Vesti

Vesti i zdravstveni saveti na jednom mestu

Joga umesto korseta za lečenje skolioze?

Efekti bočnog izdržaja kod dece sa idiopatskom skoliozom pokazali su se još boljim. Naime, deca od 10 do 18 godina koja su četiri puta nedeljno praktikovala ovaj položaj u proseku su ublažila krivinu kičmenog stuba za 49%.

Bočni izdržaj smanjuje skoliozu

U ispitivanju efekta bočnog izdržaja na krivinu kičmenog stuba učestvovalo je 25 dobrovoljaca koji pate od idiopatske skolioze (kojoj se ne zna uzrok) ili degenerativne skolioze. Njihov zadatak je bio da svakog dana praktikuju vasisthasanu tokom 10 do 20 sekundi.

Kako joga može da pomogne kod skolioze?

Prema nedavnoj studiji, joga može da pomogne osobama koje pate od skolioze. Nekoliko minuta joga položaja dnevno moglo bi da pomogne u ublažavanju krivine kičmenog stuba.

Povoljni efekti mediteranske ishrane

Učesnici u istraživanju pridržavali su se dijete sa niskim sadržajem masti, mediteranske ishrane bogate orašastim plodovima ili mediteranske ishrane bogate maslinovim uljem i njihovo zdravstveno stanje praćeno je u proseku 4,8 godina.

Preporuke mediteranske ishrane

Istraživači su želeli da ispitaju metaboličke efekte mediteranske dijete koja uključuje konzumiranje dosta voća, povrća, integralnih žitarica, mahunarki i orašastih plodova.

Povoljna dejstva probiotskih bakterija

Osim što pomažu kod problema sa varenjem, dijarejom i opstipacijom, smatra se da probiotici štite od oksidativnog stresa, kao i da jačaju naš imuni sistem.

I kefir je bogat probiotskim bakterijama

Kefir je probiotski napitak koji se dobija fermentacijom mleka i sadrži bakterije Lactobacillus caucasus, Leuconostoc sp., Streptococcus sp. kao i kvasce Saccharomyces kefir i Torula kefir.

Probiotici čuvaju normalnu crevnu floru

Poslednjih godina probiotici postaju sve popularniji i mogu se naći u sve više prehrambenih proizvoda i dijetetskim suplementima. Takođe, pripisuje im se veliki broj povoljnih dejstava iako neka tek treba da se potvrde.

Anketa



Najčitanije


NetDoktor


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 80250 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     
1
2
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: