Mineral za dobro pamćenje i raspoloženje

Magnezijum vam pomaže da održite dobro pamćenje i raspoloženje! Ovaj mineral poboljšava elektronsku aktivnost mozga i samim tim povoljno utiče na učenje i funkcije mozga vezane za pamćenje. Pozitivno dejstvo primećeno je i kod depresije i hronično lošeg raspoloženja. Manjak magnezijuma može da izazove smanjeno lučenje serotonina, hormona sreće. Kada ste loše volje, jedite više hrane bogate magnezijumom, ili uzimajte suplemente sa magnezijumom.