Anksioznost je nesto sto sve nas pre ili kasnije stigne, vremenom je moguce nauciti kako je hendlovati, i to uspesno. Nemojte da pristajete na jake lekove za smirenje, dosta lekara ih odmah prepisuje, vec probajte kao sto je vec receno da se sami opustite, izbegavajte previse ispijanja kafe, kojekakvih guarana i gaziranih pica, smanjite cigarete ako ste pusac, trudite se da spavate 8 sati dnevno i osluskujte svoj organizam. Izbegavajte prejaku hranu, previse zacinjenu, probajte da jedete bareno i lako svarljivo, mucnine bi trebalo da se ublaze od toga, pijte CAJEVE! Preporucujem biljne na stetu vocnih, nane, kamilice, zalfije, majcine dusice... Ako vam je predugo muka i ako ste skloni aksioznosti, panikama, nije iskljuceno da se negde iza coska krije opasnost od gastritisa, zato je jako vazno uskladiti nacin zivota sa onim sto osecate. Preporucila bih i kontrolu stitne zlezde (hormone mozete uraditi bilo gde privatno) jer i ona moze uticati na celokupan sistem.
Najvaznije i osnovno: izbegavajte stres koliko god mozete