Prijava na doktor.rs mailing listu
Pratite nas redovno putem newslettera.

Sva vremena su u UTC + 2 sata




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1189 Posta ] 
Idi na stranicu   Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 80  Sledeća
Autor Poruka
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Okt 10, 2008 6:03 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
Bodibilding za pocetnike

Startovanje bodibilderskog programa moze biti zastrasujuce iskustvo. Posetite lokalnu teretanu samo da bi videli zastrasujuce velike ljude i mrsave misicave zene koji treniraju vrlo ozbiljno. Pogledajte oko sebe i bicete zapanjeni kolicinom skupe opreme. Kako sve to radi? Cak i njihov recnik izgleda kao neki strani jezik: spotting, piramidalni trening, gastrocnemius, ponavljanja, periodizacija.
Da li bi vam bilo lakse ako vas podsetimo da je cak i Arnold Schwarzenegger, mozda najveci bodibilder svih vremena, imao svoj prvi dan u teretani? U stvari, svi mi smo ga imali!


--------------------------------------------------------------------------------

Kako poceti?



--------------------------------------------------------------------------------

Odlicno - odlucili ste da probate bodibilding. Mozda zelite da izgradite masu, zategnete srednji deo tela ili da smrsate; sve to je moguce sa treniranjem snage. Sta god da je vas razlog (a trebali bi definitivno da zapisete vase ciljeve za pocetak i vasa realna ocekivanja o tome koliko se nadate da cete postici u kracem i duzem vremenskom intervalu), moracete pratiti jasno definisan program.

Na ocekujte od nas da vam serviramo bilo koji takozvani "uspeh" ; bolje da sada naglasimo da su neki metodi treninga pametniji i bolji od drugih, ali ni jedan nije tajna. Nasa uloga ovde je da vas naucimo i provedemo kroz vasa prva tri meseca tako da mozete podici vas trening na sledeci nivo i stvorite licnu rutinu koja prati vase potrebe.

Da li postoji jedan program koji je dobar za sve? Ne. Da li ste stvarno ocekivali da ce jedna rutina pogodovati potrebama studentkinje kosarkasice koja zeli da dominira svojim prisustvom na terenu, 45-ogodisnjem bizinismenu koji zeli da ucvrsti telo i poboljsa zdravlje, i mladom coveku koji je zainteresovan za takmicarski bodibilding? Svaka osoba ima razlicitu motivaciju, zelje i genetski potencijal, i svaka mora uraditi svoja licna podesavanja ako bi radila po istom programu. To stvarno nije toliko tesko. Ali pre nego sto pocnete, evo necega sto morate da razmotrite.

Uzmite odobrenje od doktora ako ste stariji od 40 godina ili ako ste nekada imali neke povrede.
Budite realni ali optimisti. Procenite vasu trenutnu kondiciju i gde zelite biti za tri meseca, jednu godinu i pet godina. Budite usredsredjeni na vase ciljeve i znajte da cete ih postici.
Obavezite sami sebe na tri meseca pre nego sto pocnete da procenjujete da li se rad isplatio ili ne. Verovatno ste malo nestrpljivi, a izgradjivanje tela zahteva vremena. Promene se dogadjaju postepeno, a tri meseca je dovoljno dugo da se primete neke znacajne promene u snazi i velicini. Istrajnost i posvecenost su karakteristike koje svi uspesni bodibilderi imaju.
A vi?

--------------------------------------------------------------------------------

Kreiranje vaseg programa za vezbanje


--------------------------------------------------------------------------------

Pre nego sto udjete u svoj program, morate shvatiti kako i zasto stvarate vasu rutinu za vezbanje. Iako smo mi isli unapred i dizajnirali program za vas, sve u njemu moze biti promenjeno u zavisnosti od vaseg stanja. Vas osnovni cilj ovde, kao pocetnika, je da izgradite solidnu osnovu - a nece vas bilo koji program treniranja dovesti dotle na uspesan nacin. Proucite sledeca poglavlja da bi bolje razumeli vas bilderski program.


--------------------------------------------------------------------------------

Treniranje delova dela


--------------------------------------------------------------------------------

Bodibilderi spajaju vezbe po delovima tela i u jednom trenutku treniraju jednu misicnu grupu. Dovoljno je raditi jednu grupu sa 1-3 vezbe da bi treniranje bilo temeljno. Iskustvo govori da je ovakav tip treninga najefikasniji za bodibilding. (Kruzno treniranje, sa druge strane, dozvoljava vam da radite na drugim delovima tela bez odmaranja).

Treba razvijati svaku glavnu misicnu grupu da bi sprecili nesrazmernost misica i smanjili rizik od povreda. Glavne misicne grupe su: noge (kvadricepsi, zadnja loza, listovi, gluteus), grudi, ramena, ledja (trapezi, latisimusi), trbusnjaci i ruke (bicepsi, tricepsi).


--------------------------------------------------------------------------------

Vezbe

--------------------------------------------------------------------------------

Mozete izabrati bilo koje pokrete koji pogadjaju odredjenu grupu misica, ali bi ipak pocetnici trebali da se drze onih osnovnih kako bi razvili solidnu osnovu. Prva vezba koju radite za odredjeni deo tela bi trebalo da ima slozene pokrete. (Slozeni ili viseslojni pokreti, za razliku od izolovanih vezbi, sadrze pokrete dva ili vise spojena nastavka i zbog toga uticu na veci broj misicnih grupa. Napomena: Neki misici, npr. bicepsi, tricepsi i listovi mogu se vezbati sa pretezno izolovanim vezbama.)

Neki osnovni pokreti mogu se uraditi na veliki broj nacina; na primer, mozete raditi bench pres sa dvorucnim tegom, sa jednorucnim tegom, ili na masini. Najzad, naucicete kako da ih uradite zajedno i iskoristite ih u svom treningu.

Dve slicne vezbe mogu pogadjati misic razlicito. Na primer, bench pres je dobra vezba za veci deo grudi, ali kosa presa (zapravo to je bench pres koji se radi na kosoj klupi) utice na gornj deo grudi mnogo efikasnije. Kada sastavite vezbe zajedno i stvorite rutinu, pozelecete da ukljucite one pokrete koji pogadjaju isti misic na razlicit nacin. Zbog toga je normalno da se rade 2-3 vezbe kada vezbate svaki deo tela.


--------------------------------------------------------------------------------

Tezine


--------------------------------------------------------------------------------

Tokom nekoliko prvih teninga, moracete da koristite lakse tezine da bi osetili kako se pravilno rade pokreti. Kada vam postane udobno, pocnite da dodajete tezine.

Cak i iskusni bilderi trebaju uvek da urade prvu seriju kao zagrevanje i to prakticno bez velike tezine kako bi se misic i vezivno tkivo napunili sa krvlju. U drugoj seriji, dodajte neku malu tezinu i ponovo uradite vezbu. Da li je jos uvek lako? Ako jeste, a pod pretpostavkom da ste u dobroj formi, dodajte jos tezine. Ako uspete da dodjete do 12 ponavljanja, dodajte jos samo malo tezine. (Dodavanje tezine na uspesne serije zove se piramidalni trening i to je jedan od najsigurnijih nacina za treniranje.)

Nastavite sa dodavanjem tezine sve dok ne bude 8-12 ponavljanja. Vas cilj je da trenirate sve dok ne budete mogli da uradite samo 8-12 ponavljanja. Kada jednom pronadjete izazovnu tezinu, drzite se nje. Tako cete postati jaci i moci da povecate broj ponavljanja. Kada jednom uspete 12, vreme je da povecate tezinu za oko 10%. Sa ovom vecom tezinom, necete moci da uradite 12 ponavljanja, ali cete vremenom i to uspeti. Nastavite da radite na taj nacin.

Princip ovakvog tipa treninga poznat je kao preopterecenje. Za poboljsanje koje ocekujes, moras nametnuti ocekivanja od tvojih misica veca nego sto su ona u stanju da pruze (u svrhu bodibildinga, oko dve trecine vase maksimalne snage). Vasi misici nadoknadjuju napor kojem su izlozeni na celijskom nivou tako sto dodaju proteine da bi narasli debeli i jaci. U toj tacki, isti teret nije dovoljan da bi pokrenuo dalje promene, pa se mora dodati vise tereta. Znaci,morate postepeno dodavati stimulativne tezine kako bi nastavili napredovanje.

Pratite tezine kojima trenirate tako sto cete zapisivati vase tezine, serije i ponavljanja u dnevniku treninga pored vaseg spiska vezbi.

Neki bodibilderi zamahuju i dizu, i tako varaju kako bi podigli vece tezine. Zapamtite, ovde se ne radi o dizanju tegova, nego o bodibildingu.


--------------------------------------------------------------------------------

Serije

--------------------------------------------------------------------------------

Serija je kombinacija bilo kog broja ponavljanja jedne vezbe. Kao pocetnik, normalno cete zeleti da uradite 1-2 lagane serije za zagrevanje za svaki pokret (narocito prvi pokret za odredjeni misic) pre nego sto cete uraditi 1-3 teske serije. To je onda 2-4 serije ukupno po vezbi.


--------------------------------------------------------------------------------

Ponavljanja

--------------------------------------------------------------------------------

Ponavljanje je jedno izvodjenje jedne vezbe. Ako uradite seriju od 10 biceps pregiba za redom, to je 10 ponavljanja. Tokom vase prve ili druge nedelje, koristite manje tezine kako bi lako mogli uraditi oko 15 ponavljanja. To vam je prilika da udjete u dobru formu dok radite na vasoj nervno-misicnoj koordinaciji i dobijete pravilan "osecaj" za pokret. Razvijanje tog osecaja postace vrlo vazno kasnije jer ce vam reci da li vam neka vezba odgovara.

Nakon tog inicijalnog perioda, da bi izgradili velicinu i snagu trebalo bi da radite 8-12 ponavljanja po seriji (nakon sto se zagrejete sa serijom od 15 ponavljanja, koju bi trebali uraditi na pocetku svake vezbe). Koristite tezine koje vam dozvoljavaju da uradite preporuceni broj ponavljanja i da jos uvek mozete dostici umor misica.

Umor misica znaci da ne mozete uraditi vise ponavljanja u dobroj formi. Ako ne mozete uraditi 8 tacnih ponavljanja, to znaci da je tezina prevelika. Ako mozete uraditi vise od 12, tezina je premala. Podesite tezinu za vasu sledecu seriju. (Napomena: Brojevi 8 i 12 nisu slucajno smisljeni. Naucnici koji su proucavali vezbanje izvrsili su brojne testove i otkrili su da rad sa tezinom od oko 70% od vase maksimalne tezine koju mozete podici sa jednim ponavljanjem daje najbrze rezultate. Vecina bodibildera moze podici oko 70% njihove maksimalne tezine 8-12 puta).

Iako ne morate da trenirate sve do umora misica da bi porasli, ipak morate doci vrlo blizu tome. Bodibilderi to zovu napregnutost. Kako cete znati da li ste blizu rada sa 100%-tnom napregnutoscu? Jednostavno: Ako mozete uraditi jos jedno ponavljanje u dobroj formi, uradite ga! A ako mozete uraditi jos jedno, uradite ga.

Nakon sto izgradite osnovu, pozelecete da eksperimentisete sa programom koji naizmenicno menja vezbe sa velikim ponavljanjima (koje izgradjuju izdrzljivost misica) ka srednjim ponavljanjima (izgradjuju misicnu masu) i onda malim ponavljanjima (izgradjuju snagu i energiju) i onda opet iz pocetka. To se zove ciklus. Ideja je da se napreduje na visi nivo snage sa svakim ciklusom. (Napomena: Napredni vezbaci snage kao sto su dizaci tegova, koriste malo drugacije metode treniranja, najcesce po brojevima ponavljanja, u donosu na bodibildere. Postajacete sve jaci kako budete izgradjivali misice, ali treniranje za maksimalnu snagu nije isto kao treniranja za maksimalnu masu.)


--------------------------------------------------------------------------------

Pravilni pokreti


--------------------------------------------------------------------------------

Ponovicemo ovo opet i opet, mnogo je bolje koristiti tezine koje vam dozvoljavaju da pravilno izvedete pokrete nego da morate da varate zbog velikih tezina koje ce, pre ili kasnije, dovesti do povrede.


--------------------------------------------------------------------------------

Brzina pokreta


--------------------------------------------------------------------------------

Koristite ugladjene, kontrolisane pokrete tokom svih faza dizanja. Ovakva oprezna brzina ponavljanja daje najvece rezultate za bodibildere. Brza ponavljanja sa balistickim pokretima i trzajima mogu biti opasna za misice i vezivna tkiva, za razliku od sporog vezbanja. Uopste, vecina bodibildera koriste formulu po kojoj otprilike urade pozitivnu kontrakciju za 2 sekunde (podizanje tezine), trenutni stisak misica na vrhu kontrakcije, i onda negativnu kontrakciju za 2 sekunde (spustanje tezine).


--------------------------------------------------------------------------------

Disanje


--------------------------------------------------------------------------------

Vecina ljudi ne misli mnogo o disanju sve dok ne pocnu da dizu terete, ali ono i dalje moze biti prirodno. Zapocnite svaku seriju sa dubokim udahom i izdahnite dok gurate kroz najtezi deo podizanja. Udahnite na vrhu (najlaksi deo podizanja) i izdahnite dok vracate teret u pocetni polozaj. Disanje je jako bitno i ni slucajno nemojte prekidati sa njim jer time mozete ostetiti srce.


--------------------------------------------------------------------------------

Odmaranje izmedju serija


--------------------------------------------------------------------------------

Odmarajte onoliko vremena koliko vam je potrebno da povratite snagu od prethodne serije. Obicno je to oko 45-90 sekundi. Vecim grupama misica potrebno je malo duze vreme za oporavak; manje grupe misica brze ociste manji nivo pH vrednosti pa im treba manje odmora. Ne radite vrlo poznatu gresku, a to je pricanje sa vasim prijateljima iz teretane 3-4 minuta izmedju serija, tokom kojih se vasi misici mogu ohladiti. To je kontraproduktivno i produzava vreme koje provedete u teretani.

Ako zelite da naglasite snagu, odmarajte malo duze izmedju serija. S druge strane, manje odmaranje znaci da necete moci dici vece tezine, ali cete tada izgradjivati vasu izdrzljivost. Napomena: Koliko mozete podici u datoj seriji i broju ponavljanja je direktno povezano sa duzinom odmaranja izmedju serija.


--------------------------------------------------------------------------------

Koristite puni radijus pokreta

--------------------------------------------------------------------------------

Koristite puni radijus pokreta u vasim vezbama. Zelite da uradite svaki ciljni misic kroz njegov prirodni radujus pokreta da bi ga potpuno razvili i sprecili povrede.


--------------------------------------------------------------------------------

Frekvencija treniranja



--------------------------------------------------------------------------------

Recimo da trenirate celo telo u ponedeljak. Da li cete to ponovo uraditi u utorak, ili cete cekati do srede? Odgovor je u tome da je vasem telu potrebno barem 48 sati da se potpuno oporavi od vezbi, nekada cak i duze. Fizioloski procesi na nivou celija zahtevaju odmor i hranjive sastojke pre nego sto mozete ponovo trenirati istu grupu misica. Dobro pravilo pritiska: Ako vas i samo malo boli, jos niste spremni da trenirate taj deo tela.

Ako ste iskusni bodibilder i podelili ste vas trening ,npr. jedan dan za gornji deo, a drugi za donji deo tela, mozete trenirati svakog dana uzastopno sve dok ne ponavljate iste vezbe. Ako ste pocetnik, ne bi trebalo da prodje vise od 96 sati (4 dana) bez ponovnog treniranja iste grupe misica. Retko treniranje smanjuje rezultate koje zelimo da postignemo.

Resenje za pocetnika je da trenira svaka 2-3 dana (ili 3 puta nedeljno). Ponedeljak - Sreda - Petak (ili slican) raspored je idealan.


--------------------------------------------------------------------------------

Trajanje treninga


--------------------------------------------------------------------------------

Ako ste pratili vezbe, serije, ponavljanja i ostatak nasih predloga, trebalo bi da zavrsite vas trening za oko 1 sat. Ne mislite o onim dvo- i vise-casovnim treninzima; da li iko moze toliko dugo odrzati visok nivo intenziteta i mentalne snage u takvim maratonskim treninzima? Ono sto je vazno to je da se kvalitet vaseg vezbanja meri sa snagom koju stvorite, ne sa vremenom koje provedete u teretani. Zapamtite to.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Okt 10, 2008 6:20 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
Bodibilding

TOM PLAC, profesionalni bodibilder i istraživač
SPORT BEZ STEROIDA

Pod nadzorom stručnjaka, Tom Plac već više od godinu dana trenira pod rigoroznim testovima svake druge nedelje, kako bi se ispitale maksimalne mogućnosti razvoja mišićne mase bez upotrebe steroida. Do sada je utvrđeno da su najefikasniji preparati koji efikasno zamenjuju zabranjene steroide sledeći:

1. VANDIL SULFAT: 8 tableta od 7,5 mg, na bazi unošenja ugljenohidrata svakog dana. Omogućava efikasnije snabdevanje mišića glikogenom. Ali ne preporučuje se uzimanje duže od tromesečnog intervala, jer u dužem periodu postaje toksičan.

2. PIRODIKSIN ALFA-KETOGLUKARAT: 3 gr u prahu, pre treninga, pomaže oporavak posle treninga.

3. INOZIN: 3 gr pre treninga. Povećava energetski potencijal

4. L-KARNITIN: 2 gr između obroka, pre treninga. Pomaže sagorevanje telesnih masti.

5. AMINO KISELINE: Izolencin, 2gr, Leucin, 4gr, Valin, 2gr,pre treninga. Pomaže oporavak posle treninga.

6. MLEČNA KISELINA: Prema uputstvu na pakovanju. Prevelika doza može da izazove gastrointestimalne probleme.

7. ŽENŠEN: 2-3 gr 2-3 puta dnevno. Povećava izdržljivost

8. VITAMIN C: (4000mg) Obnavlja mišiće i jača ligamente

9. HROM POLINKOTINAT GLICINAT: 2mg, 3 puta dnevno. Održava optimalan nivo šećera u krvi. Povećava izdržljivost

10. L-GLUTAMIN: 2gr pre treninga. Razara kortizil, otpadnu materiju koja nastaje kontrakcijom mišića.

11. DALULIN: (biljni derivati). Balansira nivo šećera.

12. PROTEINI I UGLJENI HIDRATI kao napici. Dnevno 3000 kalorija, 200 grama proteina, 400 gr ugljenohidrata i 20-40 grama masti.

Izvod iz knjige ISHRANOM DO POBEDE-Aleksandar Milinković


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Okt 10, 2008 6:51 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
BANČA ČAJ I SHOYU/SOJA SOS
Ovaj napitak je dobar za jačanje krvi ukoliko postoji suviše kiselo stanje. Pomaže u smanjenju umora kao i ublaživanju glavobolje izazvanih preteranom konzumacijom jednostavnih šećeras ili voćnog soka, kao i za stimulisanje dobre cirkulacije krvi.
1. U šoljicu stavite do jedne kašičice shoyu/soja sosa i dodajte vrući čaj od grančica ili stabljike banče.
2. Procedite i pijte dok je vruće

Napomena


Pazite da sipate vreli čaj preko shoyu sosa u šoljici, a ne obrnuto ( dodajući shoyu u čaj)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Okt 10, 2008 7:46 pm 
OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pet Jan 11, 2008 9:09 pm
Postovi: 3467
BOLI ME GRLOOOOOOOO!!!!!!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Okt 10, 2008 8:52 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pon Mar 31, 2008 1:52 pm
Postovi: 2263
Lokacija: crno-beli svet
Bakin recept za Martaticu :D za suzbijanje prehlade, bola u grlu i kaslja :
Izmerite 1 veliku solju crnog vina i sipajte u serpicu, u nju dodajte 1 lovorov list, kasicicu cimeta i po zelji secer, ostavite da prokljucha i sipajte u sholju i pijte dva put dnevno. Pomaze sigurno. Narocito onima koji vole kuvano vino. :wink:

_________________
Slika


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Okt 10, 2008 8:59 pm 
OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pet Jan 11, 2008 9:09 pm
Postovi: 3467
BOGAMI CU DA PROBAM!!!!!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Okt 10, 2008 9:02 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
BOLESTI GRLA
U najčešće bolesti grla spadaju upala grla (faringitis), upala glasnica (laringitis) i upala mandula (tonzilitis). Sve te bolesti često se interpretiraju kao upala grla.

U pitanju su bolesti koje vrlo često pogađaju velik broj osoba, pogotovo u hladnijim mjesecima. Uzroci tih bolesti jesu, prije svega, infekcije bakterijama. U liječenju tih bolesti kreće se sa blažim lijekovima, kao su pripravci od kadulje i islandskog lišaja ili ljekovite pastile s antisepticima, tekućine s antisepticima. Uobičajeno, takvi pripravci su dovoljni, samo je u težim slučajevima opravdano koristiti i antibiotike.

Faringitis
Faringitis je upala grla, a uzrokovana je različitim mikroorganizmima. U većini slučajeva riječ je o virusnoj upali (virozi) virusima obične prehlade. Ponekad, pak, uzročnici upale grla mogu biti bakterije kao što je beta hemolitički streptokok skupine A ili neke druge bakterije poput korinebakterija, arkanobacterija, Neisserie gonorrhoeae, Chlamydie pneumoniae, i dr. Ali, u čak 30% slučajeva uzročnik nije identificiran. Simptomi upale grla jesu grlobolja (pečenje i bol u grlu), kašalj i otežano gutanje, a ponekad se zna pojaviti i povišena tjelesna temperatura. Većina slučajeva upale grla događa se tijekom zimskih mjeseci - sezone respiratornih bolesti, a od nje mogu oboljeti više članova jedne obitelji. Ponekad dolazi udružen s laringitisom, a može prijeći i u tonzilitis.
Infekcija grla beta hemolitičkim streptokokom skupine A ozbiljan je oblik faringitisa. On, ukoliko se ne liječi može izazvati ozbiljne posljedice poput akutne reumatske groznice koja može oštetiti srce, bubrežnih poremećaja, ali posebno teški oblici streptokoknog faringitisa mogu izazvati bakterijemije pa čak streptokokni šok (vrlo, vrlo rijetko). U teži oblik spada šarlah (skarlatina), nekad opasna bolest koja je prije 50-tak godina znala odnositi i živote. Šarlah je karakteriziran osipom. Većina oblika faringitisa prođe sama po sebi, a tretman pastilama ili biljnim pripravcima ubrzava oporavak i pomaže otklanjanju tegoba. Ali za liječenje streptokoknog faringitisa i šarlaha, moraju se primijeniti antibiotici. Nažalost, prečesta uporaba antibiotika i tada kada nije bila opravdana stvorila je oblike streptokokusa koji su vrlo, vrlo otporni na antibiotike. Infekcija takvim otpornim sojem streptokokusa može biti vrlo opasna.

Tonzilitis
Tonzilitis je upala tonzila uzrokovana infekcijom. Tonzile (mandule) su limfni čvorovi smješteni na dvjema stranama stražnjeg dijela grla, a glavna funkcija im je hvatanje mikroorganizama koji pristižu u dišni sustav i time tonzile čuvaju dišne putove od infekcija. U tonzilitisu tonzile su povećanje, crvene i prekrivene žuto-bijelo-sivkastom tvari. Tonzilitis se obično javlja kao posljedica produženog faringitisa i počinje jakom grloboljom, povišenom tjelesnom temperaturom i teškim gutanjem. Također, u težim slučajevima javlja se otežano disanje i promjena boje glasa.
Liječenje tonzilitisa ovisi o tome je li u pitanju virusna ili bakterijska infekcija. Kod viralnog tonzilitisa mjere su iste kao i kod virusnog faringitisa - biljni pripravci na bazi kadulje ili islandskog lišaja te pastile, a kod bakterijskog tonzilitisa, pogotovo kad je uzročnih beta hemolitički streptokok skupine A opravdano je uzimati antibiotike. Krajnja mjera zaustavljanja često ponavljajućih tonzilitisa u male djece koji otežavaju disanje jest tonzilektomija tj. kirurška intervencija vađenja tonzila. Nakon vađenja tonzila, česte upale prestaju.

Laringitis
Laringitis je upala glasnica u grkljanu, a karakterizira ga promuklost. Laringitis je rijetko kada ozbiljna bolest i obično traje manje od sedam dana. Uobičajeni simptomi laringitisa jesu promuklost, grlobolja, povišena tjelesna temperatura, suhi kašalj, škakljanje u grlu i otežano gutanje. Najčešći uzrok laringitisa jest virusna infekcija. Zanimljivo je da sami simptomi laringitisa ne iščezavaju kad je infekcija prestala - promuklost se može nastaviti tjedan dana i duže nakon što je infekcija pobijeđena. Ovim virusima, laringitis može nastati zbog bakterijske infekcije. Ostali uzroci laringitisa mogu biti naprezanja zbog glasnog vikanja ili pjevanja, a također, i pasivno pušenje može biti uzrok laringitisa.
U liječenje laringitisa dovoljne su ljekovite pastile s antisepticima ili biljni pripravci. Ukoliko laringitis potraje ili se simptomi ne povlače to može biti znak da je došlo do ozbiljnije infekcije. Ponekad je laringitis samo simptom tonzilitisa ili bronhitisa.

Registar lijekova

R02 Pripravci za liječenje bolesti grla
R02A Pripravci za liječenje bolesti grla
R02AA Antiseptici
amilmetakrezol + diklorbenzilni alkohol – Strepsils
benzalkonij + mentol + pepermint. ulje + eukalipt ulje – Septogal, Septolete
benzokain + cetilpiridinij – Septolete Plus
mješavina eteričnih ulja – Favora Orasept
pentilkrezol + diklorbenzilni alkohol – Neo-Angin N
klorheksidin + lidokain – Angal, Angal S
Liječenje upala grla najprije započinje antisepticima kao što su iscrpina kadulje, antiseptičke tekućine s klorheksidinom ili jodom, i ljekovite pastile s antisepticima. Kako je vrlo česti simptom upala grla kašalj, on se može učinkovito ublažiti raznim čajevima i sirupima na bazi biljaka kao što su bijeli sljez, crni sljez, trputac i islandski lišaj . Najčešće su ti pripravci sasvim dovoljni za liječenje upala grla, a samo u teškim i upornim infekcijama opravdano je koristiti antibiotike. Antibiotike treba što je moguće češće izbjegavati i uzimati samo onda kada infekcija dokazano potječe od streptokokusa, jer uzimanje antibiotika kada to nije potrebno krajnje je kontraproduktivno i vodi razvoju rezistentnih oblika bakterija koje je nakon razvija rezistencija vrlo teško liječiti. A upravo je otpornost bakterija na antibiotike jedan od najvećih i najozbiljnijih problema s kojim se susreće moderna medicina. Gutanje antibiotika kod bezazlenih oblika infekcije grla koristi samo bakterijama.



Kadulja
Kadulja (žalfija, Salvia officinalis), prvo je tradicionalno sredstvo koje se preporuča kod liječenja infektivnih bolesti grla i ždrijela. U većini slučajeva iscrpina kadulje sasvim je dovoljan lijek za tretiranje upale grla koja ne potječe od infekcije streptokokom. Kadulja raste u toplijim krajevima Europe, kao što je Mediteran, a raste i u toplijom krajevima središnje Europe. Kadulja spada u porodicu Lamiaceae u kojima su i broje druge aromatične biljke koje sadržavaju eterična ulja. Eterično ulje kadulje, pak sadržava tujon, antibakterijsko, fungicidno, antivirusno sredstvo. On djeluje kao prirodni antiseptik djelujući na patogene mikroorganizme u faringitisu, laringitisu i tonzilitisu. Zanimljivo je da on djeluje i na viruse. Međutim, tujon je otrovan spoj. U prevelikim količinama izaziva epileptične grčeve, tahikardiju, osjećaj vrućine i vrtoglavicu. Zbog toga se iscrpina kadulje za liječenje bolesti grla ne pije jer bi time otrovni tujon dospijevao u organizam, nego se iscrpinom kadulje ispire (grglja) grlo, nakon čega se ispljune. Kako je tujon hlapivi spoj priprava iscrpine od kadulje za sastoji se u tome da se biljna droga samo prelije vrelom vodom, poklopi i pusti da odstoji. na taj način je u iscrpini sačuvan antiseptik tujon. Iscrpina kadulje djeluje i protuupalno jer sadržava i tanine koji djeluju adstringentno na sluznicu ublažavajući upalu.

Antiseptičke tekućine
Antiseptičke tekućine sintetski su ekvivalent klasičnoj vodenoj iscrpini kadulje. One obično sadržavaju antiseptike kao što su heksetidin ili povidon-jod u količinama koje još uvijek djeluju znatno antimikrobno, ali malene količine tih antiseptika koje dospijevaju u probavni trakt ne izazivaju štetne učinke. Upotrebljavaju se tako što se njima ispire (grglja) upaljeno grlo, a nakon toga se ispljunu. Ako se progutaju veće količine takvih otopina, obično dolazi do podražaja na povraćanje te je malo vjerojatna značajnija apsorpcija sa štetnim sistemskim učincima.
Unatoč mišljenju da je njihovo vrijeme iza nas, antiseptičke otopine se lagano vraćaju u uporabu. Razlog tomu je činjenica da se na njih ne razvija bakterijska rezistencija, djeluju na široki spektar mikroorganizama, a nuspojave su rijetke. Time se antibiotici "štede" za uporabu u realno potrebnim situacijama kada je infekcija streptokokusom dokazana i smanjuje se broj komplikacija povezanih s rezistentnim sojevima bakterija.

Ljekovite pastile
Ljekovite pastile zapravo su ono što većina osoba u Hrvatskoj percipira pod imenom "septolete". To je pogrešno jer ne postoji farmaceutski oblik koji bi se zvao "septolete". Pripravci koje većina pacijenata u ljekarnama traži pod imenom "septolete" zapravo se ispravno zovu "pastile" ili "oriblete". Odakle zabuna s pojmom "septolete"? Naime, u pitanju je klasični "kaladont" sindrom - slučaj kada se točno određeni trgovački "brand" jednog proizvođača poistovjeti sa skupnim imenom grupe proizvoda. Dakako, takav uvrijeđeni naziv ide u prilog samo jednom proizvođaču, onom koji je s takvim proizvodom prvi izašao na tržište ili je uspio svoj trgovački "brand" nametnuti kao općeniti naziv. Dakle, pravilan je naziv - ljekovite pastile.
Ono što te pastile čini ljekovitima jesu antiseptici koje sadržavaju. Primjerice to su halogeni antiseptici diklorobenzilni alkohol i, amilmetakrezol, ili kationaktivni antiseptici benzalkonijev klorid i cetilpiridinij. Njihova zajednička karakteristika jest da su u malim količinama neotrovni, a dovoljno učinkoviti za čišćenje sluznice od širokog spektra mikroorganizama. Najbolja strana ovih tvari jest da mikroorganizmi nisu u stanju razviti rezistenciju kao na antibiotike.
Uz navedene antiseptike u ljekovitim pastilama obično dolaze razne tvari koje potpomažu njihovo djelovanje - mentol, eterična ulja peperminta, eukaliptusa, anisa, timijana i dr. Također, u pastilama dolaze i ekstrakti biljaka kao što je islandski lišaj. Oni i sami djeluju antiseptički, a imaju i bronhosekretolitično djelovanje pa pomažu kada postoje simptomi rinitisa, i preobilno lučenje sluzi u bronhijama. Osim toga, oni daju i ugodan okus pastilama. Ljekovite pastile obično sadržavaju saharozu, ali skoro skoro uvijek postoje i verzije bez šećera koje su namijenjene prije svega dijabetičarima.


Slika


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Okt 10, 2008 9:06 pm 
OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Pet Jan 11, 2008 9:09 pm
Postovi: 3467
Laringitis
Laringitis je upala glasnica u grkljanu, a karakterizira ga promuklost. Laringitis je rijetko kada ozbiljna bolest i obično traje manje od sedam dana. Uobičajeni simptomi laringitisa jesu promuklost, grlobolja, povišena tjelesna temperatura, suhi kašalj, škakljanje u grlu i otežano gutanje. Najčešći uzrok laringitisa jest virusna infekcija. Zanimljivo je da sami simptomi laringitisa ne iščezavaju kad je infekcija prestala - promuklost se može nastaviti tjedan dana i duže nakon što je infekcija pobijeđena. Ovim virusima, laringitis može nastati zbog bakterijske infekcije. Ostali uzroci laringitisa mogu biti naprezanja zbog glasnog vikanja ili pjevanja, a također, i pasivno pušenje može biti uzrok laringitisa.
U liječenje laringitisa dovoljne su ljekovite pastile s antisepticima ili biljni pripravci. Ukoliko laringitis potraje ili se simptomi ne povlače to može biti znak da je došlo do ozbiljnije infekcije. Ponekad je laringitis samo simptom tonzilitisa ili bronhitisa.




E,to ja imam :evil: Ne mogu da beknem,strasno sam promukla i to pricalici poput mene najteze pada.Hvala na savetima :D


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Okt 10, 2008 9:40 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Uto Apr 01, 2008 6:10 pm
Postovi: 2010
Lokacija: tu u vashoj blizini
Poremećaji u ishrani povezano sa: prejedanje i anoreksija



Bulimija

Bulimija nervosa je prvi put ozvaničena kao poremećaj 1987. godine. U bulimičnim krizama se u kratkom vremenskom periodu unese velika količina hrane koja je posle praćena osećajem krivice, depresivnim raspoloženjem i strahom od gojaznosti.

Poremećaj je psihosomatskog porekla. Obično počinje naizgled bezazlenom dijetom. U većini slučajeva javlja se kod žena od 15. do 35. godina. Sam ne/svesni osećaj praznine, straha, dosade, usamljenosti, želi da se ispuni hranom. Kao kontrateža prejedanju nastupa izgladnjivanje, samoizazivanjem povraćanja do samopovređivanja. Skoro u svakom slučaju, pribegava se pilulama za mršavljenje, zloupotrebi laksativa i diuretika. Česte su sklonosti ka impulsivnom ponašanju, korišćenju alkohola, drogi i pokušaja suicida.

