Da li je dobro piti kafu tokom trudnoće?

Veličina:
AAA

Buduće majke, ljubiteljke kafe, sigurno su se u nekom trenutku zapitale da li i u kojoj meri treba ograničiti kafu tokom trudnoće? Da li kofein iz kafe i drugih napitaka loše utiče na bebu?

Naučnici sa američkog Nacionalnog instituta za zdravlje istraživali su upravo ovu problematiku i došli do zaključaka i preporuka za koje smatraju da bi trebalo odmah da se usvoje. Na osnovu studije u kojoj je učestvovalo 1228 mladih Amerikanki koje su bile trudne između 2007. i 2011. godine, autori su utvrdili da je maksimalna podnošljiva dnevna doza kofeina za trudnice 200 mg. Ova količina kofeina se nalazi u otprilike 2 šolje kafe. S druge strane, šolja crnog čaja u zavisnosti od vrste i dužine pripreme sadrži od 20 do 60 mg kofeina. Energetski napici obično sadrže 60 do 80 mg kofeina na 250 ml, a koka-kola 24 do 32 mg na 250 ml.

Međutim, prekomerno konzumiranje kofeina može da poveća rizik od spontanog pobačaja, naročito tokom prvog tromesečja trudnoće, kao i da poveća rizik za manju težinu bebe na rođenju što se zauzvrat može povezati sa zdravstvenim problemima u budućnosti kao što su respiratorne ili mišićne tegobe. Zbog ovoga se preporučuje drastično smanjenje ili čak potpuni prestanak pijenja kafe i kofeinskih napitaka tokom prvog tromesečja trudnoće, a potom ograničavanje dnevnog unosa kofeina na maksimalnih 200 mg.

Naučnici takođe upozoravaju da i čokolada sadrži kofein - mlečna oko 20 mg na 100 g, dok u 100 g crne čokolade sa 70% kakao delova ima od 80 do 120 mg kofeina.

Tagovi: energetska pića kafa kofein prevencija trudnoća čokolada

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92493 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
18
19
2021222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: