Не знам какав је Збрегов кефир али млеко им је одлично. Користим га већ неко време и од њега правим свој кефир за породицу.
У сваком случају преферирам домаћи кефир. Краву немам где да држим.
Житарице никако не треба да једеш сирове. Скувај их у води или млеку. Она подметачина о сировим житарицама не може да прође ни код биљоједа. Знаш ли колико дуго они варе биљну храну?
Практично једини узрок упале нерава лица јесте промаја и хладноћа.
Три литра чисте воде ти је довољно ако имаш до 90кг телесне масе и ако се не знојиш и не пијеш неке диуретике. Прочитај о томе на мом сајту.