Mnogi psihjatri se slažu da se bulimija obično javlja kod osoba koja su živela u nesređenim porodicama čak i u okruženju alkoholičara, narkomana ili neke druge bolesti zavisnosti. Osoba sa ovim poremećajem često teži savršenstvu koje je sama zacrtala ili su joj roditelji nametnuli.

Za bulimiju se tvrdi da je mnogo opasnija od prejedanja i anoreksije jer je često teško uočiti. Osoba ne mora biti previse gojazna kao u BED-u, niti premršava kao u anoreksiji, mada često variraju u telesnoj težini. Uglavnom ceo čaroban krug drže u tajnosti - osećaja sramote. Zbog ovoga se ne moze odmah reagovati na osobu koja ima ovaj problem pa samim tim poremećaj duže traje.

Lečenje je dugotrajno i mukotrpno zbog toga što se bulimija teško otkriva pa samim tim tok lečenja kasnije kreće. Potreban je čitav tim profesionalaca, jer se uz psihologa trebaju prikljuciti i lekari drugih specijalnosti zbog neretko velikog telesnog oštećenja.

_________________
nije srecan onaj ko ima shta zheli,
nego onaj koji ne zheli ono shto nema


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Okt 10, 2008 9:42 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Uto Apr 01, 2008 6:10 pm
Postovi: 2010
Lokacija: tu u vashoj blizini
Upala Bartolinijeve žlezde (Bartolinitis)Postavljeno: 23.02.2008


Bartolinijeve žlezde se nalaze u donjoj trećini velikih usana, a njihov sadržaj se izliva na unutrašnjoj strani malih usana stidnice. Kod neadekvatne higijene, nošenja sintetičkog rublja i tesne odeće može doći do infekcije i zapaljenja.

Uzrok nastanka
Najčešće su izazivači streptokoke, stafilokoke, coli bacil i ponekad gonokok.

Klinička slika
Kliničku sliku karakterišu jak bol, otok i crvenilo. Ako je zahvaćen samo izvodni kanal koji je edematozan i eritematozan, na pritisak se iz njega cedi gnojav sekret. Nelečen ili neadekvatno lečen bartolinitis (zapaljenje bartolinijeve žlezde), dovodi do zatvaranja kanala žlezde, prestanka drenaže sekrecije i stvaranja apscesa. Apsces se zapaža kao tumefakt (otečena žlezda) veličine kokošijeg jajeta koji zahvata veliku i malu usnu stidnice. Bolesnica ima jake bolove u predelu tumefakta i otežano hoda i sedi.

Dijagnoza
Postavlja se inspekcijom i palpacijom. Nekada se može ispitati sadržaj apscesa ukoliko se sumnja na gonoreju.

Lečenje
Primenjuju se antibiotici (na osnovu antibiograma) i lokalno se stavljaju hladni oblozi. Ako nastane apsces rade se incizija, drenaža i ispiranje dezinfekcionim sredstvima.

_________________
nije srecan onaj ko ima shta zheli,
nego onaj koji ne zheli ono shto nema


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Okt 10, 2008 10:13 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Uto Apr 01, 2008 6:10 pm
Postovi: 2010
Lokacija: tu u vashoj blizini
Benigne promene na koži
Skok u galeriju Slika u galeriji: 1 Koža je najveći čovekov organ. Na njoj se tokom života ogledaju mnoge promene koje su slika zdravlja ili bolesti. Uglavnom su te promene bezopasne i ne treba da bude razloga za brigu. O benignim promenama nastalim na koži za čitateljke Lise govori dr Svetlana Minić, dermatovenerolog iz specijalističke ordinacija „Dr Bojić“:



Koža je najveći čovekov organ. Na njoj se tokom života ogledaju mnoge promene koje su slika zdravlja ili bolesti. Uglavnom su te promene bezopasne i ne treba da bude razloga za brigu. O benignim promenama nastalim na koži za čitateljke Lise govori dr Svetlana Minić, dermatovenerolog iz specijalističke ordinacija „Dr Bojić“:

– Tokom života na koži se javljaju brojne promene koje su deo starenja kože. U zavisnosti od konstitucije, kvaliteta kože i nasleđa mogu biti veoma diskretne i malobrojne. Međutim, događa se kod nekih osoba da ih nastane i na stotine.

Meki fibromi – kutani papilomi
Veoma česta promena na koži, nešto češće se javlja kod žena i gojaznih osoba. Sporo rastu. Uglavnom se pojavljuju posle tridesete godine i sa godinama su sve brojniji. Nekada se jave u trudnoći. Najčešće na vratu, na kapcima, ispod grudi, na trbuhu, u pazuhu i preponama. To su mekani bledoružičasti visuljci, na uskoj, končastoj osnovi, veličine od 1 do 10 mm. Bezbolne promene koje se vremenom uvećavaju i povećava im se broj. Nema simptoma, osim ako se povrede ili uvrnu, kada postaju bolni i crveni. Mogu spontano optasti. Veliki papilomi na kapcima mogu smetati pri treptanju. Uklanjaju se iz estetskih razloga, ako se često povređuju ili ometaju treptanje. Naravno, uvek je neophodno pažljivo pregledati svaku promenu, eventualno uraditi dermaskopiju jer mogu podsećati i na mladeže, keratoze, bradavice ili kožne tumore. Kada se uklone ne ostaju ožiljci.

Staračke pege – seboroične keratoze
Retko se pojavljuje pre 30 godine. Najčešća su benigna kožna promena. Nešto češće su kod muškaraca. Broj može da varira od nekoliko sitnih do brojnih, čak i preko stotinu krupnih, koje uglavnom srećemo kod starijih osoba. Retko ima simptoma, ponekad je to svrab. Uglavnom se javljaju na licu, leđima, dekolteu, ramenima i rukama. Mogu biti sitne 1-2 mm, ali i krupne čak do 5-6 cm, javljaju se u vidu pečata od svetlosmeđe boje do tamnosmeđe, skoro crne. Često se površina drobi i peruta. Iako su keratoze benigne promene, treba uvek biti obazriv jer mogu da zamaskiraju neka druga oboljenja. Uvek je neohodno pre uklanjanja uraditi dermoskopski pregled. Ponekad je neophodno uraditi biopsiju i poslati na patološku verifikaciju. Uklanjanju se elektrohirurškom metodom. Nema ožiljaka.

