Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 11 Posta ] 
Autor Poruka
 Tema posta: Problem sa gojenjem
PostPoslato: Sre Feb 18, 2015 2:29 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Feb 18, 2015 2:19 am
Postovi: 3
Pozdrav svima
Imam 18 godina, visok sam 170cm i imam 80kg. Problem imam sa brzim gojenjem. Za možda dva meseca sam se ugojio 8kg,ako ne i više. Da li može neko da mi da neki savet kako da smršam, odnosno da se ne gojim? Imam dosta drugova koji ne mogu da se ugoje, a mnogo jedu, a ja malo pojedem i odmah se nadujem,samo što ne puknem... Dajte neki savet, nešto, bio bih vam zahvalan. :)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Problem sa gojenjem
PostPoslato: Sre Feb 18, 2015 1:56 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pon Avg 05, 2013 7:03 pm
Postovi: 10526
Треба прво да пронађеш узрок брзог гојења. Одређена храна, стрес...?

_________________
Форум се распао па не могу да пратим нове коментаре. Можете да ми пишете на емаил записан на мом сајту www . aca . rs под Контакт.

Имајте на уму да све савете користите на сопствену одговорност.
>
aa_aca, aa aca, aaaca


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Problem sa gojenjem
PostPoslato: Sre Feb 18, 2015 2:26 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Feb 18, 2015 2:19 am
Postovi: 3
Verovatno je hrana, jer nisam pod stresom. Do pre nedelju dana sam baš jeo, i razumeo sam zbog čega se gojim, ali sad sam baš smanjio sa hranom a i dalje se gojim..


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Problem sa gojenjem
PostPoslato: Sre Feb 18, 2015 3:07 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pon Avg 05, 2013 7:03 pm
Postovi: 10526
Да ли си смањио храну онако како је била пре него што си почео да се гојиш? Можда си почео да једеш нешто што раније ниси? Проанализирај ситуацију.

_________________
Форум се распао па не могу да пратим нове коментаре. Можете да ми пишете на емаил записан на мом сајту www . aca . rs под Контакт.

Имајте на уму да све савете користите на сопствену одговорност.
>
aa_aca, aa aca, aaaca


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Problem sa gojenjem
PostPoslato: Pet Feb 20, 2015 2:26 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sre Feb 18, 2015 2:19 am
Postovi: 3
Konkretno poceo sam sve da jedem, ali i kad sam koliko toliko pazio na ishranu ja sam se gojio nenormalnom brzinom. Ja ne znam sta ja da jedem, a da se ne gojim? Jer ja bukvalno sve sto pojedem, meni ode u stomak. Ruke, noge su mi normalne, jedino sto imam stomak, i nikako ne mogu da skinem to..


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Problem sa gojenjem
PostPoslato: Pet Feb 20, 2015 10:10 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Nov 13, 2014 11:41 pm
Postovi: 18
Problematična regija kod muškaraca u ogromnom broju slučajeva je stomak i to je normalno, samo treba unositi namirnice koje što manje goje, što više fizičke aktivnosti, vežbe... Npr. čučnjevi, trčanje.. sve to može pomoći. Dosta tečnosti i smanjiti ishranu, što verovatno već jesi.


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 11 Posta ] 

Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 13 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: