Imam 32god. i imam problem sa povisenim tlakom od 16god. koji posle jela ide do 150/100 i tako traje 3-4 sata i onda se postepeno vrati u normalu-Inace imam 86kg i visok sam 184cm,ne pusim ,alkohol vino ponekad.Pri tom tlaku osjecam da mi srce tesko radi i nekako me zanosi.Na ekg mi je pokazalo da imam smetnje u provodjenju srcanih impulsa i puls mi je u mirovanju pri normalnom tlaku izmedju 54-60 otkucaja.
Sad me zanima kako regulirati taj tlak da mi ne stvara probleme.I jos da dodam holesterol mi je izmedju 4-5 ,trigliceridi oko 1.

Смањи оброк у смислу количине.

Pretpostavljam da si dobio terapiju, posto je to neophodno?

Sto se tice ishrane, ona treba da bude sa sto manje soli i siromasna mastima. Dosta povrca i niskomasnih mlecnih proizvoda.Lagana fizicka aktivnost (setnja, voznja bicikla) u trajanju od min 150 minuta nedeljno.

Hmm, 150min nedeljno lagane aktivnosti? Pre ce biti dnevno. Lekar mi jednom rece:

...prepesaci 10km dnevno i ne treba ni jedan lek vise da koristis....

Mislim da je ovo najblize istini. Nazalost u danasnje vreme je to tesko izvodljivo ali vredi se bar pribliziti, recimo 5km dnevno za pocetak.

Nisam dobio nikakvu terapiju.Kada idem kod doktora ne jedem nista prije toga jer vadim krv i tlak mi je uvijek normalan 120-80.