Virusne bradavice
Izaziva ih HPV – humani papiloma virusi, široko rasprostranjena grupa virusa, koja broji više od 100 tipova. Ovi virusi mogu inficirati kožu i sluznice. Svako od nas je svakodnevno u kontaktu sa virusima iz ove grupe. Infekcija se prenosi kontaktom, naročito u kolektivima poput škole, vojske i slično. Postoji i profesionalno opterećenje, naročito kod osoba koje rukuju mesom, pa su česte kod masara, ribara… Sitne povrede olakšavaju ulazak virusa u kožu i pojavu infekcije. Uglavnom ih uzrokuju klinički nemanifestne, to jest nevidljive infekcije, bez ikakvih promena po koži, koje mogu postojati godinama, čak i decenijama. Najveći broj tipova izazivaju benigne bradavice, ali izvestan broj ima ulogu u nastanku malignih bolesti kože i sluznica.
Na koži se najčešće javljaju obične bradavice, više od 20 % školske populacije je zahvaćeno. Uglavnom su boje kože, u vidu bradavičastih izraštaja, mada mogu biti i ravne, od jedva primetnih pa do više milimetara u prečniku. Ukoliko se ne leče, mogu se širiti. Naročito su izražene i raširene kod imunokompromitovanih osoba, HIV pozitivnih ili kod osoba obolelih od malignih bolesti. Potrebno ih je uklanjati, jer se mogu širiti i prenosti na druge osobe. Postoji više metoda: tečni azot, elektrohirurška ili laserska intervencija, nekada i hirurško lečenje.

Tražite stručni savet
Svaka izraslina na koži, pigmentovana ili ne, zahteva brižljiv pregled, ponekad i dermoskopiju. Svojim izgledom mogu zavarati i maskirati maligna oboljenja. Uvek se konsultujte sa dermatologom o prirodi tih promena. Savetovaće vas koji je najbolji način da ih uklonite

_________________
nije srecan onaj ko ima shta zheli,
nego onaj koji ne zheli ono shto nema


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Pet Okt 10, 2008 10:14 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Uto Apr 01, 2008 6:10 pm
Postovi: 2010
Lokacija: tu u vashoj blizini
Bolesti dojke
Autor: Dr Dragana Buđevac Postavljeno: 06.04.2008


Dojka je parna mlečna žlezda kože. Po mlečnoj žlezdi, sisi, ceo zoološki razred dobio je naziv sisari. Dojka je sinonim za ženstvenost i materinstvo ali je i često mesto brojnih patoloških procesa. Kod mladih žena najčešće su benigne bolesti dojke, benigne displazije i benigni tumori dojke, nekroza masnog tkiva, fokalni zapaljenski proces.

Fibrocistična displazija dojke spada u najčešće benigne promene dojke kod žena i zbog svoje učestalosti naziva se sindromom , a ne više oboljenjem. Javlja se kod žena u četrdesetim godinama i perimenopauzalnom periodu, mada se može javiti i u bilo kom periodu života žene. Ciste su jako retke kod žena u menopauzi i treba ih smatrati suspektnim.

Da li je svaki tumor opasan po ženu?
Diferencijalna dijagnoza između benignog i malignog tumora kod mlade žene može predstavljati ozbiljan problem. Rak dojke kod žena mlađih od 40 godina javlja se u oko 6% slučajeva, kod žena mlađih od 35 godina, bez pozitivne porodične anamneze, u manje od 3% slučajeva, dok je kod žena mlađih od 30 godina učestalost manja od 1%.



Da bi ste videli film, morate instalirati najnoviju verziju Flash Player-a. Ako to želite, kliknite ovde da bi započeli instalaciju. Nakon instalacije, verovatno ćete morati da restartujete web browser. Noviju verziju Flash PLayer-a možete instalirati i ako odgovorite Yes na "Adobe Flash Player Update" opciju koja se može pojaviti iznad.

Noćna mora žena
Rak dojke je najčešći maligni tumor kod žena. Brojni su faktori rizika za rak dojke i međusobno se isprepletani, te se ne može govoriti o specifičnoj, pojedinačnoj ulozi svakog od njih. U osnovne faktore rizika ubraja se porodična anamneza (genetski faktor), rana prva menstruacija, kasna prva trudnoća, kasna menopauza, nerađanje ili malobrojno rađanje. Kao faktori okoline često se navodi stres i način ishrane.

Možemo li sprečiti tumor dojke?
Primarna prevencija podrazumeva izbegavanje faktora rizika. Kod žena sa pozitivnom porodičnom anamnezom treba uraditi gensko testiranje. U slučaju pozitivnog gena za rak dojke savetuju se česte kliničke kontrole, ultrazvučni pregled dojki i mamografija ( ne pre 45 godina starosti ). Samopregled dojki je vrlo važan za otkrivanje raka u ranijem stadijumu. Preporučuje se svakom uzrastu, jednom mesečno.

Razlog da se žena javi lekaru može biti neka razvojna anomalija, povreda, bol u dojci, zapaljenje, vlaženje iz bradavice, prisustvo čvorića u dojci, promene na koži dojke, uvećanje limfnih čvorova u pazušnoj jami.

Hirurgija bolesti dojke
Hirurg ima osnovnu ulogu u dijagnostici i operativnom lečenju promena u dojci. Kod benignih promena najčešće se izvodi tumerektomija ili ekstirpacija izmenjenog tkiva dojke, čime je završeno lečenje. Dalji tok podrazumeva redovne kontrole hirurga.

Kod žena sa multicentričnom policističnom displazijom postoji opravdana indikacija za supkutanu mastektomiju, koja je uvek praćena neposrednom rekonstrukcijom, ugradnjom silikonskog implantata. Ukoliko su dojke manjeg volumena, estetski rezultat je odmah zadovoljavajući i ne iziskuje korekciju druge dojke. Kod dojki većeg volumena, kod izražene policistične displazije u pojedinim delovima dojke, indikovana je kvadrantektomija ili bikvadrantektomija, što postoperativno ostavlja veliki defekt u dojci. Tada je poželjno uraditi rekonstrukciju dojki nekom od rekonstruktivnih tehnika. Najčešće je moguće izvesti redukciju i suspenziju operisane dojke i korekciju druge dojke.

Kod rizičnih grupa (genetski faktor) može se preventivno izvesti supkutana mastektomija obe dojke, sa primarnom rekonstrukcijom implantatom.

Lečenje raka dojke
Hirurg ima najznačajniju ulogu u dijagnostici i dijagnostičkoj, kurativnoj i rekonstruktivnoj hirurgiji raka dojke. Neophodna je rana dijagnostika, radikalno lečenje ali i kvalitetan život operisanog pacijenta. Rana dijagnostika raka dojke, hemioterapija i postoperativna zračna terapija omogućili su primenu poštedne hirurgije kod raka dojke. Poštedna hirurgija dojke omogućava ženi bolji kvalitet života a zadovoljava i onkološki i estetski rezultat.

Kako se starosna granica za pojavu raka dojke pomera ka mlađem dobu (od 30 do 40 godina) , očuvanje estetskog izgleda omogućava psihičku ravnotežu. Odluka o poštednoj operaciji zavisi od veličine tumora, ali i od volumena dojke. Vrlo često se poštedna operacija izvodi ukoliko bolesnica izričito ne dozvoljava da se uradi radikalna mastektomija.

