Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 10 Posta ] 
Autor Poruka
 Tema posta: Kako se reseti podbratka i ,,sala,, na obrazima!
PostPoslato: Ned Okt 27, 2013 9:29 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Sub Okt 26, 2013 4:24 pm
Postovi: 11
Zdravo,imam 17god.visok sam 165 cm a tezak sam 57 kg.Fizicki sam neki put aktivan,primetio sam debele ,,obrascice,, , podbradak i malo sala na stomaku kako se resiti toga.I kakva ishrana se treba uvesti,posto redovno pijem gazirane napitke i volim masnu hranu,ali u poslednje vreme pokusavam da sve stetne stvari izbacim iz ishrane.Unapred hvala
:)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Kako se reseti podbratka i ,,sala,, na obrazima!
PostPoslato: Sre Nov 13, 2013 11:28 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Pet Mar 29, 2013 6:38 pm
Postovi: 38
Cao, evo da ti odgovorim ja kao bivsi fitnes instruktor iz licnog iskustva.

Pre nego sto sam se povredio u teretani, unosio sam oko 4000 kalorija dnevno i izgledao kao Vin Dizel. Od kako sam se povradio (sport mi je zabranjen) unosim 1600 kalorija dnevno a idalje se gojim.

Jedini lek ti je da zasuces rukave i odes da treniras nesto. Sve ostale dijete su cista glupost za malu decu.

Evo ja vec 10 dana drzim Atniksonovu dijetu i izgubio sam oko 100 grama. Bez fizicke aktivnosti i 1000 kalorija dnevno je mnogo. Ljudsko telo je napravljeno da trci po ceo dan. Ne mozes da zivis protivno svojoj genetskoj predispoziciji, a da izgledas cool.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Kako se reseti podbratka i ,,sala,, na obrazima!
PostPoslato: Pet Apr 25, 2014 2:24 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Apr 24, 2014 12:40 pm
Postovi: 5
Ehej zdravo, ne znam da li ti i je i dalje potrebna pomoc ali uvek valja poboljsati ishranu. :) Masne naslage nisu nista strano, vecina ima problem sa tim. Hrana koju imamo je jako nekvalitetna jer se trazi kvantitet a time se stedi na kvalitetu. 80% je ishrana zasluzna za nas rezultat, 20% je trening. To sam ja videla na sopstvenom primeru. Ako ti je sihrana uzas, dzaba trening. Pomenuo si gazirane sokove i masnu hranu, moj savet prijateljski :) je da umanjis unos toga, prvenstveno jer nema ni jednog zdravog nutrijenta u sebi, a drugo pravi masne naslage. Ako zelis da naucis malo o ishrani i vidis kako mozes da poboljsas to, mozes da se registrujes na nas sajt http://www.fit-trener.rs/mila-nikolic i dobices 5 besplatnih video treninga o ishrani. Ako imas kakvih pitanja slobodno me kontaktiraj putem fejsa https://www.facebook.com/columbine.iceweb mada nadam se da si resio svoj problemcic :)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Kako se reseti podbratka i ,,sala,, na obrazima!
PostPoslato: Čet Maj 08, 2014 11:10 am 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Čet Maj 08, 2014 11:02 am
Postovi: 10
Kavitacija je najefikasniji način za brzo uklanjanje masnih naslaga sa kritičnih mesta. Evo gde možete saznati nešto više o tome
http://www.kako-smrsati.rs/srpski/kavitacija

_________________
www.menda.rs


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Kako se reseti podbratka i ,,sala,, na obrazima!
PostPoslato: Ned Maj 03, 2015 4:54 pm 
OffLine Novi član Novi član
Pridružio se: Ned Feb 15, 2015 2:11 pm
Postovi: 32
Slazem se sa svima, trening i ishrana idu u paru. Ne moze jedno bez drugoga!


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 10 Posta ] 

Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 29 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: