Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 10 Posta ] 
Autor Poruka
 Tema posta: povreda skocnog zgloba
PostPoslato: Sub Nov 01, 2008 3:56 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Ned Okt 26, 2008 2:54 pm
Postovi: 29
e ovako pre jedno 3,4 nedelje sam iskrenuo skocni zglob na treningu...otok mi je skoro skroz splasnuo.mogu normalno da hodam i da trcim ali kada se savijem u cucanj,ono me tacno zaboli na mestu gde sam to povredio...uporedjivao sam
i ovu nogu koju sam povredio ne mogu skroz da ispruzim napred i kada je skroz izpruzim do neke granice ono pocne da me boli u predelu zgloba...
i druga stvar je kada hodam normalno
,cuje se iritirajuce pucketanje kostiju u zglobu...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Sub Nov 01, 2008 11:58 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 2:32 pm
Postovi: 6556
Lokacija: Planeta Zemlja
Verovatno je u pitanju ligamentna povreda, a pucketanje-krepitacije, edem, tj otok kada se povlaci za sobom zna da ostavi priraslice, tkivo koje je povredjeno mora i da zaraste pa te priraslice nekada mogu da izazovu takve tegobe slicne krepitacijama.

Vodi racuna o telesnoj masi i MNOGO DOBRO SE ZAGREJ!


Posto se nisi obratio lekaru od samog pocetka ne mogu ti reci sta sada da primenjujes od terapija, trebalo je takvu povredu leciti od prvog dana, najcesce se degenerativne promene u kasnijem zivotnom dobu javljaju bas an oim mestima gde su se nekada desavale traume koje nisu lecene.

_________________
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: re:
PostPoslato: Ned Nov 02, 2008 1:29 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Ned Okt 26, 2008 2:54 pm
Postovi: 29
a jel mozes da mi kazes sta da radim za ovo pucketanje mislim da li je moguce "izleciti" i kako?meni je doktorka rekla da neke koskice ne stoje pravilno pa moram da nosim zavoj 6 nedelja da bi sve bilo u redu...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: (No subject)
PostPoslato: Sre Nov 12, 2008 12:05 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Ned Okt 26, 2008 2:54 pm
Postovi: 29
jel moze neko da mi kaze kako da "izlecim" ovo pucketanje


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Sre Nov 12, 2008 12:08 am 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 2:32 pm
Postovi: 6556
Lokacija: Planeta Zemlja
Tako shto cesh nositi imobilizacije koje si dobio kao terapiju od svog doktora, tako shto cesh mirovati a ne skakati kao pre na treningu i imati strpljenja da se deo tvog tela oporavi i sraste.

_________________
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: (No subject)
PostPoslato: Čet Nov 13, 2008 11:11 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Ned Okt 26, 2008 2:54 pm
Postovi: 29
hvala...a da li moze neko da mi pokaze sliku kako da vezem zavoj posto ja mislim da ga nestavljam dobro :-? ?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Nov 14, 2008 12:21 am 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 2:32 pm
Postovi: 6556
Lokacija: Planeta Zemlja
http://www.youtube.com/watch?v=HcfYYKglxrc

http://www.youtube.com/watch?v=7wCQJT0b ... re=related

i josh jedan, sportska bandaza sa uzim zavojem

http://www.youtube.com/watch?v=L5RsAw0W ... re=related

S tim da vodish rachuna o tome koliko cesh zatezati zavoj,posebno ako je u pitanju elastichni zavoj, to se uvezbava tako da nemoj da brinesh sto necesh uspeti iz prvih par puta.

_________________
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: (No subject)
PostPoslato: Pet Nov 14, 2008 1:12 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Ned Okt 26, 2008 2:54 pm
Postovi: 29
hvala puno...i da li ja mogu da treniram i ako me malo bolucka kada napravim jedan odredjen pokret?posto ne treniram vec 3,4 nedelje..


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Nov 14, 2008 1:26 am 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 2:32 pm
Postovi: 6556
Lokacija: Planeta Zemlja
Slobodna volja ljudska. Moj savet NE!

_________________
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Sre Nov 19, 2008 3:53 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Mar 13, 2008 1:21 pm
Postovi: 12
Flipper
pretpostavljam da treniras kosarku... najcesca povreda na basketu je skocni zglob...
i kad se to desi ukoliko nije prelom,lecenje se najbolje vrsi prostim bandaziranjem i sinedol ili drugim gelovima za te vrste povreda...naravno mirovanje,nekada je i potrebna longeta ukolikosi ga bas nagario ali ukolikoti se cesto to desava a videces desavace ti se... onda samo bandaziranje zgkoba osmicom...
kako tospreciti... e sad jbg mnogi bandaziraju zglob kad god igraju tekmu ali to ti nije neko resenje jer time slabis ligamente i ako zapikas recimobasket saortacima bez bandaza vrlo verovatno ukoliko dodje do nekog nepravilnog kontakta ces imati ponovo problema....
probaj sa dubokim patikama koje imaju dodatno zatezanje na cicak,one su malo tvrdje ali uz jachu charapu ne bi trebalo da imas problema... converse ili nikeima lep[e te nove modele citava ta linija posle shock -a je extra ... inace to pucketanje ti najverovatnije nikada nece u potpunosti proci... veruj mi iz licnog iskustva ti govorim....ali vremenom ces zaboraviti da postoji...


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 10 Posta ] 

Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 27 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: