Nemojte jesti puno pred spavanje
Nemojte jesti puno pred spavanje. Naravno da je pre svega bitno koliko kalorija unesemo tokom dana ali je isto tako bitno kada jedemo. Naime, nije isto pojesti neki slatkiš ili visoko kaloričan obrok tokom dana i uveče pred spavanje. Ako pred san pojedemo nešto slično "pomoći" ćemo našem metabolizmu da uspori razgradnju kalorija i da poveća deponovanje masti sve vreme dok spavamo.
Pogledajte više
Čitajte dalje
Odabrane teme sa doktor.rs foruma:
Popularne zdravstvene diskusije
Odabrane diskusije na temu zdravlja
Nove teme na forumu bez odgovora