Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1 Post ] 
Autor Poruka
 Tema posta: Mrsavljenje:-(
PostPoslato: Sre Mar 11, 2009 11:23 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Okt 15, 2008 5:38 pm
Postovi: 29
Pozzz za sve!
Ovih dana hoću da krenem sa dijetom, ali ni sama ne znam kako „pametno” da smrsam. Uvek se nekako zimi ugojim,pa pred leto dijeta. Do sada sam drzala dijete tipa jedem jednom dnevno i to uglavnom neku ribu i trcanje uvece i smrsam ja i do 7-8kg, ali NARAVNO čim pocnem malo vise da jedem sve se vrlo brzo vrati. Pošto znam da je to totalno nezdravo, resila sam da promenim rezim ishrane i da ubrzam metabolizam.
Moje pitanje je da li sa 5 obroka dnevno (3 glavna i 2 uzine uglavnom neko voce)kako se preporucuje i naravno vezba, mogu da smrsam i koliko je vremena potrebno da se metabolizam ubrza?
Ne znam ni sama, nekako nelogicno mi je da ja sada vise imam obroka nego pre, a da mrsavim(inače nikad nisam doruckovala sto sam sad promenila),imala sam 1-2 obroka dnevno:-(
Može li neko da mi preporuci neku dobru dijetu, znam da je to individualno i da treba da odem kod nutricioniste, ali živim u malom gradu pa dok dodjes do nutricioniste prođe...


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1 Post ] 

Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 21 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: