Postovani,

Imam zeludacnu kilu i do sada sam sve radila kako treba, jela vise puta dnevno po malo, izbegavala mnogo alkohola, smanjila sam kafe, hleb nikad nisam mnogo jela tako da je i to svedeno na minimum i, naravno, osecam se bolje. Hrana se vise ne vraca, srce mi samo povremeno preskace, mada primecujem da se i to dosta stabilizovalo.

Medjutim, do leta prosle godine sam isla na jogu koja mi je jako prijala i sada bih da krenem opet. Problem je taj sto joga podrazumeva dosta istezanja, a negde sam procitala da to nije preporucljivo, jer se zeludac onda pomera jos vise na gore. Cak se trudim, i kad spavam, da uticem na to da ne spavam na ledjima sa podignutim rukama, jastuk mi nije visok, i tako dalje.

Moje pitanje je, da li mogu da vezbam i koje su mi vezbe preporucljive (posto bih i kod kuce radila, recimo, trbusnjake i vezbe za donji deo tela)?

I, da, posto to nigde nisam procitala, je l' moze zeludac skroz da se vrati u normalu posle izvesnog vremena i da li postoji posle mogucnost, iako se hranim kako treba, da opet dodje do istog problema?

Unapred zahvalna,

Jelena