Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 5 Posta ] 
Autor Poruka
 Tema posta: Zategnutost u kolenu
PostPoslato: Sre Avg 10, 2011 12:30 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Avg 10, 2011 12:21 am
Postovi: 3
Problem je u tome sto kada hodam osecam kao da mi je tetiva zategnuta i ne mogu da lepo ispravim nogu,a dok stojim u mestu mogu da je ispravim do kraja ali i dalje osecam zategnutost.]Bio sam na fizikalnoj terapiji i bilo je malo bolje ali kada sam prestao opet pocelo.Imam 16 godina,a sam cuo da moze biti od naglog rasta .


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Zategnutost u kolenu
PostPoslato: Sre Avg 10, 2011 10:27 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 2:32 pm
Postovi: 6556
Lokacija: Planeta Zemlja
Koja tetiva je u pitanju, sa koje strane? U kom polozaju ste tacno kada pominjete to stajanje i gde tachno se oseti zatezanje?

Na osnovu koje dijagnoze ste isli na fizikalnu terapiju? Sta ste imali od terapija?

_________________
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Zategnutost u kolenu
PostPoslato: Sre Avg 10, 2011 11:40 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Avg 10, 2011 12:21 am
Postovi: 3
Ne znam koja je tetiva u pitanju, ali oseca se u celom predelu kolenu(sa zadnje strane).Ortoped mi je rekao da mi butni misic nije dovoljno razvijen.Moram priznati da sam veoma malo fizicki aktivan.A od terapije sam imao :parafins,struja i vezbe.Sada ponovo radim vezbe u nadi da ce pomoci...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Zategnutost u kolenu
PostPoslato: Čet Avg 11, 2011 9:34 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 2:32 pm
Postovi: 6556
Lokacija: Planeta Zemlja
Ako znate vezbe koje ste radili radite ih i posle 3 nedelej cete osetiti poboljshanje!

Regulisite telesnu masu!

Kupite ortopedske uloske za cipele ili patike!

Radite na povecanju snage slabih misica.

A posto vidim da vam sto sta nije jasno najbolje je da se obratite fizijatru i da dobijete konkretne avete od terapeuta i jedan dobar plan vezbi koje mozete i sami da radite,

O tome koliko je fizicka aktivnost bitna za kolena ne mora da vam pricha niko :)

Mozda vam je zapravo sve i jasno ali vam vam treba nesto da vas trgne i pokrene!

Lepo vreme, zelja da vas nista ne boli, jaki mishici nogu- ako to niej dovoljno za vas trgne onda zaista ne znam sta ce vas pokrenuti! Mladi ste i nemojte dozvoliti da vas ovako banalna tegoba muchi duzi period a da nihta ne radite po pitanju toga.


Pozz

_________________
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Zategnutost u kolenu
PostPoslato: Čet Avg 11, 2011 10:19 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Avg 10, 2011 12:21 am
Postovi: 3
Hvala puno !!!


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 5 Posta ] 

Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 18 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: