Kao osoba koje je nekada davno imala problema sa viškom kg, mogu ti reći da takav savet, iako je najbolji, najviše nervira.
Ono "jedi manje, izbaci slatko i masno i bavi se sportom"... mo'š misliti.
Ali šalu na stranu... ako hoćeš da smršaš zdravo, potrebno je vreme. Ako hoćeš neka "quick fix" rešenja, moraš da računaš na brojne zdravstvene rizike koje to nosi sa sobom.
No, konkretan odgovor... najbrže sam smršala kada sam celu letnju pauzu na Faksu provela u teretani, ubijajući se od udaranja i šutiranja vreće, klopajući ribu pečenu bez masti uz salatu svaki dan, i ubijajući se od kućno-pravljenih sokova, i uz pola litra jogurta za večeru. Hleb i paste sam bila skroz izbacila, i pila sam po oligovit dnevno.
"Bez muke nema nauke"... jbg...