Radikalna mastektomija podrazumeva uklanjanje dojke i limfnih čvorova iz istostrane pazušne jame. Izvodi se kod uznapredovalog raka dojke i kod bolesnica koje žele da se ukloni cela dojka umesto poštedne operacije. Pre operacije neophodno je obaviti razgovor sa bolesnicom i dobiti njenu saglasnost za predloženu hiruršku intervenciju. Rekonstrukcija kompletno odstranjene dojke može se uraditi kožno-mišićnim reznjem neposredno po mastektomiji, u istom aktu, ili odloženo, posle primenjenog adijuvantnog lečenja.

Supkutana mastektomija podrazumeva uklanjanje žlezdanog tkiva dojke, uz očuvanje kože i potkože i , zavisno od indikacija, očuvanje ili uklanjanje bradavice. Uvek je praćena neposrednom, primarnom rekonstrukcijom implantatom ispod velikog grudnog mišića. Ovakva mastektomija sa rekonstrukcijom nema negativan uticaj na dalju onkološku terapiju i preživljavanje bolesnice sa rakom dojke.

Izbor rekonstruktivne tehnike zavisi od volumena dojke
Implantacija stalne proteze ili proteze ekspandera je jednostavna hirurška procedura. Ona ne produžava operativni postupak a ni postoperativni oporavak bolesnice. Mastektomiju dojke sa rekonstrukcijom izvodi opšti hirurg i hirurg za plastičnu i rekonstruktivnu hirurgiju.


Rak dojke danas više nije sinonim za mastektomiju.

_________________
nije srecan onaj ko ima shta zheli,
nego onaj koji ne zheli ono shto nema


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Sub Okt 11, 2008 12:24 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
BUKOVAČA

Gljiva bukovača je jedinstvena gljiva, koja po svom hemijskom sastavu sadrži sve esencijalne amniokiseline, sa izuzekom triptofana, zatim vitamine: B1, B2, B5, B6, B7, vitamin P i mnoge minerale. Proteini iz bukovače su po svom sastavu vrlo slični životinjskim. Pored toga sadrži i veliki procenat ugljenih hidrata i samo oko 4% masti. Glavni nosioci lekovitosti kod pečuraka su složeni šećeri - polisaharidi. Među njima, najvažniji je Beta 1,3/1-6-glukan, koji se nalazi i u bukovači. On pomaže snižavanju nivoa holesterola i triglicerida u serumu. Ako se osušena bukovača dodaje u količini 4% ukupnoj dnevnoj ishrani, nivo holesterola će za dva meseca opasti za 65-80%. Antitumorna aktivnost ovog Beta-glukana je izuzetno snažna. Ona se ispoljava na zaustavljanju rasta tumora, bilo da se gljiva kao takva konzumira ili da se koristi ekstrakt, tj. preparat u kome je sadržan ovaj polisaharid. Doze od 0,1 mg/kg do 0,2mg/kg Beta-glukana pokazuju izuzetno značajan efekat inhibicije tumora.

Kako se u proizvodnom ciklusu gljive bukovače ni u jednom momentu, ne koriste hemikalije i sredstva koja imaju štetne posledice po zdravlje ljudi, bukovača ima zaštitni znak zelene jabuke, te kao takva ima svoje mesto u ishrani savremenog čoveka.

Lekovitost bukovača
Blagotvorna dejstva Bukovača prvo su otkrili Kinezi, gde se danas najčešće koristi sušena ili u prahu, a Evropljani su počeli da je upotrebljavaju krajem prošlog veka. Najnovija istraživanja su pokazala da je osim toga što je jestiva Bukovača izuzetno blagotvorno deluje na ljudski organizam.
Bukovača je pečurka koja raste na drveću i odatle crpi mnoge zdrave i korisne materije koje su joj potrebne za rast i razvoj, a te meterije povoljno deluju na ljudski organizam. Materije koje bukovača sadrži potrebne su da bi smo zdravije i duže živeli. Bukovača momentalno aktivira prirodni imunitet ljudskog oragnizma i na taj način ga štiti od mnoštva bakterija, virusa, infekcija i oboljenja. Tako da je u nekim zemljama postala nezamenljiva u preventivnoj zaštiti zdravlja.
U svom sastavu bukovača ima niz vitamina: B, D, C, K, proteine, mineral-jod, selen, natrijum, kalijum, cink,fosfor, gvožđe. Pored toga sadrži i Hlorofil koji ubrzava regeneraciju ćelija. Takođe u svom sastavu ima vlakna cerealije koja vezuju i izbacuju iz organizma sve nagomilane štetne materije.
Bukovače mogu pomoći onima koji imaju kardiovaskularne probleme, jer reguliše nivo holesterola u krvi, kao i krvni pritisak. Takođe smanjuje nivo šećera u krvi. Pomaže kod problema sa zglobovima, ekcemima i bradavicama virusnog porekla. Pomaže kod alergija i astme. Dobra je protiv usporenog metabolizma i problema sa varenjem; Kod oštećene jetre i bubrega, jer pomaže izbacivanje štetnih materija iz organizma. Usporava proces starenja, jer hlorofil koji bukovače sadrže ima važnu ulogu u regeneraciji unutrašnih organa. Pored toga sadrži visoku koncenraciju i Glukanapolisaharida koji je važan za suzbijanje i zaustavljanje rasta ćelija tumora, kao i ublažavanje posledica hemoterapije, a dobra je i za hemoroide. Da bi bukovača imala lekovito dejstvo treba je korisiti svaki dan.
Prepotučuje se preventivna upotreba bukovače da bi sprečili razna oboljenja i infekcije.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Sub Okt 11, 2008 12:36 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
SALATA OD BUKOVAČE

BUKOVACE 500 GRAMA
PRSTOHVAT SOLI
BELI LUK ZDROBLJEN
VEZA MLADOG LUKA
SUSAMOVO ULJE
PECENO I ISTUCANO SUSAMOVO SEME
BELI BIBER
u kipucoj vodi obariti bukovacu (oko 2minuta),iscepkati je na trake i pomesati sa ostalim sastojcima,pa proprziti na teflon tiganju.posluziti ohladjeno kao dodatak glavnom jelu.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: Sub Okt 11, 2008 4:36 pm 
Korisnikov avatar OffLine Stalni član Stalni član
Pridružio se: Ned Jul 20, 2008 12:47 pm
Postovi: 2917
B
belancevine u mokraci- selen
besika- beli slez, bosiljak, mak, selen, ladolez, karanfil
bledilo- karanfil
bradavice- bosiljak, neven, cuvarkuca, brsljan
bronhitis- beli slez, dragoljub, jagorcevina, krasuljak, lavanda, lovor, ljubicica, ruza, slatka paprat, safran, bulka, selen, miloduh, crni slez
bubrezi- beli slez, ruzmarin, bosiljak, anemona, dragoljub, zdravac, selen
bubuljice- bosiljak, lovor


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1189 Posta ] 
Idi na stranicu   Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 80  Sledeća

Sva vremena su u UTC + 2 sata


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 17 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: