Vesti

Vesti i zdravstveni saveti na jednom mestu

Još neka povoljna dejstva muzike

Mnoge naučne studije proučavale su uticaj muzike na fizičko i mentalno zdravlje. Smatra se da muzika pomaže u smanjenju percepcije bola i smanjuje stres.

Kakva muzika poboljšava raspoloženje?

Naučnici su ispitali uticaj muzike na osećanja kod 800 dobrovoljaca čiji je zadatak bio da procene kako se osećaju posle slušanja melanholičnih kompozicija.

Peršun pomaže u prevenciji dijabetesa

In vitro studije i ispitivanja na životinjama pokazala su da miricetin koji se nalazi u peršonu može da pomogne u lečenju i prevenciji dijabetesa. Naučnici su utvrdili da miricetin može da smanji nivo šećera u krvi.

Antikancerogeno dejstvo peršuna

Peršun sadrži miricetin, flavonol za koji se pokazalo da ima jako antikancerogeno dejstvo, te da pomaže u prevenciji raka kože izazvanog UVB zračenjem.

Koje nutrijente sadrži peršun?

Peršun je prava lekovita biljka koja se koristi kao začin u jelima, kao i za pravljenje okrepljujućeg čaja. Deset grančica peršuna sadrži 4 kalorije, 0.3 g proteina, 0.1 g masti i 0.6 g ugljenih hidrata, kao i 0.3 g vlakana.

Zašto su vlakna važna kada smo na dijeti?

Vlakna rastvorljiva u vodi privlače vodu i stvaraju neku vrstu gela crevima gde se vezuju za masti i usporavaju varenje ugljenih hidrata. Na taj način, vlakna ograničavaju apsorpciju kalorija u organizmu.

Vlakna štite naš probavni sistem

Vlakna štite naš digestivni sistem tako što smanjuju rizik od karcinoma debelog creva i hroničnih zapaljenskih bolesti creva. Ona takođe ubrzavaju prolazak hrane kroz creva.

Dijetarna vlakna za optimalno zdravlje

Dijetarna vlakna su naročito važna za zdravlje našeg srca. Dnevno se preporučuje unos od 20 do 30 grama vlakana da bismo smanjili rizik od metaboličkog sindroma.

Voće i povrće koje čuva vašu kosu

Voće i povrće bogato vitaminom C poput citrusa, kivija, borovnica, paprika, peršuna i paradajza održava našu kosu zdravom. Vitamin C je važan za dobru cirkulaciju skalpa.

Anketa



Najčitanije


NetDoktor


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 80651 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24
252627282930
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: