Те проблеме си требао да добијеш тек за 20 година. Ако нешто хитно не предузмеш имаћеш веома озбиљних проблема у тим годинама, али тада неће бити везани само за руку него ћеш имати озбиљних проблема са срцем, крвним притиском и очима. Наравно под тим "хитно" не подразумевам чекање у реду код лекара јер ти они ништа неће помоћи својим скенерима, магнетним резонанцама, којекаквим физикалним терапијама итд.
Као што си и сам закључио проблем је кичма. Погледај ово, прочитај и добро проанализирај апликацију:
http://www.aca.rs/index.html?stranica=saveti/zdravlje/kicma_2Значи мораш да радиш гимнастику и вежбе истезања кичме. Наравно да треба да елиминишеш непотребно седење нарочито ако је неправилно. Да ли да напоменем да теретана не долази у обзир?