Kako da sami napravite čokoladu od samo tri sastojka?

Veličina:
AAA

Za kraj radne nedelje delimo sa vama nekoliko recepata za zdrave poslastice koje možete da isprobate već ovog vikenda! 

U našim tekstovima govorili smo o pozitivnim efektima čokolade na raspoloženje i kardiovaskularni sistem. Naime, kakao obiluje antioksidansima flavonoidima i katehinima, i mineralima kao što su magnezijum, gvožđe, kalijum i dr. koji združeno doprinose opštem zdravlju. 

Da biste napravili sopstvenu, superzdravu čokoladu, treba vam pola čaše kakao praha, pola čaše ulja od kokosa i 3 supene kašike meda ili javorovog sirupa. Čokoladi takođe možete dodati malo (navrh kašičice) soli. Na pari istopite i pomešajte kokosovo ulje i med, a potom dodajte kakao prah (i so). Mešajte čokoladu dok se svi sastojci dobro ne sjedine. Potom sipajte mešavinu u silikonske modlice i ostavite u frižider da se ohladi tokom 20-30 minuta. Izvadite čokoladice iz modle i čuvajte ih u frižideru da se ne bi istopile. Ovo je osnovni recept, po želji možete dodati sastojke poput badema, lešnika, suvog grožđa, brusnica, kao i začina kao što su čili prah, cimet, đumbir ili biber.

 

Tagovi: flavonoidi gvožđe kakao kalijum katehini kokos magnezijum med čokolada recept

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92944 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
123456
7
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: