Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 673 Posta ] 
Idi na stranicu   Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 45  Sledeća
Autor Poruka
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Pet Avg 28, 2009 11:46 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Feb 18, 2009 11:22 pm
Postovi: 40
Marko,drago mi je da se dobro osjecas i da si lijepo smrsao.I ja se slazem sa Emili da ako mozes sto vise odlozi op.Sigurna sam da ce sve biti dobro ,a ja se nijesam pokajala sto sam se op.Najvaznije je da budes optimista i kada ti je najteze ,to drzi i daje snagu.Veliki pozdrav i javi sto ti je rekao dr-Zelim ti svaku srecu!!!!

Emili ,drago mi je sto si se i ti javila i sto si dobro .Dosta puta se sjetim tvojih rijeci da je u pocetku tesko i posle sve dodje na svoje.to vise iz straha da se ne napravi neki nedozvoljeni pokret,ali sada je sve ok.Dogovorila sam se sa dr da posle pola godine pocnem na posao(kancelarijski)i nadam se da cu moci. A sto se tice vjezbi-tu sam ti jako disciplinovana i namjeravam da tako i ostane.Malo me brine butni misic koji je nesto tanji od drugog ali se nadam da ce se vratiti kada se redovno vjezba.Veliki pozdrav i za tebe i savku srecu!!!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Pet Avg 28, 2009 12:05 pm 
OffLine Aktivan član Aktivan član
Pridružio se: Čet Jan 10, 2008 9:15 pm
Postovi: 139
Lokacija: Zrenjanin
I meni je bio tanji butni misic operisane desne noge,ali sa vezbama pojacala sam ga!Posto sam najvise vezbala tu nogu ispalo je da mi je bolesna noga jaca,e onda sam ravnomerno vezbala i jednu i drugu tako da su mi sad obe iste debljine. Kod mene je sad sve O.K samo sto me zeza ovo stopalo,a i malo sam se ugoila!Pa zato pitam Maaarkkkaa...kako je oslabio!Svesna sam da 5-6 kg puno znaci za nas!Veliki pozdrav tebi MILA i ostaloj druzini. :roll:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Pet Avg 28, 2009 1:43 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Feb 18, 2009 11:22 pm
Postovi: 40
Emili,i ja radim vjezbe sa obje noge.Djeca me zezaju i kazu da mogu na olimpijadu.I ja sam smrsala 5-6 kg od aprila do sad.Nadam se da cu uspjeti da odrzim tu kilazu -em je korisno em fino za oko. posle op sam vodila racuna da ne jedem mnogo slatkisa ustvari skoro ni malo.Dorucak obilan,rucak sa parce hleba ,ako je krompir bez hleba,vecera bez hleba najcesce povrce,dosta tecnosti i dosta voca.Idalje odrzavam kilazu i nastojacu da ostanem ovako.Prije op sam imala 75-76 kg i dr mu je rekao da nemam veliku kilazu a sada imam 70 a visoka sam 1 i 70-Pozdrav


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Pet Avg 28, 2009 6:01 pm 
OffLine Aktivan član Aktivan član
Pridružio se: Čet Jan 10, 2008 9:15 pm
Postovi: 139
Lokacija: Zrenjanin
I ja sam posle operacije oslabila 15 kg,sa svim moim mukama.Tu kilazu odrzavala sam skoro 2 god.Medjutim zimus sam nabacila kilazu koju sada ne mogu da skinem.Znas kako je zima,slabo se kretala a dobro krkala.Sto je naj gore deca i muz sve mi nabave samo da ja ne bi isla negde da ne skliznem i tako sam se malo ulenjila.Puno su me razmazili!Ja sam visoka 168cm i teska 71kg.Osetim da mi je teze,a kada sam imala 63kg bila sam ko ptica samo sto ne poletim!Aj pa cao!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Sub Avg 29, 2009 9:57 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Jan 14, 2009 11:57 am
Postovi: 16
emili je napisao:
Zaboravi Marko da te pitam,kako si oslabio 20 kg? :roll: :roll: :roll:


Znam da ćete mi sada reći da moja metoda ne valja i da nije zdrava, ali djeluje 100%!!! :lol:
Smršao sam tako što sam jeo samo jednom dnevno (oko 17h), a taj obrok se sastojao od komada mesa
i velike činije pune salate, i eventualno nekih dodataka (kuvano povrće ili nešto slično)! To je što se tiče ishrane,
a naravno da sam pored toga bio redovan na bazenu svaki drugi dan, a kada je počelo ljepše vrijeme pored plivanja sam
ubacio i vožnju bicikla!

Dijetu sam počeo da držim u februaru čini mi se, i do maja sam skinuo kilažu!
Sada se vrtim oko 97kg (kilo gore/dolje) i planiram da normalizujem ishranu, i da se vratim na
3 obroka dnevno kao što je normalno! Ili još bolje 5 obroka, ali manjih naravno, da se metabolim ubrza i lakše održava kilaža...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Ned Avg 30, 2009 10:01 pm 
OffLine Aktivan član Aktivan član
Pridružio se: Čet Jan 10, 2008 9:15 pm
Postovi: 139
Lokacija: Zrenjanin
Hvala ti M@rko na odgovoru,ali ja do 17h bi pala u komu! :(


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Čet Okt 22, 2009 8:49 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Feb 18, 2009 11:22 pm
Postovi: 40
Cao svima,
posebno poz za Emili i za Marka.Pitala bih dr Veljka da li voznja sobnog bicikla moze da zamijeni setnju i koliko je voznja dobra za osobe sa ugradjenom endoprotezom kuka.Veliki pozdrav


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Pet Okt 23, 2009 7:05 pm 
Korisnikov avatar OffLine Aktivan član Aktivan član
Pridružio se: Čet Jun 01, 2006 7:16 am
Postovi: 605
Mila_PG je napisao:
Cao svima,
posebno poz za Emili i za Marka.Pitala bih dr Veljka da li voznja sobnog bicikla moze da zamijeni setnju i koliko je voznja dobra za osobe sa ugradjenom endoprotezom kuka.Veliki pozdrav


Ja dodajem pitanje za stepere-trenažere: Da li su oni dozvoljeni? Koliko zaista rasterećuju zglobove u odnosu na šetnju?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Sub Okt 24, 2009 1:08 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 2:32 pm
Postovi: 6556
Lokacija: Planeta Zemlja
Trening na trenazerima tipa stepera je podjednako penjanju uz i niz stepenice a to po kinezioloshkim osobinama nashih mishica i zglobova zapravo nije manje naporna aktivnost od obichnog hoda.

Opterecenje je vece za mishicne kontrakcije i mishice stabilizatore kolena i skochnih zglobova, ali jeste uchinkovitije u tom smislu da ce se pre razviti veca znaga mishica kojima je glavna uloga da rasterecuju zglob kolena.

_________________
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Pon Okt 26, 2009 10:28 pm 
Korisnikov avatar OffLine Aktivan član Aktivan član
Pridružio se: Čet Jun 01, 2006 7:16 am
Postovi: 605
remi je napisao:
Mila_PG je napisao:
Cao svima,
posebno poz za Emili i za Marka.Pitala bih dr Veljka da li voznja sobnog bicikla moze da zamijeni setnju i koliko je voznja dobra za osobe sa ugradjenom endoprotezom kuka.Veliki pozdrav


Ja dodajem pitanje za stepere-trenažere: Da li su oni dozvoljeni? Koliko zaista rasterećuju zglobove u odnosu na šetnju?


Izgleda da pokvarih pitanje. Dr Veljko je bio i prevideo pitanje a i mene baš interesuju odgovori.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Ned Nov 01, 2009 1:25 pm 
OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pet Mar 04, 2005 12:42 am
Postovi: 1177
Lokacija: Beograd
Nisam propustio pitanje nego nisam posecivao forum nekoliko dana. Sto se aktivnosti misica tice, voznja bicikla je dobra stvar, ali postoji rizik da se pri voznji bicikla nenamerno napravi pokret koji moze da olaksa iskakanje vestackog kuka iz lezista.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Ned Nov 01, 2009 10:08 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Feb 18, 2009 11:22 pm
Postovi: 40
Veljko,hvala na odgovoru ali postoji li neka druga bojazan za kuk prilikom voznje bicikla osim savijanje noge preko dozvoljenog. sjediste je podignuto sto najvise moze i nema prekoracenja u savijanju a vodim racuna da se ne naginjem naprijed.Ako je stvarno opasno valja prekinuti


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Ned Nov 08, 2009 1:36 pm 
OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pet Mar 04, 2005 12:42 am
Postovi: 1177
Lokacija: Beograd
Koliko mi je poznato, drugih bojazni (osim nenamernog izvodjenja nekog od zxabranjenih pokreta) nema, ako se zanemari rizik od pada, ali to vec nema veze sa protezom.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Ned Nov 08, 2009 3:52 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Feb 18, 2009 11:22 pm
Postovi: 40
Veljko puno hvala-sva ova prica je bila vezana za sobni bicikl-nastavicu da vozim i voditi racuna o svemu-pozdrav


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Operacija kuka (ograničenja, proteze)
PostPoslato: Ned Nov 15, 2009 10:29 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Feb 18, 2009 11:22 pm
Postovi: 40
Pitanje za Tamaru- svakodnevno radim vjezbe nakon ugradnje endoproteze kuka - pocela sam da radim ,pa obaveze u kuci i nekad ih radim dosta kasno navece-interesuje me da li manja korist ako ih radim kada sam umorna-da napomenem da mi prija kada ih radim bilo kada


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 673 Posta ] 
Idi na stranicu   Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 45  Sledeća

Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 31 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: