Vesti

Vesti i zdravstveni saveti na jednom mestu

Kako orasi deluju na razvoj Alchajmerove bolesti?

Prema nedavnom istraživanju sprovedenom na miševima, redovno komzumiranje oraha moglo bi da uspori razvoj Alchajmerove bolesti. Orasi štite od oksidativnog stresa izazvanog proteinom beta-amiloidom.

Zašto suviše crvenog mesa u ishrani šteti srcu?

Prema studiji američkih istraživača redovno konzumiranje crvenog mesa favorizuje gubitak elastičnosti arterija i razvoj kardiovaskularnih bolesti. Razlog tome je povećanje nivoa trietilamina N-oksida u krvi, jedinjenja koje može da izmeni metabolizam holesterola.

3D prikazi slika i problemi sa vidom

Sa razvojem 3D tehnologija prikaza slike sve više se govori o njihovoj eventualnoj štetnosti po zdravlje. Da bismo videli oštru sliku i da bi oči opažale reljef i dubinu, prirodno dolazi do njihove akomodacije i konvergencije.

Kako vam pistaći pomažu da smršate?

Orašasti plodovi su idealna užina kada držite dijetu, bitno je samo da ne preterujete u veličini porcija. Bogati su dijetarnim vlaknima koja nas duže drže sitima i pomažu nam da unosimo manje kalorija tokom dana.

Kako pistaći čuvaju naše srce?

Pistaći su bogati antioksidansima, kao i vitaminom E, vitaminima B-kompleksa i mineralima poput kalijuma, magnezijuma, gvožđa, fosfora, bakra i mangana.

Pistaći kao zdrava užina tokom dana

Ako vas u toku dana uhvati potreba za grickalicama umesto slanih grisina birajte zdraviju alternativu poput badema, oraha i pistaća. Pistaći sadrže esencijalne hranljive materije i smanjuju rizik od kardiovaskularnih oboljenja.

Obratite pažnju na pravilno disanje

Vežbe dubokog disanja pomažu kao prevencija bolova u glavi. Sedite ili lezite na leđa, opustite se i stavite ruke na stomak, i polako obratite pažnju na disanje.

Kako da olakšate bolove u glavi?

Jedan od uzroka, ali i faktora koji pojačavaju glavobolju jeste stres. Da biste olakšali glavobolju, probajte da pronađete tehniku opuštanja koja će vam pomoći.

Još neka povoljna dejstva muzike

Mnoge naučne studije proučavale su uticaj muzike na fizičko i mentalno zdravlje. Smatra se da muzika pomaže u smanjenju percepcije bola i smanjuje stres.

Anketa



Najčitanije


NetDoktor


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 80660 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627
28
2930
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: