Bademi i orasi za zdravo srce!
Za opšte zdravlje, favorit bi trebalo da vam budu bademi! Imaju relativno malo kalorija, a sadrže više kalcijuma od drugog koštunjavog voća. Takođe su bogati vlaknima i vitaminom E, koji je, kao što znamo, moćan antioksidans i igra bitnu ulogu u borbi protiv raznih zapaljenja i neurodegenerativnih oboljenja. Za zdravo srce, preporučuju se orasi koji su bogati omega-3 masnim kiselinama i alfa-linoleičnom kiselinom koja, prema pojedinim istraživanjima, može da pomogne kod srčanih aritmija.
Pošaljite svoj komentar