Zašto se grožđe smatra "superhranom"?

Brojne naučne studije ispitivale su zdravstvene efekte redovnog konzumiranja grožđa i utvrdile zdravstvena svojstva koja bi ovo voće mogla da svrstaju u "superhranu". Zahvaljujući kombinaciji vode, vlakana, hranljivih materija i važnih antioksidansa, zastupljenost grožđa u ishrani mogla bi da pomogne u prevenciji raka, kardiovaskularnih oboljenja, visokog krvnog pritiska i opstipacije. Kada je reč o nutritivnoj vrednosti, u 10 zrna grožđa ima oko 34 kalorije. Grožđe sadrži vitamin C, manje količine vitamina B-kompleksa, kalijum, bakar i mangan.

Tagovi: superhrana antioksidansi vitamin c kalijum mangan bakar hipertenzija opstipacija kardiovaskularna oboljenja prevencija