Sprečite dehidriranost organizma unosom vode

Leti se naš organizam ponaša malo drugačije, troši mnogo više vode. Visoke spoljašnje temperature i velike vlage uzrokuju da se mi znojimo više i samim tim gubimo dragocenu vodu, minerale i vitamine koji se preko znoja izbacuju kroz znojne žlezde sa spoljašnjim lučenjem. Ukoliko ne nadonkađujemo izgubljenu vodu naš organizam će reagovati smanjenjem funkcija, slabim imunitetom i dehidriranošću. Sve ovo će pre dovesti do pojave prehlade, jer virusi i bakterije će se lakše razmnoćavati ukoliko naš organizam nije dovoljno jak da se izbori sa  njima.