Isao sam u teretanu sad sam malo prestao i u teretani kad sam radio vezbe nije me bolela kicma i vrat verovatno zato sto sve vezbe uglavnom radim sedeci,lezeci,stojeci,plus sam radio joga vezbe kod kuce za kicmu i vrat,onda sam prestao da idem dosadila mi teretana i krenuo kod kuce bodyweight vezbe i evo ukocio mi se vrat
,ne znam od kojih vezbi ali pretpostavljam mountain climbers,burpees
sve te vezbe visokog intenziteta gde skaces ili trcis u mestu izgleda da predstavljaju problem osobama sa skoliozom,to me malo smorilo pokusavam da modifikuje vezbe i da neke izbacim ali opet da ne izbacim sve totalno...