Svi smo više manje uplašeni, treba se pridržavati preventivnih mera i izbegavati frekventna mesta. Što se tiče vakcine poznato pravilo kod nas, a i u svetu da je farmaceutska mafija najgora posle narkomafije, a i ko zna kakve vakcine će biti kod nas da li je to samo uzimanje para narodu

Ne znam koliko je verovati mejlu, ali vitamin D jeste delotvoran kod virusa, kao i vitamin E, bez koga je vitamim C "bespomoćan", ali isto važi i za kalcijum, magnezijum, cink... Prirodno je najbolje ali ako je iz bilo kog razloga nedostupno, poslužiće i multivitamini. A da tu je i dobar stari jogurt, pa beli luk sa slaninicom, pa crni luk... Nervira me to što kijavica i grip, ma šta se preduzelo, traju obavezno sedam dana. Siptomi mogu biti zamaskirani, ali trajaće sve ukupno sedam dana.

Koga interesuje nesto konkretno o dejstvu vitamina D na imunitet moze da pogleda sta pise ova grupa lekara sa veoma poznatih svetskih klinika od kojih su neki univerzitetski profesori.

http://www.vitamindcouncil.org/PDFs/can ... amin-d.pdf

Sa druge strane, ovog leta su kanadski lekari (PHAC) napravili manje istrazivanje o uticaju vitamina D3 suplemenata na otpornost od prehlade i gripa. U sturom izvestaju koji su objavili na stranici kanadske zdravstvene organizacije isticu da nisu nasli na povezanost, posto su obe grupe pacijenata - i tretirani i placibo dobijali prehlade i grip u istoj meri. Tretirana grupa je uzimala 1000 IU vitamina D3 dnevno i pracena je koncentracija 25(OH)D u krvi.

U toku je mnogo vece istrazivanje koje je pokrenula ista organizacija i koje ce ispitivati kolicinu vitamina D - tacnije 25 (OH)D u serumu ljudi obolelih od ovogodisnjeg H1N1, koji ujedno imaju teze slucaje gripa i hospitalizovani su zbog toga.

Evo sta oni sami kazu o tom istrazivanju:

“Researchers in PHAC are working with colleagues at McMaster University and with partners at other universities and hospitals to determine whether there is a correlation between severe disease and low vitamin D levels and/or a person's genetic make up. This line of research in seasonal influenza will be adapted to H1N1.”

Inace, vezano za vitamin D:

Zdravom, belom coveku je dovoljno da provede samo 15 minuta na suncu u prolece, leto ili jesen, tj. da osunca lice i ruke (bez UV zastite) i da za to kratko vreme proizvede od 10 000 do 15 000 IU vitamina D. Onima tamnije puti za tu kolicinu vitamina D je potrebno nesto duze vremena na suncu- oko pola sata.

Zimi kad je vedro (oko podneva), vreme potrebno da se provede na suncu da bi se stvorilo dovoljno vitamina D je oko sat vremena. Kada je zimi oblacno i od suncanja nema nista, nas organizam koristi svoje rezerve vitamina D. Zato je razumljivo zasto je zimi potrebna suplementacija vitaminom D3.

Deficijencija vitamina D se obicno otkriva kod osoba koje izbegavaju sunce, neprestano koriste jaku UV zastitu, koje imaju veoma tamnu kozu a zive u predelima sa kontinentalnom klimom, osoba koje iz kulturoloskih razloga svu kozu i lice pokrivaju gusto tkanim tkaninama i tako dalje.

I stvarno vise ne znam cemu sluzi sve ovo citanje radova i kopanje cinjenica da bi se uvek na kraju ispostavile kao tacne one stare izreke: Umerenost u svemu. Zdravlje na usta ulazi. Ko se sunca krije, boje da ga nije. Ima ih jos, ali ove su mi omiljene Ali sta cu, to mi dodje kao profesionalna deformacija. Citam, kopam i istrazujem non stop u svojoj nauci, pa kad hocu da se odmorim, onda predjem na nesto drugo. Nepopravljiv slucaj. Ako sam vam dosadila, slobodno mi kazite. Prestacu, obecavam!

macence

Evo teksta sa * mozda nekom pomogne....

Kako da ne obolim od novog gripa?
08:43 10.11.2009. / Izvor: Blic

Kako se ponašati u gradskom prevozu
Besmisleno je nositi maske u svakoj prilici. One imaju smisla ako se ljudi nađu u gužvi kao što je, na primer, gradski saobraćaj, gde postoji opasnost od gripa.

Na pijaci/prodavnici

Voće i povrće možete slobodno da dirate, ništa vam se od toga neće desiti. Pre upotrebe voće i povrće treba dobro oprati, kao i ruke. U toku kuvanja namirnice treba da budu dobro termički obrađene, a potrebna temperatura da virus novog gripa ugine jeste 56 stepeni Celzijusa.
Ukoliko neko kija ili kašlje, sklonite se od njega.

