Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Zaključan forum Ova tema je zaključana, ne možete da menjate postove ili da odgovarate  [ 4 Posta ] 
Autor Poruka
 Tema posta: I ja sam 'agorafobik'
PostPoslato: Sre Dec 08, 2004 2:51 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Dec 08, 2004 2:14 pm
Postovi: 16
Dobar dan svima
Hteo bih da kažem vama, posetiocima ovog foruma o problemima vezanim za ovo oboljenje, aj da kazem fobijicu koja me muči već 12 godina.
Desila mi se sa 26 godina, neočekivano, naglo, podmuklo, sa strahovito izraženim simptomima paničnog stanja, lupanjem srca, nedostatkom daha, smrtnim mislima... Upravo sam bio raskinuo vezu sa dugogodišnjom devojkom.
Hipersenzitivnost je uvek bila odlika moje psihe, uvek sam čini mi se osećao stvari jače od drugih, emotivnije reagovao i sporije davao oduška spoljnim uticajima. Vrlo sam talentovan za umetnost, muziku naročito, za lepo uopšte.
Pio sam benzodiazepame i pomagali su mi.
Otišao sam kod psihijatra, dao mi je Rivotril (2x0.5mg), i poslao me u situacije koje su bile izvor horora. Redovi, autobusi, mostovi, odlazak van grada.
Srećom, iako sam bio oslonjen isključivo sam na sebe (i preturao šta mi je....šta mi je....) agorafobija se nije razvila u tolikoj meri kod mene. Ili jeste. Zavisno od trenutne situacije u kojoj sam se zaticao. Odnosno da li je bila povoljna za mene ili ne. Govorim naravno o emocionalnom stanju.
Već dugo ne uzimam nikakve lekove, funkcionišem relativno normalno. Jedino se ne vozim prevozom, tu prepreku nikad nisam savladao. Imam porodicu, decu, prijatelje, radim, uspešan sam na svakom planu.
Saveti:
- izbacite kafu, duvan
- jedite lakše svarljivu hranu, manje obroke (mada gloc u prasence povremeno!)
- krećite se
- bavite se sportom (posebno!)
- jedite čokoladu
- posećujte umetničke priredbe
- bavite se muzikom (naučite da svirate neki instrument)
- budite pozitivni, pozitivni, pozitivni... uvek! (naređenje)
- život je kratak, crne misli stop!
- ako baš morate, uzimajte lekove, mada bi trebalo da stremite ka gornjim predlozima
- kognitivno-bihejvioralna terapija pomaže
- nije vam ništa organski: tahikardije, aritmije, nedostatak vazduha, to vam samo živci "rade" prekovremeno, nažalost autonomni nervni sistem na koji nemamo svesnog uticaja
- ne dajte se
- budite ambiciozni, za sebe i oko sebe


Svima pozdrav :D

_________________
Live Like A Man


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Cao
PostPoslato: Sre Dec 08, 2004 6:06 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Pet Dec 03, 2004 6:07 pm
Postovi: 13
I ja pijem rivotril,dva puta po 0.5mg.želim da prekinem.Smanjila sam na dva puta po 0.25mg.Treba mi savet.Kako si ti presto,koliko si ga pio i koliko je štetan?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Dec 10, 2004 10:54 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Dec 08, 2004 2:14 pm
Postovi: 16
Saki,
ne mogu ti baš pomoći ovde nekim savetom.
Ja ga dugo već ne pijem... ali nije to bio neki dugi period uzimanja. Ono čega se sećam je da nisam imao neki problem da se "skinem" sa njega.
Mislim da je veoma važno da se lekovi smanjuju, a psihološki da se ojača.
Kako?
Treningom.
Svaki dan napolje. Nelagoda. strah
Što dalje od kuće. Nelagoda. Strah.
Što dalje od kuće. Nelagoda.
Što dalje od kuće.

Svako dobro

_________________
Live Like A Man


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Sub Dec 11, 2004 2:52 pm 
OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Uto Apr 06, 2004 2:00 am
Postovi: 1003
..............................


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Zaključan forum Ova tema je zaključana, ne možete da menjate postove ili da odgovarate  [ 4 Posta ] 

Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 8 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: