naslonite na nesto(ako ste na poslu ili u drustvu,izadjite na trenutak,ali se obavezno vratite!)
2.Nemojte disati i brojte do 10,ali pre toga nemojte duboko da udahnete
3.Kada izbrojite do 10,lagano izdahnite.Obavezno disite na nos.
4.Dalje treba da disete sporo(ali ne duboko i bez naglih udisaja) u ciklusima po 6 sekundi:disitetokom 3 sekunde i izdisite tokom 3 sekunde.To ce vam brzinu disanja svesti na 10 udisaja/izdisaja u minutu,sto je normalan ritam disanja.
5. Posle svakog minuta,ponovo nemojte disati 10 sekundi i onda nastavite disanje u ciklusima po 6 sekundi.
6. Nastavite ovako da disete sve dok ne isceznu svi simptomi hiperventilacije,odnosno panike.
Ako ovu tehniku primenite cim primetite prve simptome hiperventilacije,ti ce simptomi nestati za minut-dva i nece vam se dogoditi panicni napad.Sto vise vezbate usporavanje disanja moci cete uvek da sprecite ili zaustavite panicne napade.
Probaj ovo da uradis,jer zaista pomaze.
Veliki pozdrav!
Idi kuda te srce vodi
-
zola29
- Aktivan član
- Postovi: 446
- Pridružio se: Čet Dec 20, 2007 4:21 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Canada
Drago mi je da su ti rezultati svi uredu. Znaci sad znas da je to panika i znas da tu treb ada nakupis sto vise podataka , kako bi sama sebi pomogla , a ponekad i uzeti nesto za smirenje ako je to zaista potrebno uz preporuku Dr. nikako na svoju ruku.Posto ti je Glista dala veoma dobar savet . Evo ja bih samo da nastavim u tom pravcu, u nadi da ti svi budu od koristi...
Prvo znaj da je to panika kad nadolazi lupanje srca ( posto si predhodno proverila da nije nesto drugo u pitanju)
daj sebi dozvolu da mozes slobodno tako da se osecas ( da ja znam da je to panika i posto me momentalno muci ....... to i to, ja se zato tako osecam)
disanje vec imas lepo objasnjeno od Gliste....
Pokusaj da sa sobom pricas na pozitivan nacin ( to ce proci , to je samo panika i nece mi naskoditi nista mi nece biti...)
Pokusaj da sebe nateras koliko god je moguce da se nesto zaposlis , bilo sta , makar i da setas malo brze .....
vidi sa sobom sta te zaista muci i pokusaj ako ne mozes da promenes situaciju momentalno, bar da je sagledas sa drugih uglova , kako nebi dozivljavala takav osecaj koji te nagoni ka panici...
Sve najbolje i ne plasi se , sto vise korisnih informacija skupis , videces da se moze i sa tim.
Za drugarstvo i druzenje!!!
Hvala vam puno puno ,ja nemam bas one klasicne napade panike kod mene je samo to lupanje srca i preskakanje Cujem ga kako udara onda zastane pa udari jace i sve tako ,to je mene prepalo Ali izgleda koliko sam se prepala da ce sad tek dolaziti ti napadi panike
Danas kad sam izasla od dr odlucila sam prosetati gradom da se malo opustim Li jes malo sutra iako znam da je sve ok opet sam na momente cula svoje srce kako za brza pa preskoci ,sama sebi sam govorila proci ce pa mi se usi zacepe ma svasta me snalazilo Nisam odustala obisla sam sve sta sam htjela po gradu nakupovala sebi svasta, da mi bude lakse i dosla kuci
Sad se samo bojim da mi ne ozivi strah pa da se zatvorim u kucu
Danas kad sam izasla od dr odlucila sam prosetati gradom da se malo opustim Li jes malo sutra iako znam da je sve ok opet sam na momente cula svoje srce kako za brza pa preskoci ,sama sebi sam govorila proci ce pa mi se usi zacepe ma svasta me snalazilo Nisam odustala obisla sam sve sta sam htjela po gradu nakupovala sebi svasta, da mi bude lakse i dosla kuci
Sad se samo bojim da mi ne ozivi strah pa da se zatvorim u kucu
Nemoj da razmisljas o "ozivljavanju strahova i zatvaranju u kuci".Sama si napisala da nemas klasicne napade panike i nemoj ni da dozvolis da ih imas.Znas da ti je srce ok,pa i kada preskoci,ili jace zalupa,seti se da je sa njim sve u redu.Ako ipak ne mozes da se smiris,probaj,vec pomenutu kamilicu i disanje.
Puno pozdrava!
Puno pozdrava!
Idi kuda te srce vodi
Da li ovo za disanje u kesu vrijedi i kod napada angine pektoris(poslije infarkta),imam slicne napade panike kad me pocne gusiti strah me novog infarkta pa dobijem neko ubrzano disanje gusenje bolove ...mada znam da je to sve vise u glavi pa me interesuje to za disanje u kesu da li smijem kad osjetim taj napad. Svi koji se zalite na bilo sta poslusajte savjete sviju a narocito stalnih ili pocasnih cl meni su puno pomogli skoro da sam druga osoba .Prije sam imala svaki cas napade i bila u hitnoj sad samo ponekad vise na promjenu vremena i na umor sto je i normalno ,ali bar 70% straha je nestalo.Dobro nisu bas sve moje bolesti koje imam iscezle ali se ja bolje osjecam .Ako nista sad me nije strah izaci ne razmisljam da li ce me napad uhvatiti.Svima hvala 