Izvadite krvnu sliku i kod fizijatra, bol ne sme biti konstantan, to ukazuje na pojavu reumatskih promena ili metabolichkish promena u samom zglobu!
U najboljem sluchaju je u pitanju sindorm predoziranosti, naglo ste aktivirali zglobove koji nisu sada bash u istom stanju kao kad ste imali 20 godina, nemate istu kolichinu vode u organizmu pa je sa zglobovima i mishicima i aktivnom treniranju u tom dobu i kom si ti potreban najveci moguci oprez u doziranju treninga!
Pripremni treninzi, istezanja, zagrevanje, jachanje snage mishica pre samih aktivnosti!
Tako se izbegavaju sindromi predoziranosti i odredjuje se doza za svaku osobu ponaosob. Zato sam uvek bila i bicu protiv grupnih treninga tipa aerobika gde je u istoj grupi devojka od 18 i zene od 35, 45 godina! Pa ne mozeeeeeeeeeeeeeeeeeeee tako! grrrrrr
Plivanje pohvalno! Bravo! Pozdravi klince!
Prijavite se
Registruj se
FAQ
Pretraga
),u međuvremenu sam nekoliko mjeseci išla na fitnes i medicinsku gimnastiku (opet nema trčanja ni skakutanja),jedina konstantna aktivnost je cjeloljetno plivanje (živim na moru). I da, u posljednjih tri godine sam rodila dvoje dječice 
