Prvo, pozdrav svima na ovom forumu.
A sto se mene tice ovako: hteo bih da znam koji su sve uzroci koji dovode do nekvalitetnog spavanja, posto imam problema sa tim jer uvek se budim nenaspavan i ceo dan mi se spava, sto naravno bitno utice na kvalitet mog zivota. Imam, od prilike cetiri-pet sata cvrstog sna, mozda i manje, a onda pocinjem cesto da se budim u nekim vremenskim intervalima. Bilo kakav savet je pozeljan.

Ocekivao sam bar odgovor kome treba da se obratim povodom ovog problema. Dve, tri reci ali je***a, ipak je mrtav ovaj forum izgleda.

http://www.youtube.com/watch?v=vPTACz4eGc0

hehehe, šalim se

Nemoj da se ljutiš, ali problemi sa spavanjem i njihovo lečenje su civilizacijski problem i verovatno zato niko nije našao za shodno da ti odgovori.

Prvo što će ti bilo ko reći je - stres.
Drugo - šta jedeš? pušiš? piješ?
Koje su ti navike pred spavanje?
Kad sve ovo pređeš u sitna crevca, naćićeš razlog.

Ovako, možeš da čuješ samo ono: promena vremena!

aj ne ljuti se na dobre ljude, nego se naspavaj i ne gunđaj

laku noć!!!!

Ma ne ljutim se ja, taman posla. Samo gundjam jer sam nenaspavan!
Bolje da je bila postavljena pesma insomnia od karleuse, vise ide mada ne znam reci, ali je INSOMNIAAAA! Aaaaa.

I ja imam tj imao sam problema sa nesanicom, nisam mogao da zaspim, to se meni javi svremena na vreme. Probaj da pred spavanje poipijes caj od kamilice i tako svako vece.