Odlazak u školu ili na posao

Čak i kada ste kijavičavi, ne treba da idete na posao ili u školu, vrtić. Mirujte kod kuće i sačekajte da prođe. Poslodavci takav izostanak treba da shvate kao da su i oni na dobitku, jer će se sa ležanjem kod kuće radnik brže oporaviti i doći spreman na posao.

Slave i proslave

Ukoliko se domaćin ne oseća dobro, ima kijavicu ili neki sličan problem, slavu i proslavu ne treba otkazivati. Dovoljno je da se domaćin povuče i ne dolazi u dodir sa gostima.

Saveti za sprečavanje gripa

- Redovno održavajte ličnu i opštu higijenu
- Često perite ruke
- Izbegavajte ljubljenje prilikom pozdravljanja
- Zaštitite rukom usta kada kijate i kašljete
- Ukoliko imate neku respiratornu bolest, obavezno nosite masku na poslu i u kući
- Prilagodite oblačenje, tj. slojevito se oblačite
- Prostorije u kojima se boravi (kuća, škola, radno mesto) treba redovno provetravati

Kako se hraniti

U ishrani je veoma važna sveža hrana bogata vitaminima. Birajte sveže voće i povrće koje još uvek može da se nađe u radnjama. Pored južnog voća, dobro je jesti i voće koje uspeva na našem podneblju. Zimnica je takođe vrlo važna, pre svega paprika iz turšije koja je bogata vitaminom C. Ukoliko nemate problema sa varenjem, jedite kiseli kupus.

Uzimanje navedenih namirnica smanjiće šanse da dobijete grip i doprineti podizanju imuniteta. Sa konzumacijom belog luka ne treba preterivati, jer je zabluda da ćete time što ga jedete sprečiti grip. Ono u čemu vam on može pomoći jeste da vam zbog oštrog mirisa niko neće prići na metar.

Roditeljima male dece

- Naučite ih da redovno peru ruke
- Redovno im održavajte opštu i ličnu higijenu
- Trudite se da dobro jedu
- Ukoliko neko od članova porodice kašlje, treba da se skloni od deteta
- Da ne biste zarazili dete, maske preko lica roditelja obavezne su i kod najobičnije prehlade

Za stariju decu
U vreme kada su škole zatvorene, deca treba da ostanu kod kuće i tamo organizuju život - da čitaju, gledaju TV, surfuju internetom, igraju igrice… a ne da se organizovano skupljaju u kafićima ili igraonicama

Simptomi

Ukoliko pacijent ima temperaturu iznad 38,5 stepeni i ostale simptome - malaksalost, curenje nosa, bolovi u mišićima, gušobolju, kašalj, ne treba odmah da ide u dom zdravlja ili infektivnu kliniku. Neka pozove dom zdravlja i porazgovara sa doktorom. Ukoliko sledećeg dana temperatura bude rasla, a kašalj bude jači i javi se otežano disanje, treba se ponovo javiti lekaru. Tada lekar, nakon dva dana praćenja, može da ima potpunu sliku. Takav pacijent bi trebalo da bude primljen u kliniku za infektivne bolesti.

Simptomi kod male dece

- Prestaju da se igraju
- Ne uzimaju hranu
- Bebe se bore za vazduh

Jos malo pa ce poceti vakcinisanje kod nas, mame sta cemo da radimo, ja ne bih vakcinisala dete a bogme ni sebe, a vi
sta je pametno

Mi se necemo vakcinisati. Ovde pricaju o novoj vakcini od januara koja ce navodno biti bez konzervansa. Ali ni tu necemo primiti, ja nisam spremna da nosim rizik da se mom detetu nesto od vakcine desi.
Inace sad skoro tek procitah da ljudi sa autoimunim oboljenjima nemaju nikakve koristi od vakcinacije, tako da se ni ja necu vakcinisati (nisam doduse ni planirala). Ostaje nam samo po tom pitanju otvoren tata - jer je cesto na putu i to na raznim kontinentima.... Za njega ne znam, mora da donese odluku sam....

misty, ako ste zdravi svi u porodici, mislim da nećete imati priliku da budete u dilemi da li se vakcinisati ili ne. Koliko čitam prioriteti su ljudi sa narušenim imunitetom (znači teško bolesni i na hemoterapiji), srčani bolesnici te ljudi sa hroničnim opstruktivnim oboljenjima. Kad se sve to izređa, plus zdravstveni radnici, mislim da za obično pučanstvo neće preteći vakcina. Uz sve to, vidim da će vakcine stizati sve do kraja marta, tako da će neprioritetni eventualno doći na red tek na proleće.

Moja strina radi u institutu Milan Jovanovic-Batut, i kaze NE vakcinama. Cula sam nesto kao da ce mozda uslovljavati upis u obdaniste vakcinom, ako to bude, to je onda krajnji bezobrazluk, i ucena Mada, ne verujem, ne moze niko da me natera

Drage moje ovo sam ja dobila mejlom, da li je dobro ili loše videćete ja mogu samo da kažem da ne škodi probati:

Ideja je toliko je prosta i realizacija jeftina, da ne vidim razloga zašto ne bi probali. Ovako ide priča:

Dok je vladao veliki grip 1919. koji je ubio 40 miliona ljudi, bilo je porodica čiji nijedan član nije oboleo. Neki doktor je zapisao da su te kuće imale jedan zajednički faktor: u svim sobama gde su se ljudi okupljali su imali korpe u kojima su držali po nekoliko glavica neoljuštenog crnog luka. Neko je otkrio ovaj zapis i kasnije testirao tokom neke velike epidemije. Pošto je uspešno delovalo, odneli su jednu glavicu korišćenog luka na laboratorijsku analizu. Unutra su otkrili niz različitih bakterija i virusa. Zaključeno je da je crni luk služio kao prečišćivač vazduha, mamac za mikroorganizme, tako da je prosto usisao sve njih u sebe i tako zaštitio ljude.

Pominje se vlasnica frizerske radnje, čije radnice nikada nisu obolele od nikakve zarazne bolesti, a mnogo puta su služile bolesne klijente. U uglu salona je uvek imala ukrasnu korpicu sa nekoliko glavica luka.

Pretpostavljam da ga ponekad treba promeniti i pri tome koristiti rukavice, odneti ga direktno do kontejnera izvan kuće.

Ne treba se nadati da će o ovome ikada pisati u novinama, da će biti preporučeno od lekara, a još manje od apotekara. Suviše je jeftino i nikome ne donosi pare.

Neki ljudi više vole vakcine, ali ja sam već postavila novu dekoraciju na tri mesta. Ne može da smeta.

I ovo sam dobila mejlom:

Doktor Ljubomir Pfaf, jedan od najuglednijih srpskih nutricionista, napravio je jelovnik za borbu protiv svinjskog gripa!

Doktor Pfaf objašnjava da je podizanje imuniteta ključna stvar u prevenciji ove bolesti i kaže da se pravilnom ishranom rizik od obolevanja može svesti na minimum.

Prenosimo „krizni jelovnik" doktora Pfafa uz napomenu da ga svako od vas može prilagoditi svojim mogućnostima i potrebama. Tako, na primer, nije nikakav problem, ako neko umesto 100 grama kiselog kupusa dnevno pojede 200 ili 300 grama, odnosno da ne može da šteti ako umesto 300 grama voća pojede pola kilograma...

Supe, čajevi, sveže voće i povrće...

Doktorka Sonja Radaković, načelnica Instituta za higijenski sektor preventivne zaštite VMA, kaže da se od novog gripa treba štiti na isti način kao i od običnog.

- Preporučuje se unošenje što više svežeg voća i povrća, toplih napitaka, supa i hrane bogate vitaminima i mineralima... Ovaj način ishrane dobar je i za one ljude, koji iz medicinskih razloga, moraju da smršaju - istakla je Radakovićeva.

Sa konstatacijom doktorke Radaković složio se i nutricionista Nemanja Kamenica

- Preventiva je ista kao za sezonski grip, a to su sveže voće i povrće, kao i veće količine tečnosti. Nema tu posebne filozofije jer je bitno samo ojačati imunološki sistem organizma - istakao je Kamenica.

Dnevni režim ishrane za prevenciju gripa A H1N1, po preporuci dr Ljubomira Pfafa:

Svakoga dana bilo bi poželjno pojesti

- 100 grama kiselog kupusa

- jedan čen belog luka

- dve do tri čaše mleka (normalne masnoće)

- 300 do 400 grama voća (limun, pomorandža, kivi, domaća jabuka)

- tri do četiri šolje čaja od šipka - po mogućstvu uz svaki obrok

- dva do tri belanceta, (zbog visoke koncentracije aminokiselina)

- zeleno povrće u što većim količinama (spanać, blitva)

Dva do tri puta nedeljno

- najmanje po 130 grama ribe

Tokom trajanja epidemije neophodno je što više šetati i provoditi vreme na svežem vazduhu

Ovo za luk sam dobila i ja. Dal funkcionise ne znam, mi generalno uvek imamo luk u kuci pa smo i pored toga bolesni....

