Bolove koje sada imam pri treniranju, ali i neki problemi i van treninga, su mi se javili jos pre desetak godina, sa 16-17god.
U medjuvremenu sam i prestajao sa treningom nekoliko godina, te se ponovo aktivirao sada, ali i sa nesto vecom telesnom tezinom.
Bolovi u kolenu su sada prisutniji. Radi se o desnom kolenu, koje i trpi veci
teret pri doskoku kod odbojkasa.
Jak bol se uglavnom javlja na treningu, posle doskoka (mada nekada i spontano, ali uvek na treningu), u predelu gornjeg dela kolena, ili neposredno iznad.Pored bola postoji i utisak grcenja, stezanja, misicnog tkiva koje se tu nalazi. Bol uglavnom prestaje brzo, ali se pri sledecem doskoku ponovo javlja. Bol je podnosljiv (ne placem : ) ), ali se ne moze trenirati.
Postoji i veoma veliki problem prilikom sedenja, ako nogu duze drzim u savijenom polozaju. Bol se pojacava postepeno do trenutka kada moram da ustanem i ispravim je u kolenu. Narocito je nezgodno pri voznji na duzim relacijama.
Primetio sam da sada, u zimskom periodu, imam vise problema sa ovim.
Tokom pauze u bavljenju sportom, nekoliko godina, problem nije bio prisutan.
Da li neko prepoznaje u cemu je problem? Kako da pomognem sebi?(osim da prestanem da se bavim sportom : ) )
Hvala.
|