Pozdrav svima.
Unapred se izvinjavam moderatoru, ukoliko postoji slična tema, ali je nisam našla.
Naime, počela sam pre 2 meseca da treniram, međutim za ta dva mesaeca sam se ugojila 3 kg. Ishrana je redukovana, i to sa 1 obroka na dan kako sam praktikovala godinama unazad na 3. Trener mi je tražio da praktikujem 3 obroka i 2 užine, ali sam lagano uvodila doručak, pa večeru, jer do tada sam jela oko 3 sata, praktično samo ručak.
Pošto se sa kilažom , osim +3kg ništa nije desilo preporučio mi je da možda ne bi bilo loše da krenem da uzimam neke suplemente za ubrzavanje metabolizma. Na svoju ruku sam kupila, dakle samo kupila l-karnitin
nisam ga konzumirala jer nisam imala trening, a i njemu nisam javila. Zanima me vaše mišljenje o l-karnitinu.
Tražeći po netu naletela sam na pohvale, na negativne efekte ili odsudtvo rezultata.
Znam da se pije pre treninga, imam ga sutra ali ne planiram da ga uzmem dok ne pokažem treneru. Sada me iznad svega zanima vaše mišljenje i da li je neko imao , i kakva, iskustva sa ovim proizvodom.