Drage mame forumasice i ostali forumasi,

Evo nekoliko pricica o lekovitoj biljci zovi (Sambucus nigra) i njenom posebnom dejstvu na viruse gripa. U ovim istrazivanjima se pomine ekstrakt iz zrelih zovinih bobica (engl. elderberry). Zaista ne znam koliko je po ovom pitanju lekovit, nama svima dobro poznati, zuckasti sok od zovinih cvetova. Poznato je da u zovi ima cijanida, koji su otrovni, a njih najvise ima u semenkama i stabljici. Zbog toga se sveze bobice ne jedu, jer su otrovne, ali sok tj. ekstrakt iz svezih zrelih bobica (onih crnih) nije otrovan. Takve ekstrakte prave biljne apoteke i oni imaju uputstva koko se ekstrakt koristi kao lek protiv gripa. Ovaj lek ima veliku kolicinu flavonoida koji se vezuju za povrsinske proteine virusa gripa. Kada su ti proteini blokirani, sam virus ne moze da prepozna celiju koju mora da zarazi da bi se razmnozavao. Na ovom principu deluje i Tamiflu i Relenza.

Ova istrazivanja su jasno pokazala da vecina obolelih od gripa, koji su se lecili ekstraktom od bobica zove, oporavljali su se mnogo brze od placebo grupe.
Z Zakay-Rones, E Thom, T Wollan and J Wadstein. "Randomized Study of the Efficacy and Safety of Oral Elderberry Extract in the Treatment of Influenza A and B Virus Infections", Journal of International Medical Research
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_SingleItemSupl.Pubmed_Discovery_RA&linkpos=1&log$=relatedarticles&logdbfrom=pubmed

Zakay-Rones, Zichria; Noemi Varsano, Moshe Zlotnik, Orly Manor, Liora Regev, Miriam Schlesinger, Madeleine Mumcuoglu (1995). "Inhibition of Several Strains of Influenza Virus in Vitro and Reduction of Symptoms by an Elderberry Extract (Sambucus nigra L.) during an Outbreak of Influenza B Panama" J Altern Complement Med 1 (4): 361-9. PMID 9395631.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9395631

Ovo istrazivanje je jasno pokazalo da se flavonoidi iz ekstrakta zovinih bobica direktno vezuju za virus gripa. Slicno kao sto se za viruse vezuju sinteticki antiviralni lekovi oseltamivir i zanamivir (Tamiflu i Relenza). Naime, i ovi prirodni lekovi iz zove i ovi sinteticki sto kostaju oko 100 US$ po kutiji, vezuju se za povrsinske proteine virusa, bez kojih sam virus ne moze da prepozna celije koje “zeli” da zarazi. Ako je verovati ovim istrazivanjima, izgleda da je efikasnost zovinih flavonoida slicna efikasnosti Tamiflu-a.

Roschek B Jr, Fink RC, McMichael MD, Li D, Alberte RS.; Elderberry flavonoids bind to and prevent H1N1 infection in vitro.; HerbalScience Group LLC, 1004 Collier Center Way, Suite 200, Naples, FL 34110, USA.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19682714

Druga veoma lekovita biljka Rodiola (Rhodiola rosea)je pokazala u istrazivanjima da ima antiviralna svojstva, posebno na viruse influence.
Jeong HJ, Ryu YB, Park SJ, Kim JH, Kwon HJ, Kim JH, Park KH, Rho MC, Lee WS.; Neuraminidase inhibitory activities of flavonols isolated from Rhodiola rosea roots and their in vitro anti-influenza viral activities.; Bioindustry Technology Research Center and AI Control Material Research Center, Korea Research Institute of Bioscience and Biotechnology, Jeongeup 580-185, Republic of Korea.
http://www.library.nhs.uk/booksandjournals/details.aspx?t=*Rhodiola&stfo=True&sc=bnj.ovi.amed,bnj.ovi.bnia,bnj.ebs.cinahl,bnj.ovi.emez,bnj.ebs.heh,bnj.ovi.hmic,bnj.pub.MED,bnj.ovi.psyh&p=1&sf=srt.publicationdate&sfld=fld.title&sr=bnj.pub&did=19729316&pc=23&id=2

macence

Sto se jelovnika tice, to uglavnom vec primenjujemo, luk u sobi nije losa ideja, probacu ga. Samo ne mogu da zamislim da u skli stavimo luk u svaku ucionicu.
Ali vakcina definitivni ne

Razmislite i o homeopatiji kao alternativnom načinu lečenja.
Nama pomaže i inače kod prehlada i viroza, ne vidim zašto bi grip bio izuzetak.

Wiseslawa, sta od biljnih cajeva dajete detetu kada ima kasalj i recite mi ako znate neki biljni cajic do kojeg dete bolje spava a da moze dete od godinu i po dana?I, ja se zalazem za holisticki nacin lecenja i zivota, ali neki put se ne moze bez lekova, nazalost.