Imala sam trigliceride 8, i 6 nedelja pazila sta jedem. nakon toga, spustili su se na 1,8.
Veoma je vazno-izbaciti slatkise, gazirana pica, beli hleb i sve proizvode iz pekare od belog brasna. Svinjetina jednom nedeljno, kuvana jaja dva puta nedeljno, svaki drugi dan riba, mnogo svezeg povrca, maslinovo ulje i jabukovo sirce.Meso ne prziti i ne peci, najvise kuvano. Krompir veoma retko i to kuvan.
Uz to, mleko i mlecni proizvodi od 0,5 posto masti, nikako pastete, salame i konzerve.
I na kraju, pre jela kapi od articoke.
Ostalo sam sve jela normalno