Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 7 Posta ] 
Autor Poruka
 Tema posta: Oticanje skocnog zgloba,bol u Ahilovoj tetivi,terapija?
PostPoslato: Uto Feb 20, 2018 5:13 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Uto Feb 20, 2018 4:33 pm
Postovi: 2
Na treningu trcanja sam osetio pre 15 dana blagi bol u peti,koji se malo do kraja istrcanih 5 km povecavao ali ne previse.Masirao sam skocni zglob jer je narednih dana oticao,ne previse ali oticao.KUpio sam gel Krojtehof koji hladi i mazem 2 do 3 puta dnevno.Ali ne mogu da mirujem.Pre par dana sam istrcao polumaraton i to da prvu trecinu trke sam mogao brze da trcim ali ostali deo ne,jer nisam mogao lepo da se oslanjam na levo stopalo,pa je onda veca tezina isla na desnu nogu pa je desni kuk poceo da me boli zbog toga ali to je proslo.Sutradan posle trke mi je ceo skocni zglob leve noge sa desne unutrasnje strane bas otekao ali mazuci balzam do uvece je malo splasnulo.Evo danas otok je manji i to izmedju skocnog zgloba i stopala.Kada hodam ne mogu normalno a osecam pri hodu bol u delu ahilove tetive.Peta donji deo me ne boli.Taman kada sam usao u top formu,prva povreda.A za mart moram biti spremam.Kako sto brze da sredim stopalo i cime da mazem?Ovih dana naravno ne trcim.Hvala.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Oticanje skocnog zgloba,bol u Ahilovoj tetivi,terapija?
PostPoslato: Sre Feb 21, 2018 2:22 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pon Avg 05, 2013 7:03 pm
Postovi: 10526
За то ћеш морати мало дуже да паузираш. Ако те кук тако брзо заболео због неједнаког оптерећења на стопала, мислим да би требао да размислиш о престанку физичког форсирања организма јер то најављује будуће озбиљне проблеме.

Можеш да пробаш са буровим облогама и магнетима, али неки месец паузе ти не гине.

_________________
Форум се распао па не могу да пратим нове коментаре. Можете да ми пишете на емаил записан на мом сајту www . aca . rs под Контакт.

Имајте на уму да све савете користите на сопствену одговорност.
>
aa_aca, aa aca, aaaca


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 7 Posta ] 

Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 25 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: