Aca,

gledao sam one Vaše vježbe i mogu reći-zanimljivo!
Neke me čak podsjećaju na vježbe iz bodybuildinga(vrat i gornji dio ramena☺)...

Nevezano,volite automobilizam?

I ja!☺

PS.

Lijevi krajnik mi je često uvećan u zadnje vrijeme(nakon hladnijeg pića ili jela)...
Na lijevu nosnicu u zadnje vrijeme otežano uvlačim zrak(kao kod prehlade).
I kad legnem i okrenem glavu u lijevo,vrtnja je izraženija...

Sve slučajno?

То ништа не помаже јер треба да радиш вежбе релаксације мишића а не билдовање. И могу да се кладим да ништа не радиш за врат осим што га зезнеш шипком од тега док радиш чучањ, а можда га зезнеш и на лат машини.

Тек сад на другој страници ведех остале твоје текстове.

Те вежбе само личе али ради се о релаксацији мишића.

Аутомибилизам? Волим.

Ово су нови моменти. Могуће је да имаш упалу које се полако шири и делује на средње уво: крајници, нос, синуси, средње уво.

Vratnu sam bio zeznuo sa ovom vježbom:

https://www.google.com/search?q=kapa+za ... EcM:&isa=y


Postoje i vježbe da staviš uteg na čelo,bočno ili otraga i tako stvaraš otpor...

Na vratne mišiće djeluje i vježba sa šipkom ili bučicama "slijeganje ramenima"(tu me je podsjetila ta neka Vaša vježba bez opterećenja).

Ima još toga

PS.Volim i proučavam isključivo prave sportske automobile i superautomobile

Anksioznost je osnovna mehanika odbrane coveka, jedan potpuno prirodan proces. Zbog nacina na koji zivimo, nedostatka situacija bori se ili bezi i logorskog-monotonog modela zivota, nastaje ta losa anksioznost kao poremecaj. Bez realnog razloga se javljaju razne neprijatne poteskoce na uzrok koji ne postoji (vrtoglavice, panika, bolovi u zelucu ...). Moze se uporediti sa alergijom, burna reakcija organizma na nesto sto mu ne predstavlja pretnju. Nema pravila, ali uglavnom vremenski dolazi do pogorsanja stanja ukoliko se u pocetku zanemari. Kasnije su lekovi jedino resenje da osoba ostane funkcionalna, u pocetku se mogu izbeci.

Па онда си тотално сјебао врат, да извинеш. Глава и врат не смеју тако да се оптерећују. Вратне мишиће уопште није потребно билдовати јер се они билдују као успутна корист разних других вежби. Тек када се набилдујеш као свиња онда можеш мало да додаш оптерећења за врат да би изгледао као говедо.

Ко ли ти је рекао да то радиш? Значи то никако не сме да се ради! Никакви тегови на главу и врат.

Оно моје слегање рамена ради се без оптерећења руку и поента је само у снажном грчењу мишића како би се потом боље релаксирали.

Што се тиче аутомобила, немам времена да се њима бавим. Као мали бавио сам се којекаквим поправкама и надоградњама ћалетовог аута, али сада немам ни времена ни жеље за тако нечим. Нажалост ничега новог нема међу аутомобилима. Само појачавају снагу мотора и убацују електронику. Ништа мени занимљиво - већ виђено. Кад туре нуклеарни реактор, еееее...

Pozdrav!

Da javim,nemam više nikakvih simptoma vrtoglavice!

Niti sam morao piti ikakve tablete za anksioznost,niti sam više posjećivao doktore!Niti sam radio neke posebne vježbe za vrat!
U ovoj problematici sam odlično shvatio da velika većina doktora nema pojma ni o čemu,a tako ni medicima nema odgovore na mnoga pitanja!
Puno toga je samo zaglupljivanje masa...

Hvala na pomoći!

LP,

M

Ипак ти ради вежбе и немој онако да билдујеш јер је питање како ћеш следећи пут проћи.

Уздравље!

Aca,

ne upotrebljavam vise onu kapu za vrat...
Radim slijeganje ramenima,itd.

Одлично.

Мораш сам да се едукујеш и о свему водиш рачуна јер, на пример, данас има тренера који младима саветују неке ствари које некада никоме не би пале на памет јер су ризичне по здравље. И тако је у свим областима живота.

Ne slušam ove nove samoprozvane trenere sa Youtuba,već sam sebe(i tada se najbolje razvijam)
Vježbam od 2001.godine.Osim problema sa kapom za vrat,nikad nisam imao ozljeda,niti problema(ne bi ni tada,da nisam prenisko spustio glavu-ne znam sta mi je bilo taj moment...


PS.sta misliš koliko se današnjih doktora mora educirati?(npr.jedna "doktorica" mi je rekla da bih trebao prestati vježbati i da mi se vrti zbog treninga)...
Tužno,ili komično?!

Хе, хе, лујка. Мени је једна рекла да ћу смршати ако смањим унос пијаће воде.

По мом нажалост великом искуству, искуству још неких блиских особа и броју сахрањених блиских особа, донео сам следећи закључак:
- 80% лекара нема благе везе са медицином (искрено то је данас у свим професијама али ова је погубна)
- 10% их зна свој посао али их занимају само паре
- 10% их зна свој посао и занима их пацијент и његово здравље.

Један мој покојни другар је имао много горе статистике.

I percepcija u mojoj glavi je slična...
Možda sam još radikalniji,pa bi ih sveo na max. 5% !

Na ovom zadnjem slučaju sam baš razmišljao o tome...

PS.jedva čekam da je vidim i da joj uputim "par riječi"
!
Jos ona meni kaze da sam nadobudan tip sto zelim vjezbati,itd.Ha-ha!
Bio sam vrlo blizu da joj svašta izgovorim,već onda!

По њој је најбоље да седиш и пијеш лекиће...

Нема потребе да се конфронтираш. Евентуално можеш да је испиташ са пар наивних питања да би видео докле сеже њено знање тј. незнање. Сећам се једне докторице које је рекла да је у питању вирусна инфекција па ће дати антибиотике. То је само један баналан пример.

Лекари су специфичан вид људи. Њих на факултету науче да не размишљају већ да слепо верују највише фармацеутским компанијама. Ја сам имао среће да упознам неке лекаре који су квалитетни и као стручњаци и као људи, али то је ретко.

Па ти данас имаш обућара који не зна ђон да залепи и електричара који не зна да повеже три жице.

Имај на уму да ако установиш да је неко говно, боље је да га не дираш јер говно више смрди ако се дира.