|
Zdravo Sonikum,
Eto vidim da imas isti problem koji sam ja imala. Isla sam kod svih mogucih lekara i niko mi nije pomogao. Naime uvek su mi davali Nistatin i slicne lekove koji nikako nisu pomagali. Onda sam resila da preuzmem stvar u svoje ruke i ucila dosta o tome. Zato cu ti ovom prilikom napisati detaljno, sta i kako i zasto treba. Ako se budes drzao ovog bices na pravom putu. Candida je jako uporna i dosadna gljivica, zato moras biti upornan i strpljiv.
Candida diet
1. Izgladni Candidu tako sto ces iskljuciti iz ishrane secer, skrob i mlecne proizvode. Nakon mesec do tri dana mozes polako da ukljucujes med, molasses i sirup od pirinca, u ishranu i prati da li imas neke nezeljene simptome. Ako imas prekini sa dodacima.
2. Izbegavaj sve sto slabi imuni sistem.
3. Pripremaj hranu na nacin koji ce omoguciti najbrzu tranziciju.
4. Jedi hranu koja podrzava biljnu floru, kao sto je kefir.
5. Po mogurcstvu upotrebljavaj organsku hranu.
Candida je gljivica. Zivi pored acidophilusa i zajedno se bore za teritoriju na mukusu membrane bilo kog drugog inficiranog tkiva. Najcesce se nalazi u crevima, narocito u debelom i tankom crevu, zatim u polnim organima i mokracnim kanalima.
Da bi dobio brze rezultate u borbi protiv Candide, dijeta u periodu od 1-3 meseca treba da bude veoma striktna. Posle tog perioda polako mozes dodavati neke namirnice u svoju ishranu ali oprezno i ako primetis da se simptomi vracaju prekini.
Hrana koju treba izbegavati:
Sve oblike secera i zasladjivaca, svu gotovu hranu, zito i proizvode od zita, belo brasno, kukuruz, pasta samo ako nije od zita i ne sadrzi gluten, krompir, tomato sos.
Bez mleka i mlecnih proizvoda, margarina i ostalih namaza. Dozvoljen je kefir ukoliko je organski bez secera i bilo kog vocnog ukusa.
Izbegavaj voce jer ono uglavnom sadrzi secer, dozvoljena je jedna zelena jabuka dnevno ili solja brusnike ili solja krusaka. Dozvoljen je limun, grejp i prirodani, bez secera sok od brusnice tj ribizle.
Bez kafe i cajeva koje sadrze kofein.
Poslednji obrok treba da bude do 8 pm.
Hrana koju mozes jesti:
Basmati pirinac, jecam, ovas.,pasulj u svih vrsta, socivo. Jabukovo sirce je narocito zdravo (kupujte onaj na kome pise “with mother” jer on sadrzi sve minerale i enzime koji se pri proizvodnji inace gube). Najbolje je razmutiti supenu kasigu ujutru sa casom vode i popiti pre dorucka. Bademe, i puter od lesnika (citaj ne kikirikija),humus i miso supa, pasta ako ne sadrzi zito i gluten. Sve oblike povrca. Meso po mogucstvu da bude organsko, sve vrste riba su takodje dozvoljene( oslic, tuna i sl.). Sve oblike tursije su takodje dozvoljene. Zamena za mleko koju mozes upotrebljavati je: mleko od badema ili mleko od pirinca, izbegavajte soju i sojine proizvode. Jaja su takodje dozvoljena. Mozes praviti domaci majonez sa maslinovim uljem.
Od ulja je najbolje koristiti maslinovo, mada u ovoj dijeti nije lose ni suncokretovo. Pravi domacu pilecu supu jako je hranljiva. Ukljuci u ishranu dosta luka ( i belog), djumbira, zute repe.
Kao dodatke ishrani koristi Acidophilus ujutru i uvece. Narocito je dobar shake od pslilijuma. Jednostavno se sprema: casa filtrirane vode, kasicica psilijuma i tableta Caprylic Acid, sve to stavite u zatvoreni sud, izmuckajte I popite. Nakon toga jos jednu casu vode. Pij ovaj shake ujutru i uvece 30 min pre obroka.
Znam da se na prvi pogled cini nemoguce izdrzati ovakav nacin ishrane, ali ces se posle toga osecati okrepljeno I necs vise imati nezeljene simptome koje se javljaju usled Candide ( vrtoglavica, nadutost, umor i sl. ).
Nadam se da ce ti ovo pomoci.
ivana
|
Prijavite se
Registruj se
FAQ
Pretraga
