Vesti

Vesti i zdravstveni saveti na jednom mestu

Sastojci nara blagotvorno deluju na kožu

Zbog antioksidantnih, antimikrobijalnih i protiv-zapaljenskih svojstava ekstrakt nara se koristi u proizvodima za negu kože, posebno u "anti-age" kremama i zaštitnim losionima za sunčanje.

Kako nar pomaže kod ateroskleroze?

Nar je bogat izvor antioksidansa kao što su polifenoli i antocijanini. Mnogi naučnici tvrde da nar sadrži više antioksidansa od zelenog čaja i soka od brusnice.

Kako da se rashladite bez klima uređaja?

Kako da se rashladite kada je vruće napolju ukoliko nemate klima uređaj? Za početak spustite roletne u prostorijama koje su direktno izložene suncu. Izbegavajte da koristite rernu i druge električne uređaje koji greju.

Zdravstveni rizici i klima uređaji

Ukoliko se klima ne čisti i ne dezinfikuje redovno, to se može odraziti na zdravlje kijavicama koje traju mesecima pa čak i legionelozom, koja može biti smrtonosna. Bitno je da redovno prema uputstvu čistite filtere.

Klima uređaj - naš saveznik leti

U vreme letnjih vrućina sve više ljudi pribegava rashlađivanju klima uređajom - bilo da je u pitanju klima na poslu, kod kuće ili u automobilu. Mnogi optužuju klimu za kao uzrok prehlada i alergija.

Kako da sistematski smanjite unos soli?

Koje korake treba da preduzmete da biste doveli pod kontrolu unos soli? Za početak, sklonite slanik sa stola i nemojte dosoljavati već spremljena jela. Tokom same pripreme izbegavajte dosoljavanje, tj. pre nego što ponovo posolite jelo koje kuvate obavezno ga probajte.

Koja hrana sadrži najviše soli?

Hrana koja sadrži najviše soli jesu hleb i drugi pekarski proizvodi, zatim grickalice poput čipsa, grisina, krekera i usoljenih orašastih plodova, supe, različiti umaci i sosovi, mesne prerađevine i sirevi.

Obratite pažnju na količinu soli u ishrani

Svetski stručnjaci za hipertenziju i kardiovaskularna oboljenja upozoravaju da je prekomerni unos soli štetan za sve ljude, bez obzira na godine. Mnogi zdravstveni programi kao prvu od preporuka navode smanjenje unosa soli.

Beta-karoten je važan za zdravu kožu

Dinja je odlična za probavu zbog toga što sadrži vlakna i vodu, tako da poboljšava varenje i sprečava zatvor. Takođe, zbog visokog sadržaja vode, dinja predstavlja odličnu užinu tokom letnjih meseci jer ne samo da zadovoljava glad već i sprečava dehidraciju.

Anketa

Da li ćete nastaviti da pijete mleko?


Najčitanije


NetDoktor


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 78755 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617181920
212223
24
252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: